wody

[...] byłoby gdybyś oddał do laborki i sprawdził co to jest - faceci na Słowacji dawali po 5kg tygodniowo - nie wiem jakim cudem ile trzeba protein przyjmować ale to jest aż niewiarygodne - imo zrobiłbym cykl max 2 tygodnie - 14 dni - nie dłużej - co i tak powinno mi dać około 4-5kg suchego mięśnia bez wody!!! 600g białka dziennie do tego to mus.

[...] sobie pozwolic na dodatek tluszczu w ilosci ok.1g na kg masy. 1g tluszczow = ok. 9 kcal. WODA: Jest najwazniejszym skladnikiem organizmu. Miesnie w 70% skladaja sie z wody. Zapewnia ona odpowiednie nawodnienie organizmu oraz transportuje skladniki odzywcze i oczyszcza organizm z toksyn. Nalezy pic dziennie min. 3l wody (najlepiej [...]

[...] powinno wejść mioodzio.. co do diety - to sam wiesz jaka działa na ciebie najlepiej.. moje sugestie to - bardzo duże dawki magnezu.. koenzym Q10 + vit E.. duże ilości wody + extract z żurawiny na trenie.. dobrze też wzbocić supementacje o R-ALA i niskie dawki kreatyny.. może do***ać ciśnienie więc prestarium jak najbardziej sie też [...]

więc co można dodać do wody oprócz kawy żeby dało się pić codziennie przed snem ?

[...] bałam się pływać. Lekarze nie mogli mnie przecież do tego zmusić. Przełamałam się dopiero w rok po operacji - byłam potwornie zmęczona, nie mogłam o własnych siłach wyjść z wody, ale udało się. Rok temu organizm Beaty Grądek odrzucił przeszczepione serce, chora była w bardzo ciężkim stanie. - Całe szczęście pozbierałam się i próbuję znowu. [...]

zwiekszona retencja wody w miesniach to sygnal dla organizmu do syntezy bialek.nie stosowalem jeszcze nic innego jak mono, ale jestem za kazdym razem zadowolony ( bo zawsze biore z czyms jeszcze). Cytrynian dziala podobno slabiej.jablczan jest podobno ok.-tak twierdza naukowcy

oki,tylko nie jedz syfnego tune w oleju(najgorsza sciepa ze stlou) ,lepiej dodaj oliwy z oliwek do tuny z wody

Śpij w zime przy otwartym oknie ,a serio to wiem ,że z początku tak robila kobieta która przeplynala kanał La MAnche przy temp. wody ok 5stopni.

m1t nie ciagnie tak wody wiec masa jest lepszej jakosci i wiecej jej zostaje po cyklu... wzrost sily jest znaczacy ze wzgledu na zle oddzialywanie na watrobe m1 przytjmuje sie zaraz po duzych posilkach...

Ja zalewalem do pelna woda i gotuje wode,na gotujaca wode wzucam woreczek,gotuje 20 minut i troche dosalam wode.Wody daje tyle aby calkowice zakrylo woreczek(wiecej wsiaknie wody)

a jak z paczki to 2 -3 razy tyle wody co ryżu i jazda z 20-40 min zalezy od ryżu

[...] sie przewaznie od ww a nie tłuszczy. I tłuszczy w diecie tych nienasyconych powinno byc mniej wiecej 1,5gr/kg chyba ze jestes na ckd w tedy ta ilosc znacznie sie zwiększa Pozatym genralnie nie przekracza sie dawek 2,5gr/kg chyba ze masz cykl sterydowy gdzie ilosc białka sie zwieksza Co do wody w ciagu dnia około 3-4 litrow płynow.czytaj wody

[...] ja potem usunac ? Tonikiem, albo letnią, przegotowaną wodą. TONIK MUSI BYC BEZ ALKOHOLU I MIEC MOZLIWIE NAJKROTSZY SKLAD I NIE BYC PERFUMOWANY. Zamiast toniku mozna użyć wody termalnej. To bezpieczniejsze wyjscie. To taka woda w spray'u, ktora nie ma żadnych wlasciwosci drażniących /jak czasami zawieraja toniki/ tylko uspakajające skore /Na [...]

[...] lata temu, w sezonie zimowym, w ktorym chodzilem na saunę conajmniej raz w tygodniu, nie przeziębilem sie ani razu (rzadko choruje, ale czesto lapalem kilkudniowe przeziebienia). Wierzę, ze sauna miala w tym duzy udział, bo przyzwyczaila moj organizm do naglych zmian temepratur. Przydaje sie to takze przy wchodzeniu do wody pozdrawiam Avallac'h

[...] mogłam się w ogóle ruszyć, bo miałam wszystkie mięśnie zesztywaniłe. W szpitalu dostałam od razu relanium dożylnie i kroplówkę, i mam na przyszłość nauczkę, że organizmu i wody (intensywny wysiłek fizyczny, a ja prawie nie piłam wody, a jeszcze rano wypiłam kawę wypłykującą m.in. magnez...) lekceważyć nie wolno. Zdecydowanie nie polecam takich [...]

[...] do końca odbloku a jak tego nei b ędziesz robił tylko brała nolwe dopiero wtedy gdy ci się sutki powiekszą to dodatkowo obrośniesz fatem i wodą na maxa nolwa od początku się bierze zwłaszcza z metką.poczytaj co to jest estrogen a biorąc ten zestaw będziesz miał go dużo czyli boczek na biodrach dużo wody.sam pomyśl lepiej zapobiegać czy leczyć???

Tak sobie myślałem w ile minut kreatyna zaminia się pod wpływem H2O w kreatyninę...No bo zależnie od czasu(gdyby się przemieniała szybko to popijanie jej porcji dużą ilością wody nie było by najlepszym rozwiązaniem- gdyż prędzej organizm wchłonie porcję krety z 250 ml wody niż jak by miała ona czekać w żołądku na wchłonięcie z 1 litrem (przez ten [...]

[...] ciezar po kazdej serii), na mniejsze partie stale obciazenie i stala liczba powtorzen (na przyklad 4x12 powt.) Pomiedzy cwiczeniami nie wiem jaka przerwa, ale ja robie taka, ze ide sie napic wody i od razu potem do cwiczenia. I kazda partia miesniowa raz w tygodniu. Najlepiej uloz sobie plan jakis i daj na forum to ci ocenia specjalisci.

piotr jak już odpowiadasz to dokładnie, a nie "jak sie napije wody" Średni czas przerw : Między seriami ćw. złożone - ok. 150sek -- = --- ćw. izolowane - ok. 90sek Między ćwiczeniami ok. 240sek Z tym, że czas odpoczynku między seriami/cwiczeniami powinno się regulować w zależności od indywidualnych możliwości i dla [...]

ale ja mam kupuje tabletki 20mg to co mam brac co drugi dzien? cynk 100mg na dzien? co on mi da? watpie aby wytsapila retencja wody przy tak malych dawkach