wody

[...] i 3 aerobowych po 60 minut tygodniowo) wyszło mi 2595. Odjąłem 300kcal z węglowodanów i ułożyłem taką dietę, proszę Was o sprawdzenie. Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie wody zatrzymanej w organiźmie. Mimo, że ważę za dużo i mam trochę brzuszka, to moja tkanka tłuszczowa jest na poziomie ok. 11% (wiem, bo swego czasu chodziłem do dietetyka, [...]

Spadki przy dopietej misce to tylko zejscie wody, bo na testo retencja zawsze lekka chwyci.

wiesz kreta i testo podciagna dosc wody staram sie trzymac diete jak najlepiej tylko nie chce sie tak zlac i cos pozniej tą sylwetke podrzeżbic

ja tez naleje za cwile goracej wody do wanny, nie moge sie zagrzac dzisiaj

[...] wśród Pań z bikini. Te które zaliczył 1-2 starty wiosną i kończyły sezon, po niedługim czasie sa spasione. Tzn widać że coś tam ćwiczą ale wyglądają jak troche mięsni, masa wody i smalcu. Z tego rocznych debiutantek z 3-4 z nazwiska mógłbym wymienić. Wszystkie kończyły wycinkę na małych ilościach kcal i sporych ilościach aerobów. Największy moim [...]

[...] zakupy zrobione promo na indora wiec zapas na kilka dni jakbym mial wieksza lodowke wzialbym wszystko co bylo w sklepie:-) 4.5 kg indyka 10 galaretek sugar free 6 butelek wody 3 butelki napojow zero kcal 6 energetykow zero kcal 1 kg ryzu basmati 200g nerkowcow 2 opakowania warzyw mrozonych 60 jajek:-) [...]

Spadki przy dopietej misce to tylko zejscie wody, bo na testo retencja zawsze lekka chwyci. tu sie nie zgodze kolego....retencja to idywidualna sprawa...zalezy kto bardziej podatny a głownie zalezy od estro...jednemu wyje...drugiemu nie...

dzisiaj juz zadnych kawek tyko jedzenie lezenie odpoczynek relaks i wanna pelna goracej wody:-D

[...] sobie jeszcze jakieś prochy na ból gardła i zrobię dzisiaj magiczną miksturę którą, doradziła mi jedna z moich klubowiczek miód+czosnek+sok z cytryny i trochę przegotowanej wody.Wszystko się miesza i zamyka w słoiku ,odstawia na 5-6h i pije,raz próbowałem to i chyba pomogło xD to albo antybiotyk postawiło mnie na nogi. Jutro trening nóg+brzuch, [...]

Bokser, dziękuję, a że moja historia z CF się tutaj jeszcze nie kończy, to będę wpadać po WODy ;-). Keb, no bo ja liczyłam, że przejdą taką transformację jak Twoje giry %-). A tu nic %-). Garfi, };-) };-) dzięki! Ejpi, dziękuję, miło mi :-). Al, dzięki, dzięki, imienniczko %-). Fajnie, że wróciłaś, będę podglądać ;-). Poran, dziękuję bardzo :-). [...]

Jak 2kg a 1kg pewnie wody :P:P ja też lecę teraz na enanie solo nasz apteczniak 1-szy tydzień,chcę z 16tyg polecieć zobaczymy jak to wyjdzie :p ale znając życie to pewnie jakieś wino potem wskoczy hehe

[...] witaminami, minerałami, zma, żeńszeń i omega 3. Trochę poczytałem, przejrzałem asortyment sklepu, tak to widzę: - mono 2 x 5g - w trakcie treningu w 1,5 l butli wody 50g carbo i 20g bcaa - po treningu sfd bulk 50g + 10g izolatu - wpc po przebudzeniu 30g i wg braków - przedtreningówka - stawiam na ostrovit pump, pracuję w sklepie z [...]

kreatyna nie zatrzymuje wody podskórnej zalewanie to kwestia diety

Mnie do wódy jakoś nie ciągnie wogóle

[...] i białkiem. Trzy miesiące temu miałem badania i moje zapotrzebowanie energiczne przy 70 kg było 2000kcal. Pani doktor mi wtedy powiedziała, że potrzebuję pić więcej wody i popracować nad mięśniami górnej partii ciała. Od około 2,5 miesiąca trenuję cyklem 3 treningi, przerwa 3 treningi ( Np Pon,Wt, Sr, przerwa Piatek, Sob, Nied ) Ostanie [...]

wagą z pomiarem BF i wody u dietetyka czy w domu nie ma sie co sugerować, bo te wynalazki pokazują glupoty. pomiar taki jest dokonywany metodą impedancji bioelektrycznej i jest kompletnie niewymierny. przy 11% bf bylbys juz dobrze odtluszczony. wody sie nie spala. woda moze schodzic w zaleznosci od poziomu ww w diecie, etc.. powywalaj z diety [...]

[...] stopniu zależy od jakości mąki, zwłaszcza jak robisz z razowej. A jak chcesz przepis gotowca, to ja ostatnio robiłam z przepisu Krystiana K. z forum i wyszły super. 500 g mąki orkiszowej 2000 - tu dałam częśc chlebowej 720 i częśc 2000 260 ml wody 20 g miodu 20 g drożdzy sól Smacznego ! Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-02-01 08:45:38

[...] z całkiem fajnym tempem jak na spokojne bieganko, 6:07 min / km . Tempo biegu stabilne prze całą długość, po za końcówką. Ostatnie 3 km już na dużym zmęczeniu. Nie brałem wody na trasę, co mogło dać takie efekty. Pierwsze km GPS strasznie wariował, więc rozbieżności w tempie 5:30 a 7:00 to wynik błędu systemu. Przy okazji strzeliłem kilka [...]

[...] ser piórko, warzywa czyli sałata, cebula, pomidor, trochę musztardy chrzanowej, keczup kotlin ostry -60% kcal. Buła samoróbka: 250g mąka orkiszowa, 100g mąka pełnoziarnista, 240ml wody, łyżeczka soli, 8g suchych drożdży i przed pieczeniem posmarowałem góre jajem, żeby się przyrumieniło :D Zmieniony przez - majkelw0w w dniu 2015-02-01 12:49:17

[...] taki sam, raz w tyg dorzucam wątróbke zamaist kury, raz w tyg wpada na obiad jakaś ryba, oprócz oczywiscie tej wieczorem Pije codziennie 2 kawy z ekspresu,2 x kakao i ok 2 l wody.Stosuje ok 10 kapsułek sodzika sacharynina sodu/stewia łykam omege 3, b-complex i magnez oraz wit c Nawieczór jem ww ponieważ ostatni posiłek jem z reguły po powrocie z [...]