wody

Sopgi weszly Czy gainera mam robić na 0,5 l wody czy wiecej?

[...] biegaczy to raczej kwestia psychiki i kilku treningów adaptacyjnych zeby organizm sie przestawił.Niektórzy biegacze polecaja 30 min przed biegiem wypic kilka łyków wody .Łatwiej sie wtedy przyzwyczaic do biegu o pustym zołądku. Sam trenowałem rano na głoda;bieganie,walka,tarczowania itp. i nie zauwazyłem spadku masy miesniowej.Po prostu [...]

[...] wziąć 21 strzałow wina axio labs oraz około 100 tab oksandrolonu czy cos można do tego jeszcze dorzucić z tym że chodzi mi o środki które nie będą wogóle powodowały retencji wody ponieważ cghcę zwiększać objętości i masy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 106 Wzrost: 188 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 97 Obwód [...]

[...] akurat na poczcie widzialam,ze ktos w pojedynczych pytaniach odpisal. Przeciez tej tabletki nie gotujesz.Goraca woda nie powinna zaszkodzic. Edit.Hm,jednak moge sie myslic,bo w aptece internetowej znalazlam,ze napisane jest o szklance chłodnej wody,wiec moze jednak temp.ma wieksze znaczenie. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-01-31 13:57:39

[...] Dotyczy ona 70-80% ludzi stosujących kreatynę, a więc zdecydowanej większości. Ten drugi sposób nie dość, że oszczędza pieniądze, to jeszcze zmniejsza ryzyko zatrzymywania wody czy zaburzeń żołądkowo-jelitowych(przyjmowanie kreatyny w dawkach 5g bez ładowania). Pozostałe 20-30% osób nie reaguje na kreatynę ani przy jednym, ani przy drugim [...]

[...] jem 2x dziennie w pracy) - miedzy tymi posilkami jakies przekaski w postaci owoców, zazwyczaj jeszcze talerz zupy PRZED I PO TRENINGU: Gainer (Muscle Juice) 250g + 0.5L wody KOLACJA: tutaj różnie czasami jajecznica z kilku jajek + jakies kanapki, czasem gotowane ziemniaczki z jakims kotlecikiem Co do spozycia wody to trzymam sie tego ze [...]

traa umiem robic dobre kuraki i styknie, a i wody nie przypalam ale za zwyczaj ale raz mi sie zdarzyło. EEE a od mixa vina z propem spadnie z pasa a w łapach zostanie???. HEEELLLOOO

na 12 2kubki maki 1lyzeczka soli 2/4 lyzeczki proszku do pieczenia 3lyzki oliwy 2/3kubka wody (tylko ta ilosc zawsze zalezy od wilgotnosci maki ale to jednak musi byc ciasto do walkowania) mieszasz wszytsko, gnieciesz i zostawiasz na 15min i robisz 12 krazkow o srednicy ok 18cm i smazysz na suchej patelni ja sie czesto nie patyczkuje i robie [...]

[...] bylo wiec bylo wiecej mam min 135g bialka, tluszczu z 60-70g (nie za duzo?) i ww 200g plus...ale ze ww nie jem po 18 wiec wiecej juz nie wcisne... chyba ze bede pila mojego lean gainerka (gdzie listonosz? )... wiec zbieram wody bo miesiaczka idzie... teraz sniadanko i kondycyjny wykanczacz Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-01-31 11:05:00

Ale Ty od stcku raczej puchnąc nie będziesz. Efekt zatrzymywania wody w organizmie daje monohydreat kreatyny. proces budowania masy miesniowej jest powolny. ABy szybko rosną trzeba duzo jesc. A Te 2000tys kcal, to ja mam na redukcji więc raczej w lustrze cos będzie widac, o ile w ogóle będzie to za ok msc moze połtora

kreatyna tylko powoduje retencje wody głównie monohydrat jeśli dieta jest dograna to nie powinno być problemu

Jesli chcesz sie troche nabrac rzezby to stosuj diete pij czerwona lub zielona herbate duzo wody i co drugi dzien trening aerobowy np 30-40 min jazda na rowerze.Co drugi dzien czyli np:pon. trening siłowy na mase, wtorek aeroby sr.trening siłowy,czw.aeroby piatek.siłowy sobota aeroby niedziela wolne brzuch od 3 do 5 razy w tygodniu

mam jeszcze pytanie odnosnie magnezu w tabletkach musujacych czy jak sie wrzuci taka tabletke do goracej wody to straci cos na wartosciach? bo na opakowaniu pisze tylko zeby wrzucic do szklanki, ale nie jest uwzglednione czy do cieplej, zimnej, goracej. (chodzi mi o to czy to ma jakies znaczenie)

ZA MAŁO WODY LUB MELKA, PRZYNAJMNIEJ 200ML NA 50-60GRAM

Bluza pumy jest z : 100 % polyester .Materiał taki z jakiego robione są dresy .Nie taki szeleszczący ortalion co wody nie przepuszcza tylko zwykły .Foty nie zrobię bo nie mam aparatu w domu. Z tyłu czysta czerwona i po barkach biały pas przechodzi.Oryginalna bluza reprezentacji w piłkę nożną.

Ja przytyłem 3kg i 1,5cm w bicepsie kupuje następnego oczywiście te efekty uzyskałem po 1kg Gain 6000 bolic i piłem dużo wody 3l dziennie oraz dużo jadłem co 2-3 godziny

ja z kolei rozpuszczam 100g w 300ml wody/mleka i grudki sa zawsze:) ale w niczym to zbytnio nie przeszkadza. dodam ze smak mam triple chocolate.

jak nie chcą dobrze sie uformować dodaj mniej wody mąka zbędna po to są przepisy dla kulturystów żeby mąki tam nie było Cfaniac dodaj cynamonu słodziku i będzie git

ja rozpuszczam na raz 150gram w ok 400-500 ml wody i bez grudek, a woda lodowata

Marynata zarąbista, ale strasznie ostra mi wyszła. Dużo wody poszło podczas jedzenia. Następnym razem zrobię łagodniejszą.