piłem owoce lesne , w smaku dobre ale zdecydowanie za slodkie imo, nawet dajac mniej prochu a wiecej wody i tak slodkie jak cholera, do tego troche zalega na zoladku niestety EDIT wlasnie poszlo na test tylko 25g prochu i az 500ml wody, smak juz mocno "rozmyty" a nadal zdecydowanie za slodkie, pare łyków i znowu ciezko na zoladku, reszta poszla w [...]
[...] a w.w. czynności nie wpływają na spadek poziomu kreatyny a moga wpływać na wzrost poziomu kreatyny czy samej wagi [więcej mięśni = więcej magazynu gdzie kreatyna może być magazynowana, więcej mięśni = więcej glikogenu więcej glikogenu = więcej wody więcej wody = większe nawodnienie] itd. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-18 01:22:58
[...] norma ) Dodatkowo to byl okres letni i pomyslalem sobie ze zamiast 5 posilkow miesnych moge sobie pozwokic na 3 wiejsko twarogowe szejki. Mam straszna tendencje do lapania wody od nabialu ( wystarczy ze przekrocze 250g dziennie twarogu ) i momentalnie z dnia na dzien z rana gorzej wygladam. Najwyrazniej estro z nabialem spotengowaly lapanie [...]
Kilka ode mnie :D Placki owsiane (tak, tak wiem... wyglądają jak gó*no, ale były ekstra ! %-) ) Mintaj z wody z ziemniakami i pomidorkiem Polędwiczka wieprzowa z wody, do tego pomidor, sos BBQ i ziemniaki gotowane, podsmażone na PAM'ie ze słodką papryką i przyprawą do ziemniaków No i ostatni - Kajzerki z polędwiczką z obiadu, sosem BBQ, pomidorem [...]
Przepis na chlebek : Podstawa to mieć zakwas lub zrobić samemu(7dni około się robi dużo przepisów w necie na zakwas ) my mieliśmy swój 1) około 200ml letniej wody zmieszać z mąką żytnią tak aby była konsystencja gęstej śmietany i dodać zakwas ( wszystko musimy zostawić w glinianej misce aby nie była to blacha) i przykryć wilgotną ścierką zostawić [...]
[...] być smażone czy jak tam chcesz ) później je mielisz wraz z kapustą ( i jak chcesz możesz z ryżem i dolewając do tego poprostu trochę ( oleju, jak nie możesz to znikomą ilość wody ) po zmieleniu możesz wrzucić na patelnie wsypać troche pomidorów i tak podusić troche ( smakuje jak krokiet :D tylko bez naleśnika ) . Zimne trochę gorzej wchodzi, ale [...]
[...] :-) Dzisiejszy dzień będzie wyglądał całkiem inaczej niż ostanie :-)dzisiaj bez cardio, bez treningu,a jedynie micha ta sama :-) naszczescie już bez opijania się 10 litrami wody i dużej ilości soli :-) Woda wraca do normy 3-4 l,bardzo się cieszę bo dość ciężko byłoby w podróży znieść taka ilość wody :-D Ok 12 wyjechaliśmy i jedziemy, jedziemy i [...]
[...] a Min - jedna porcja do śniadania UNS Bcaa - 10g przed treningiem i przed cardio UNS Cytrulina - 5g przed treningiem UNS Aakg - 5g przed treningiem MISKA +8 litrow wody 1. 50g platkow+140 kury 2.140g drobiu+ogórek150g 3.140g drobiu+ogórek 150g+10g olej 4.140g drobiu+150g ororka+30g ryzu 5140g drobiu+ogórek+10ml oleju 6.140 kury [...]
[...] kobiece jest w moim dzienniku na str. 25 mieszanka, którą znalazłam w poście Martuccy. Polecane są także: kombucha, kurkuma, cynamon (rozpuszczone w małej ilości wody, po łyżeczce, bo na sucho to niebezpieczne%-)), pokrzywa, ocet jabłkowy (1-2 łyżeczki rozpuszczone w pół szklanki wody), ekstrakty z żeń-szenia, cytryńca chińskiego, [...]
[...] Koment: Uff przemęczone 6 h przy kompie non stop na studiach aż zbrzydł mi komputer :P Dieta sztywno trzymana w pojemnikach , zawartość mojego plecaka to właśnie one +dużo wody wody . Przyszedł sprzęt do garażowej siłowni więc niedługo zmieniam plan może jakieś sugestie ? Myślę wstępnie nad PPL. https://www.youtube.com/watch?v=0vizJbc4oXA [...]
[...] tricepsy. A, mam glukometr z paskami ważnymi do 05.2015, dlatego wczoraj na czczo sobie zmierzyłam cukier i było 84 (nie byłam wtedy głodna), a dziś już po wypiciu wody z octem (obudziłam się głodna i po wypiciu głód ustał) było 94. 7.06.15r., niedziela dzień 52. (57. dzień cyklu @ - kurczę, kurczę, no słabo...) sen: 23.30: 10h płyny: [...]
24.06.15r., środa dzień 69. (74. dzień cyklu @) sen: 1.30: 9h – ostatni raz tak późno, nie ma co płyny: woda, ocet jabłkowy rano, trochę wody z gotowania cukinii i wody z gotowania brokułu ,wywar z wątroby, trochę wywaru z serc suple: Castagnus x2 Duże wydęcie, jakby „zagazowanie” (twardy brzuch) oraz ból brzucha po 3. posiłku. Zapewne po [...]
naleśnikami chyba najłatwiej ładować, potem makaronem/spaghetti lub "chińczykiem" - ryż smażony z jajkiem, kurą/wieprzowiną i niewielką ilością warzyw, na lekko ostro wchodzi na kilogramy, choć to tylko subiektywne odczucia, trzymaj jeszcze patent z mojego fanpage : "PATENT NA SUCHY RYŻ, CZĘŚĆ II. Jakiś czas temu prezentowałem ten sposób, jednak [...]
[...] 5 g bcaa Przed treningiem NO hard pump 20g /SFD/Images/2015/8/22/c481544e8b034148a385b6f45ca688bb.jpg NO HARD PUMP- Bardzo mi się podoba jego konsystencja w małej ilości wody zwłaszcza gdy zrobie go z zimną wodą. Przypomina troche smoothie owocowe, ale wiadomo, że w preworkoutach nie chodzi o smak. Pobudzenie- 4/10 generalnie jestem bardzo [...]
[...] łokcie i kolano . Dzisiaj trochę nauki i pomocy w domu wpadło od jutra ostre uczenie się do środy i zobaczymy jak będzie. Ostatnio w ogóle dziwnie mi waga skacze (retencja wody spadki wody i tak w kółko) w ciągu 3 dni potrafię złapać 3-4 kg później zrzucić i tak w kółko nie wiem co jest sprawką tego może leki ale wątpię . [...]
Leczenie idzie dość dobrze, na jesień sie troche pogarszyło, ale to normalne. Oj nie wiem czy z moim problemami z nabieraniem wody czy bym zniosła tą szczyptę do wody:> a co do poprzedniego pytania o kwaśne rzeczy : ogórki spoko, kapusta też,wina nienawidzę, w ogóle wszyscy się śmieją ze mnie, że mało kobieca jestem, bo jak pijemy coś ze [...]
I jeszcze jedno.bo nikt tego nie napisal.duzo wody, nie slodkiego a wody i spacery...cwiczenia statyczne poglebiaja zaparcia.bez picia kupy nie będzie.
witamina D (ze względu na jej niedobór), suplementy mające na celu usunięcie nadmiaru wody ile tej witD? jakie suplementy na nadmiar wody? dieta przy neidoczynnosc slaba bardzo (nie tylko zreszta przy niedo) Podbij Bialko, wprowadz lepszej jakosci weglowodany i tluszcze
[...] mam ich pod ręką), z których wychodzi, że mono jest najlepsze, jakby dać mu ilość punktów to 100/100, reszta ma mniej w skali na 100, tylko nie pamiętam rozpisania ile w tym wody, ale no, ma to sens, przybierzesz najwięcej (mięśni) na mono, ale też znacznie więcej wody, z tym, że wodę szybko stracisz. No i dobra dieta by się nie zalać jak świnia
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2
