wody

pij duże ilości wody(nawet ponad 10l dziennie)przyspieszy to mocno diurezę, przestań ją pić na 24h przed wagą,takie krótkie odwadnianie nie zrobi szkody organizmowi,3 dni przed ważeniem wyeliminuj także sól praktycznie do zera.P ważeniu zacznij normalnie pić i solić a napewno będzie dobrze

lepiej jest pić dużo cały czas a nie pić tylko ostatnie 24h bo wtedy organizm nie będzie miał czasu na zaadaptowanie się do mniejszej ilości wody i mimo że nie będziesz pił to wydalć będzie dalej bardzo dużo

W krótkim czasie nie da się. Długofalowo owszem. Co z allegro ? I przewidywaniem produkcji ? Jakieś wieści zza wielkiej wody ?

kilka kropelek do smaku - EDIT należy dodać, że te parę kropelek oczywiście powtarza się za każdą szklanką wody :P Powiedzmy, że dziennie jedna limonka w porach postu. dzięki wielkie za ultra quick respond Zmieniony przez - Zbójek w dniu 2013-11-16 21:27:40 Zmieniony przez - Zbójek w dniu 2013-11-16 21:40:23

masz w kauflandzie soki do wody soleo w 4 smakach 0 ww Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-11-17 08:20:06

Kuźwa, mam dzisiaj taki atak bólu głowy gdzieś od 18, że nic nie mogę robić. Nie rozumiem czemu - jadłem już 4 godziny wcześniej i to niemało. Mieliście takie objawy na IF? Mogłem coś aż tak spieprzyć w diecie, czy zwalić to na paskudną pogodę i egipskie ciemności od 16? Jadłem wcześniej kurczaka, kaszę, jabłko i batonika proteinowego. Zdaje mi [...]

W piątek pójdę powtórzyć badania i zobaczymy. Nasunęła mi się myśl, czy wyzerowane estro wpływa jakoś negatywnie na budowanie mięśni? prawdopodobnie leciałem tak 2 miesiące na wyzerowanym. W sensie czy mając estro w ryzach nie zbudował bym więcej? Czy to tylko kwestia trzymania wody podskórnej?

[...] estro wpływa jakoś negatywnie na budowanie mięśni? prawdopodobnie leciałem tak 2 miesiące na wyzerowanym. W sensie czy mając estro w ryzach nie zbudował bym więcej? Czy to tylko kwestia trzymania wody podskórnej? E2 też jest anaboliczne. Aby tylko nie było za wysokie ani za niskie bo oprócz mięśni estro ma też inne ważne rolę różnego rodzaju.

[...] jest dosyć skomplikowane ;-] "Aparatura" to domyślam się, że jest to tanita, która mierzy bioimpedancję, czyli wyniki pomiaru są ściśle uzależnione od aktualnej zawartości wody w organiźmie. Proponuję zmierzyć "%BF" z pełnym pęcherzem, potem oddać mocz i odczyt powtórzyć ;-] Osobiście bardzo mi się podoba to badanie: [...]

[...] da ci ona nic , poki nie masz dopracowanego treningu i diety 3. suplementy sa mala kropla w budowaniu sylwetki, w budowaniu czegokolwiek, kreatyna tylko spowoduje retencje wody wiec sie przestraszysz gdy dostaniesz większe nogi - białko, oki jak ci brakuje w dicie, ale pierw trzeba ja miec dopracowana - spalacze.. podgrzewają, jezli uważasz ze [...]

[...] mi się w oczy z postów w internecie i to zrodziło moje pytanie bo ciężko zorientować się w takiej ilości produktów dostępnych obecnie na rynku. Twoja sugestia o retencji wody naprawdę cenna, nie wiedziałam tego. Póki co, zamiast chemii kupiłam dziś nowe hantle i obciążniki :) No i czeka mnie jeszcze zrewidowanie sposobu żywienia, a to [...]

[...] że odległość przepłynięta przez sprintera na treningu stanowi około 80% odległości pokonanej przez długodystansowca, czyli różnica nie jest aż tak duża. Wynika to z konieczności trenowania czucia wody i wyrobienia prawidłowych nawyków technicznych, bez zbytniej koncentracji, co wymaga wielu godzin treningu. Może jednak warto nieco spasować.

[...] po prostu doprowadzić do wzmożonej perystaltyki i wydalenia wcześniej strawionego posiłku. Chyba, że ewidentnie widać kawałki posiłku. Racja, można po prostu za wcześnie wydalić kał na skutek wzmożonej perystaltyki. Generalnie tworzenie prawidłowej masy kałowej polega na częściowej reabsorpcji wody, co sprawia że ma on właściwą konsystencję.

Nie testowałem jeszcze na sobie mety ale co czytam to podobno potężna retencja wody a nie chciałbym sie ulać :D To zależy od diety organizmu czy ten środek juz po prostu tak działa ?

Nie testowałem jeszcze na sobie mety ale co czytam to podobno potężna retencja wody a nie chciałbym sie ulać :D To zależy od diety organizmu czy ten środek juz po prostu tak działa ? Zależy mocno od diety, jeśli się pilnujesz to nie będzie dramatu. Ale to nie jest, przynajmniej dla mnie, fajny środek - obniża u mnie mocno apetyt, powoduje back [...]

Basen odpada-boję się wody,nie umiem pływać,złe wspomnienia z dzieciństwa.Bieganie tak. Jeśli dam linka,to będzie dostęp do mojego konta. Zmieniony przez - niunius100 w dniu 2010-06-10 11:42:36

[...] Dzieciaki najszybciej chlona wiedze i potrafia rozpoznac szajska diete szybciej niz nie jeden dorosly. Ta dieta jest ok , ale nie da aktywnej osoby,tylko dla kury domowej co chce zrzucic kilka kilo wody noszac zakupy na 2gie pietro. Prosze to rozgraniczyc !!! Chudniecie a zrzucanie tluszczu czesto moze pojsc roznymi torami. To wzgledne pojecia.

[...] posiłek (b+t) - tani jest nawet, tuńczyk z 2 razy w tyg., schab jakiś, który możesz usmażyć, upiec, inne mięso kurczka - ugotować bez skóry, warzywa (zielone, niemal 90 % wody jak np. w ogórku), orzechy wloskie do jogurtów, olej lniany, do ww. mięsa. Jest tego masa! Nabądź, witaminy, wapno, magnez, tł. omega 3 (nie są zbyt drogie), jeżeli tak [...]

moj jest inny niz na zdjeciu nie ma takich dat jak bierzesz to moze mi pomozesz ile tam jest tej wody?

Pomiary robię jak najbardziej:). Może macie rację, że za bardzo się skupiłem na wadze. To pewnie jakaś reakcja organizmu (zatrzymanie wody?). Muszę trochę wrzucić na luz. Monkey (bacznie obserwuję twoje osiągnięcia w dziale o saa) oczywiście wiem, z siłownią się poznałem mając 15 lat z tym, że zawsze był to tylko dodatek do piłki więc żadnymi [...]