Jakie suplementy dla kobiety chcącej zbudować mięśnie brzucha

1. załóż swoj własny temat nie dopisuj sie do zagubionych
2. wypełnij ankietę z regulaminu działu i poczytaj tamtejsze linki, wpisz nam swój trening i diete
3. 2 miesiące to za mało na cokolwiek, twoje pytanie o suplementacje jet od tylu i nie da ci ona nic , poki nie masz dopracowanego treningu i diety
3. suplementy sa mala kropla w budowaniu sylwetki, w budowaniu czegokolwiek, kreatyna tylko spowoduje retencje wody wiec sie przestraszysz gdy dostaniesz większe nogi
- białko, oki jak ci brakuje w dicie, ale pierw trzeba ja miec dopracowana
- spalacze.. podgrzewają, jezli uważasz ze tłuszcz topi sie od jedzenia pieprzu, picia zielonej herbaty, i kawy to możesz to robic bez wydawania wielkiej ilosci pieniędzy
- jeżeli łykasz witaminy łykaj o dobrej jakości aptecznej, reszta to czysta chemia nieprzyswajana przez organizm i często zanieczyszczona

Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-10-30 09:32:38

Ok fajnie dzięki za odpowiedź, oczywiście zdaję sobie sprawę, że długa droga przede mną, Dwa miechy ćwiczę, ale ze sportem miałam wcześniej do czynienia (dużo), po prostu przerwa w życiorysie i teraz powrót. Suplementy interesują mnie jedynie jako wsparcie po treningu, ja dodatkowo mam wysiłek w swojej pracy zawodowej stąd o tych proteinach pomyślałam. Keratyna i spalacze rzuciły mi się w oczy z postów w internecie i to zrodziło moje pytanie bo ciężko zorientować się w takiej ilości produktów dostępnych obecnie na rynku. Twoja sugestia o retencji wody naprawdę cenna, nie wiedziałam tego. Póki co, zamiast chemii kupiłam dziś nowe hantle i obciążniki :) No i czeka mnie jeszcze zrewidowanie sposobu żywienia, a to najgorsza część planu przy tak zwariowanym trybie zamieszkania i pracy jaki mam. No nic, jeszcze raz dzięki bardzo za odpowiedź i pozdrawiam :)