wody

zacząłem lepiej jeść 6 posiłków po ok 500kcal i pić mniej wody i powoli brzuch maleje

Dzisiaj drugi i ostatni sprint Tri w tym roku. Tym razem Katowice. Krótki opis: (1) Pływanie: Start z wody. Nowe doświadczenie, bo przy debiucie startowałem z plazy. Teraz zaczęliśmy płynać falangą i w pewnym momencie zrobił się spory ścisk. Czas beznadziejny. Pływam oczywiście słabo, ale jakieś 2minuty (conajmniej), straciłem na ostatnich 100m. [...]

Wydaję mi się że masz więcej niż 15%. Picie mniejszej ilości wody to złe rozwiązanie (krótkookresowe). Jak chcesz zmniejszyć brzuch zrób redukcje. (nie da się jej zrobić miejscowo tj tylko z brzucha)

jak ja się cieszę że mi się znudziło latanie w weekendy i chlanie wódy %-) niech sp*****lają i umierają

Przepis na pizze razowa ;-) 50 gram maki pszennej pełnoziarnistej -40 gram drożdży - 1/4 szklanki letniej wody - oregano, bazylia -przecier pomidorowy - pomidor, pare pieczarek, na zdjeciu akurat ok 50 gram kurczaka i pol mozzarelli Drozdze wrzucamy do miski i mieszamy z woda, odstawiamy na 15 min do wyrosniecia. Wsypujemy make, zaczyn z drozdzy, [...]

Gratki chudy;-) ważne ze zadowolenie i progres. Z ta kolejka z wody to rzeczywiście jakies wielkie niedopatrzenie musiało byc.

1. Ramię to w ok 2/3 triceps więc machanie 30 serii na bica week nic nie da. 2. Ogarnij michę bo sadząc po opisie nabraleś wody i nieco smalcu na tułowiu i dupie a rączki nadal chude. 3. Przestań mierzyć łapę 3 razy dziennie to może w końcu ruszy. 4. Ja ważę podobnie a nawet koszulki L wcale nie opinają :-( Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

[...] same głupoty o odchudzaniu. Czyli mogę po posiłku pić nawet zimną wodę i nic mi się nie stanie? mam dużo mówia, a koniecznie mają rację :-) raczej nie powinno się rozcieńczać soków żołądkowych czyli pić dużej ilośći płynów podczas i od razu po poisłku , ale czy będzie Cię bolał brzuch po zwykłej szklance wody to wątpię, musisz sam sprawdzić

u mnie z kierowcą wlasnie ciezko bedzie i nie wiem jak to pogodze wszystko %-) Ale moze jakos to będzie, porobie pare fot w domu i sie wybiore po prostu na silke i tam tez pocykam Co do wagi to dzis z rana bylo 77kg ale wiadomo ze jeszcze wody w brzuchu w chvj siedzi bo calyc zas pije, a tylko sie przebudze w nocy to szklanka wody tez leci %-)

[...] temu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c667a00cbe57452d8b281a1ba12db148.jpg teraz /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb7b3ff4bf7e4f96a9765c8c69961439.jpg Wysyp zdjęć %-) Dodałam też fotki z 1,5 tygodnia temu, bo mam wrażenie, że trochę wody zeszło - bielizna inna, ale foczkowatość widać }:-( Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-08-31 10:34:02

Może ;-) Najwyzej na siłce już leciutko wody podciągniesz, bo syfu poleci już sporo a pewnie popijać coś będziesz po tym żarciu. Ale i tak będzie ok, a w razie co będziesz miał już foty z domu ;-)

nieno jak trzba to nie będe dalej nic pił wody, moze jakąś szklanke soku owocowego :-))

''wypaca wszystkie toksyny, ale w tym też witaminy/minerały'' bez przesady po prostu nasila utratę wody wraz elektrolitami, ale nie zachodzi proces spalania tkanki tłuszczowej aj kw przypadku areobów , gdyż energia nie jest pobierana z WKT, tylko z węgli na rzecz termoregulacji spalacz wg zaleceń czyli z reguły na czczo bym brał a potem ja bym [...]

wróciłem o 4:30. Wypiłem co najmniej 3x tyle wódy co tydzień temu, a jestem w świetnym stanie, zarówno na samej imprezie jak teraz, nie wiem od czego to zależy. Zakręciłem jakąś ładną panną trochę i bonus: dziewczyna mojego kumpla tak mi obmacała tyłek podczas tańca, że zacząłem się zastanawiać, czy mnie nie poznaje, czy się nakręciła po prostu [...]

no to popuri mówię: rosołek, 2 kotlety, na oko z 400g ziemniaków potem 3 DUŻE BARDZO kawałki ciasta potem już nie zastanawiałem się, ale jeszcze 1 kawałek ciasta, jakieś paszteciki, wędliny, serki itp. i duuuuużo wódy i drinków z Whiskey :-P i dostałem na wyjście Finlandie i białe martini \-) Generalnie ma chłopak gest, dawno nie miałem okazji [...]

[...] spełniają moje oczekiwania ;-) - pompa 8/10 - pobudzenie 8,5/10 - smak 3/10 - słabe połączenie %-) dosyć wstrętne połączenie smakowe, ale w sumie rozpuściłem w 100 ml wody to miało prawo być takie - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 8,5/10 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-31 12:11:39 w sumie na saunie było tylko ciężko [...]

[...] Krótko bo z telefonu i nie wiem czy nie wywali wiadomości. Nie ładowałem wczoraj dwa jabłka plus 4l wody i zwykłe tłuste jedzenie Dzisiaj rano 3jaja na twardo plus 2l wody do bukłaka i elektrolity Po biegu jabłko bułki z miodem mała Cola, lód, mam jeszcze sernik i chlodzi [...]

jak masz ławeczke i obciazenie to spompujesz sie jak trzeba;d tak ci sie tylko wydaje ze nie bedziezz pił wody;d a na koniec masy ile było kg? ty wzrostu masz cos ponizej 180cm? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-08-31 12:24:55

[...] będzie inaczej. A, korekta, widzę niżej, że to BTW podane jest na 100 gram chleba. Ale akurat przy domowym pieczywie, to chyba najlepiej i tak dla siebie przeliczać, waga porcji mocno zależy od wilgotności, a ta może być bardzo różna w zależności od ilości dodanej wody i warunków pieczenia. Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-08-31 13:06:10

Co myślicie o takim dodatku do ryżu, kurczaka i warzyw? Te wszystkie sosy pomidorowe czy jogurtowe mi nie podchodzą. Takie sosy są dodawane w kuchni azjatyckiej. Szklanka wody Łyżka stołowa skrobi Mieszanka przypraw ew. sos sojowy Wszystko mieszamy i wylewamy na rozgrzaną patelnie ciągle mieszając, aż do uzyskania gęstego sosy (co trwa mniej [...]