wody

Nie ma znaczenia mono teoretycznie trzyma wiecej wody w praktyce nie zauwazalne zwlaszcza na twoim etapie

Tak jak reszta chlopakow,ta z Biedry kupuj :) a co dobroci to ja nie lubie oliwy ale mam sposob,nalewam do kieliszka 25ml,wlewam do japy i odrazu zapijam szklanka wody :)

[...] to Ty chyba nie jesteś kumaty... 1) Najlepszym uzupełnieniem diety jest jej poprawienie, a nie wpieprzanie na pałe odżywek, żeby się kolegom pochwalić. 2) A jak nie masz czasu na robienie żarcia to skąd masz czas na gotowanie wody, podgrzewanie mleka, mieszanie i rozrabianie tych odżywek? Chyba, że leń jesteś to powiedz...bo to inna sprawa

Tylko uważaj żeby ten gainer Ci się nie wylał w plecaku Przypominam sobie moją kadencję szkolną, to tak było Ale nosiłem go w szejkerze (na wtyk) z 300ml wody - nie w butelce

[...] 70kg. 2 gramy białka / na 1kg masy ciała 4,7 grama węglowodanów / na 1kg masy ciała 0,75 grama tłuszczu / na 1kg masy ciała TLUSZCY PODBIJ NA 1GR NA KG MASY CIALA. 2-3l wody, owoce i warzywa WARZYW JAK NAJWIECEJ, A OWOCE WLICZAJ. 7.00 - Śniadanie 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek [...]

w sumie wezme TZ3 na sprobowanie, zobacze jak to wyglada w naturze (poziom wody/ poziom testa /doznania ))

po 2 dniach powiem tyle - wzrost libido spory, lepszy sen (biore przed snem). za tydzien bedzie wiadomo jak z estrogenami i poziomem wody na klatce i w okolicach

Pepin90- tak ,tak własnie mam zgięte o 30 stopni . czytałem o zakwasah wczoraj na necie no i własnie doczytałem sie tego sposobu nom i wpakowałem sie do wanny do gorącej wody na 40 min nom i od wczoraj jest poprawa WIEC chyba to zakwasy... narazie mam jeszcze spuchnięte te ręce w stawach łokciowych no i zgięte na 30 stopni więcej wyprostowac [...]

Brał ktoś citro, pirogronian? Jakie efekty po tym w porównaniu z mono? Powinno mniej wody przyjść chyba

wybrałem propka bo teoretycznie ciągnie najmniej wody, coś do niego dorzucić czy lecieć solo?

nagromadziłaś sobie wody przez weglowdany.

To ze nawet złapiesz trochę wody to nie oznacza że redukcja się zatrzyma, to tylko woda ona i tak zejdzie

hmm... no nie wiem za bardzo... może jeszcze więcej ruchu... rower normalny zamiast siłowni... mniej troszkę cukrów... więcej wody... więcej posiłków ale mniejszych... >>> J A R N I <<< ...mountainbiking... ...bodybuilding...

Wiesz jesli sie nie myle to na zawodach coolturystycznych zawodnicy sa nie tyle co odtluszczeni( choc i tak jest) co gloownie sa pozbawieni wody w organizmie( znaczy nie do konca ale ograniczaja ja do minimum) dlatego maja taka rzezbe. Dobrze moowie?

Kreatyna tutaj napewno sie przyda 3g mono nie spowoduje duzej retencji wody wiec mozesz brac spokojnie Jezeli jednak bardzo sie obawiasz tego nawodnienia to mozesz sprobowac z kreatyna citro i bedzie ok pirogronian jest uwazam za drogi w stosunku do otrzymanych efektow Jezeli liczysz na wytrzymalosc i spalanie tkanki tluszczowej to mozesz [...]

Kreatyna gromadzi wode w miesniach, dopóki ja zażywasz to masz te pare kilo wiecej.Po cyklu cała woda z ciebie zejdzie, a że nie masz diety to mięsni nie zbudujesz bo z czego? Z wody?

[...] przy intensywnych treningach i regularnych posiłkach ale nie przynosiło to efektów. Poza tym wyznaję zasadę, że lepiej jeść 5 posiłków racjonalnych, pić minimum 1,5 l wody dziennie niż stosować dietę. Dieta człowiekowi nudzi się po pewnym czasie i wraca do starych nawyków. Ja dzięki temu, że stosuje taki a nie inny system żywieniowy - od [...]

MMA napisał wszystko. Pytanie co rozumiesz przez bycie szczupłym, można być szczupłym i nosić pustaki na budowie a można być szczupłym i dyszeć po wniesieniu zgrzewki wody. Przy Twoim wzroście w niskich kat wagowych będziesz niedotykalny-pod warunkiem że przymasterujesz technikę, bo bez techniki i bez myślenia nic nie pomoże. MMA Ci podrzucił [...]

[...] dziękuje za odpowiedzi. Pytanie co rozumiesz przez bycie szczupłym, można być szczupłym i nosić pustaki na budowie a można być szczupłym i dyszeć po wniesieniu zgrzewki wody. Raczej to pierwsze, dodatkowo jak już wcześniej pisałem, na wytrzymałość narzekać nie mogę, pare lat gry w koszykówkę tak więc szybkość również jest oraz bieganka a [...]

Escudero ma wyraźne problemy z przygotowaniem fizycznym, z Dunhamem podobnie wysiadł kondycyjnie i został poddany + teraz te problemy na wadze. Dziwne to, przecież to zapaśnik i ma "miękką" budowę ciała i tłuszczu i wody wystarczająco, żeby zrzucić to na ważenie...