[...] optymalne przewodnictwo nerwowo-mięśniowe i pobudza metabolizm wysiłkowy organizmu Sposób użycia: Bezpośrednio przed treningiem należy rozpuścić 43 g proszku w 500 ml zimnej wody; razem z pierwszym łykiem odżywki zażyj 2 kapsułki. Po rozpoczęciu treningu wypijaj niewielkie porcje mieszanki pomiędzy seriami. Jeżeli trenujesz dłużej niż 45 minut [...]
Na początek ograniczyłbym spożycie owsianych - w kontekście problemów z układem pokarmowym, jak i ograniczył twarogu, również w w/w sprawie, oraz kwestii wody podskórnej. Spróbuj kilka dni zmienić owsiane np. na ryż biały, a nabiał ogranicz do powiedzmy 1 posiłku i zamiast niego mozesz np. dac tłuste mięso, lub rybę. Będziesz w stanie empirycznie [...]
Skerx, tak też zrobię. Jeśli to nie pomoże, poszukam winy gdzie indziej. Twaróg i płatki są bardzo łatwym posiłkiem jednak nie warte są tych żołądkowych problemów. Czuję się nie tyle tłusty, co nadlany wodą i być może tutaj tkwi problem wody. Waga stoi w miejscu, wahając się +/- 1kg. Dziękuję za pomoc i pozdrawiam!
Roznice 2-3cm w pasie to nic wielkiego, w zależności od pory mierzenia. Skoro waga stoi, to najwidoczniej nie pomasujesz. Na początek białko bym uciął do 140g i brakujace wegle dorzucil z wegli/tluszczu. jak waga nie ruszy, dorzuc kcal. Ogranicz nabiał, byc może jest to też kwestia łapania wody, a masz go w diecie całkiem sporo.
Daro kupuj Vitmax mam jeszcze 2 tygodnie na tej kretce cyklu 8 tygodniowego efekty za***iste !!!!! nawed niemazyłem o takich masa poszła za***iszcie ta kreatyna naprawde działa ale dieta umnie to swietość 2,5 - 3g białka 5 - 7 węgli 4 - 6 litrów wody i rostepów jak mruwków
Dopiero zaczynasz trening? Może spróbuj typowego FBW'u z podstawowymi ćwiczeniami wielostawowymi (typu 5x5) A co do redukcji/masy. Zależy od BF'u. Jeśli jest 15> to nie ma tragedii i można masować.Trochę większy skok w obwodzie brzucha może być związany ze zwiększoną retencją wody.
[...] - czy acetat czy enantat, czy hexa ... Ladowalem tren enan 350mg/week przez 8 tygodni, pod koniec myslalem ze umre, mocz brazowy jak kal Pomimo sporych ilosci wypijanej wody. Agresora niemialem zbytnio podwyzszonego, ale te nerki najbardziej wdaly sie we znaki. Ciezko mi wyobrazic sobie 20tyg na trenie po 1g/week czy wiecej Chociaz czytalem [...]
[...] po cyklu jeszcze z miech potrzymać na plus a potem redu mogę od razu ? mam trochę chorób układu pokarmowego itp, więc brzuch mam wywalony mega też, nawet jak miałem bf przed masą 12% miałem odstający brzuch, może wody dużo, i jakieś resztki fatu, żyły na łydkach, udach, bickach itp nawet teraz mam a brzuchol to moja pięta achillesowa :P.
jak nie amsz mleka to nie dawaj , wody nie daj wtedy troche mniej mąki hmm kiedy jesc to zalzy ... jest to spora bomba kcal ( z 1000 kcal spokojnie) wiec napewno nie na kolacje Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-06 19:02:54
[...] zoltego sera keczoop 2-3 lyzki whey'a* /opcjonalnie/ sol, pieprz jaja, otreby, platki owsiane /opcjonalnie whey/ i przyprawy miksooje razem.. jesli jest zabyt geste dodajemy wody/jaja. wlewamy na patelinie /preferooje teflon bez tl/ smazymy z obu stron.. na koniec ukladamy na jednej stronie zoolty ser i przykrywamy na chwile by ser sie roztopil.. [...]
[...] masa mięśniowa, woda, wątpię żebyś stracił tkankę tłuszczową nie uprawiając żadnego wysiłku przy tym, przy spożywaniu tak małej ilości kalorii w ciągu dnia. To właśnie po przez nie regularne jedzenie oraz przez spożywanie mniejszej ilości kalorii z reguł mniejszej od wartości PPM ludzie nie chudną z tkanki tłuszczowej lecz z wody oraz mięśnia.
[...] codziennie steka i kotleta dodatkowo z czerwonego mięcha do tego z 6 całych jaj węgli mało złożonych i zero prostych dodaj kalarepę, kapustę itp i koniecznie czosnek real lub wyciągi bezzapachowe. hcg ja potrzebuję :) i pij z 3 litry wody i żadnych k...kaw. zbadaj ciśnienie. i pamiętaj dupy, cyce stawiają najlepiej jaja :) więc do dzieła.
[...] najlepiej bez masła (właściwie to margaryny...) z szynką. Po szkole jem dużo surówki, kotleta, albo udko i mało ziemniaków, albo ryż. Wieczorem jem - no właśnie, co? Chleba już mówicie, że starczy. Płatków jeść nie będę, bo się nimi wieczorem zespawam. Co mi zostaje? Łyk wody i do łózka? Zmieniony przez - zyga001 w dniu 2008-12-26 19:57:35
dzisiejsze menu: oprócz tego rukola, papryka, brokuł, kalafior, ogórek kwaszony codziennie piję 3 herbaty czerowone + liście mięty oprócz tego ok. 4l wody + podczas treningu 3l jedyny do tej pory dzień bez treningu była to sobota. codziennie siłownia/ fitnesy strasznie dokucza mi ból prawego kolana ( w piątek byłam biegać o 5 rano, bo spać nie [...]
[...] jelit, marskość wątroby, osteoporoza, zanik mięśni i wyniszczenie ciężkimi chorobami, m.in. AIDS). Powoduje duży przyrost masy mięśniowej, zatrzymuje w tkankach dużo wody. Długotrwałe stosowanie może wywołać żółtaczkę. Na czarnym rynku 100 tabletek "ruskiej mety" kosztuje 40 zł, polskiej - 60 zł ("Na mecie szybko rośniesz, [...]
[...] albo dwie chleba TRENING / BIEGANI kolo 20 puszka tunczyka w sosie wlasnm albo wodzie z kukurydza i majonezem light albo makrela wedzona albo dorsz wedzony ok2-3 litrow wody lub herbaty gorzkeij dziennie wiec nie za bardzo jest z czego sicnac te -500 kcal.... na weekendy sniadnie jak w tygodniu obiad - ryz/kasza warzywa indyk na kolacje [...]
O ile dobrze pamiętam, to mięśnie w około 75% składają się z wody, ale ręki sobie obciąć nie dam Więc mogłoby pasować i to jest waga wszystkich mięśni, tj. pop. prąż. szkieletowych, m. sercowego i gładkich A waga kości, to rzeczywiście coś dziwnie... nie zwróciłem na to uwagi
[...] bardzo duzo jesc zeby to utrzymac a majac niski ht i wysoki test mozemy nawet lache polozyc na diete i i tak bedziemi silni i umiesnieni, ludzie z wysokim poziomem ht wytrzymaja bez wody i jedzenia kilka dni a ludzie z wolnymmetabolizmem o wiele dluzej,o czyms to swiadczy, zreszta wysoki ht zaburza hormon wzrostu, ja wole miec wysoki hw niz ht.
[...] 40-50g tłuszczy, reszta węgle tak w każdym przypadku komu nie pomagałem zatłuszczonemu metabolizm ruszał. Oczywiście na początku waga w górę, bo na węglach wysokich dużo wody naciąga ale 2-3 tygodnie i już waga zacznie spadać wraz z pasem. Możesz przyjąć zbilansowane makroskładniki jako początkujący z dietą: 1.8-2.2 g białka 0.8-1 g tłuszczy [...]
HCG apteczne brak ciąży
