wody

Hmm, w sumie po zastanowieniu, to jest porcja 50g, BTW nadal jest poprawne, po prostu nie zmieniłem wartości wagowej. Mieszam ze 140ml wody, i wychodzą spoko - ale 100/100 chyba niezbyt by mi smakowały :)

Pij dużo wody i wal dużo soli do potraw powinno pomóc

teraz będę codziennie podbijał trochę węglowodanów i obserwował wodę,ile mi tej wody może spadać ważyłem 81kg a teraz 73kg,kiedy zacznie spalać tłuszcz?dzisiaj podbiłem trochę węgli i wyszło:białka:150,tłuszcze:98,węglowodany:111g co myślisz o takim rozkładzie?

Skyboom a gdzie mogę znaleźć temat o odżywianiu na cyklu,by nie złapać za dużo tej zbędnej wody.

[...] rosly musza miec dostarczone substancje odzywcze z jedzonka i musza odpoczac po treningu. Jak zabraknie ktoregokoliwek elemntu treningu, subst odzywcczych, regeneracji oraz wody to o miesniach mozesz posnic :P sama dieta, smaym treningiem, lub sama regeneracja nic sie nie zrobi :D Jezlei bedziesz stosowal duzo kalorii ktore normalnie po treningu [...]

Też używam wody, szkoda kasy na żel :D

Oczywiście ze dobrze, ale ta odpowiedz była do Criss20 ...Tez się ciesze ze używasz wody

[...] g po treningu, do każdej porcji 30-50 g glukozy, no więc myślę, że ok 30 g dextrozy starczy, a jak się skończy to dokup sobie glukozę Delekty, i pamiętaj o dużym spożywaniu wody w tym okresie. Posiłek potreningowy przynajmniej 20 minut po kretce, a rano weź kretkę i odczekaj kolejne przynajmniej 20 minut. A tak poza tym to pamiętaj o diecie bo [...]

moze rozjasni umysl moje doswiadczenie - 3 razy po 22 humulin r, rano 15 bialek 150g platkow,w ciagu dnia 1kg ryzu+2,5kg poledwicy wolowej,3 lity soku marchew/jablkoz sokowirowki,8 l wody oczywiscie saa,gh,tylko nie wiem czy cos to komus pomoze. Niski poziom zatluszczenia masa ciala 125kg

[...] umysl moje doswiadczenie - 3 razy po 22 humulin r, rano 15 bialek 150g platkow,w ciagu dnia 1kg ryzu+2,5kg poledwicy wolowej,3 lity soku marchew/jablkoz sokowirowki,8 l wody oczywiscie saa,gh,tylko nie wiem czy cos to komus pomoze. Niski poziom zatluszczenia masa ciala 125kg wspomagasz w jakiś sposób procesy trawienne przy takiej ilości [...]

Musialbys wykorzystac pelna moc supli i odzywek dostepnych na rynku, do tego hardcore dieta i hardcore trening , wszystko super, sen 8-9h dziennie, posilki zawsze w tych samych godiznach, duzo wody itd, jak Ci malo to jeszcze SAA ...

Ocet jablkowy, do salatek, wody itd pro zdrowotnie !!! Jak najbardziej ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-23 21:17:54

Panowie kultura. Nie mam nic przeciwko takiej rozmowie, ale wszystko na odpowiednim poziomie. Panowie sobie odpoczna troszke i prosze sie na mnie nie obrazac czy cos, ale czasem wam sie przyda kubel zimnej wody na glowe. zdr.

[...] krete ale to i tak z czasem słabnie , kreta już nie działa tak jak kiedyś , że na cyklu mogłem liczyć na 4-5 kg A co o K.O myślisz -. ludzie chwalą chyba ten stak ale ilość orotanu to jest tam tyle co kotek napłakał slabiej od czego? - słabiej choćby od takiego mono co wiąże więcej wody Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-09-04 16:22:22

Diete stosuję białkową . 5 razy dziennie posiłek . Bialko + Weglowodany + 3litry wody dziennie.Wiec spokojnie , ten trening jest git i tyle

[...] i powiedziała ze przy tym antybiotyku alkohol może zaszkodzić lecz jeśli nie czujemy osłabienia organizmu lekki trening nie powinien w niczym zagrozić , jutro pójdę zrobić trening i się okaże :/ szkoda tylko tej wody w jeziorze ale trudno czasami i tak tam skończę :D jeżeli ktoś ma jeszcze jakieś doświadczenia niech pisze może komuś się przyda

[...] wychwalany pod niebiosy przez wszystkich tym forum jako najlepsze wino w tabsach to nie było ŻADNEGO efektu. Zero wzrostu siły, zero bólu stawów, zero wyżylenia i wywalania wody. Także wszystko zależ od organizmu, taka jest prawda. Oczywiście na 90% "populacji koksów" taki cykl jak Ty zrobiłeś już w pierwszym tygodniu dawać będzie mega [...]

troche różnią sie te testo ale zatrzymanie wody w orgoniźmie na cyklu jest sprawą indywidualną i bardzo dużo uzależnioną od diety.

Nic nie zmienia .Przykładem zdrowego i wartościowego napoju gazowanego jest woda mineralna nasycona dwutlenkiem węgla. Podobnie jak wody niegazowane jest ona źródłem ważnych dla naszego zdrowia składników mineralnych takich jak wapń i magnez, a co więcej charakteryzuje się zazwyczaj wyższą czystością mikrobiologiczną i większą trwałością, przez co [...]

Monohydrat kreatyny -> organizm pociągnie dużo wody min. 2 zgrzewki mineralnej nie gazowanej tgodniowo 5-6 posiłków dziennie w których jest dużo węglowodanów o wysokim IG np. ryż Siłownia zamiast 2 treningów boxu tygodniowo Na siłce rób MC i przysiady. Po czymś takim spuchniesz więcej jak 3kg w miesiac.