wody

gdy poczujesz pragnienie to juz "za pózno" na nawadnianie... srednio co 20 minut powinienes brac 2/3 małe łyki wody. zdr.

[...] od rozkładu dnia; co 2,5 - 4 h. ZARYS DIETY-dzień treningowy 1. płatki owsiane, jaja kurze całe, owoce świeże/ suszone 2. pierś indyka lub kurczaka / tuńczyk z wody/ ryba/ wołowina, olej lniany/ oliwa z oliwek/ olej z pestek winogron, warzywa 3. /posiłek przedtreninigowy/ pierś indyka lub kurczaka / tuńczyk z wody/ ryba/ [...]

lipa samemu, bez chłopaków od podawania wody, nakładania ciężarów i od asekuracji...

[...] podobne jak przed treningiem. Do tego Dziele posiłki, jem co 2,5-3 godziny. Nie mam żadnej diety ale zdrowo się odżywiam, unikam "złych" węgli, jem dużo białka, pije dużo wody, jem dużo warzyw itp... Aha jeszcze pracuje fizycznie na budowie 8-9 godzin dziennie. Chciałbym jeszcze zaznaczyć że przez ten trening i odżywianie w ciągu tych dwóch [...]

W nowszych wagach wysyłany jest impuls i od przewodnictwa tego impulsu zależy ile mamy wody w organizmie, fatu . Ale w tych tanszych odpowiednikach to raczej jak wyżej . Wyczuwany jest nacisk i wg norm jest to okreslane zresztą jak napisał psonic. Dlatego ja bym w te pomiary nie wierzył w ogóle. Lepiej użyc centymetra i sprawdzić obwód pasa ;D

[...] grejpfrutowy Lekko kwasny smak , 2h przed meczem wrzucalem do shakera 6miarek i wkladalem do lodowki , schlodzony smakuje wysmienicie i gasi pragnienie porownywalnie do wody gazowanej Tutaj tez kilka slow o shakerze zakrecanym . Bylo kilka opinii ze sie wylewa z zakrecanego itd itd u mnie dziala bez zarzutów i spelnia swoja role Teraz [...]

z woda przewaznie, czasami jak jest mleko a nie ma wody to wiesz nie moge sie tego smaku doczekac wlasnie, ogolnie czeko i wanilia to dla mnie chyba 2 najgorsze smaki

[...] czuje to porobie cos na dworze, no i zaczalem dalsza czesc betonowania. O dziwo juz po 20minutach czulem sie swietnie! Sporo sie lalo ze mnie, a w gumowcach az chlupalo, a wody tam nie lalem(i skarpetek tez nie ubralem ). * Jak juz skonczylem to bylo po 12, troche dlugo pracowalem, a jeszcze ryzu nie bylo, ale za to pomyslalem sobie, ze skoro [...]

plan wg mnie dobry ale ja bym dał podnoszenie na drążku do klaty bo do karku nie jest zbyt dobre dla stawów a jak będziesz w stanie zrobić na drążku +15 powtórzeń dorzuć jakiś ciężar na nogi wykroki ze sztangą weź jabłczan, lepiej się wchłania i nie powoduje retencji wody

placek z masłem orzechowym i dużo wody, bo miałem 3h jazdy w tym upale

...możesz, tylko niech jedno lub dwa piwka nie zamienią się w turbo na****ianie wódy

[...] kiedys bylo z masa lepiej ale choroba,duza goraczka, niemoznosc wcisniecia jedzenia spowodowala ze spadlo. kwestia jest taka ze gromadze w okolicy brzucha duze ilosci wody pod skora, stad choc rzadko jestem ulany, wygladam jakbym byl. ma ktos jakis pomysl? moja redukcja potrwa jedynie 2-3tyg po czym powoli zwieksze nowu kalorycznosc i [...]

[...] potem już mam czas Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: myślałem o tym, nie znam jeszcze cen i w pełni faktycznych skutów, ale myślę, że mogę spróbować Stosowane wcześniej diety: moja własna na oko (6 posiłków dziennie do zapełnienia głodu, bez zapychania, duża ilość wody niegazowanej)

[...] 2 jajka 2.Ryż + oliwa z oliwek + warzywa 3.2 kanapki z chudą szynką i warzywami + owoce 4.Przed treningiem kasza + piersi z kurczaka + troszke warzyw 5.Po treningu Ryż + Piersi z kurczaka + owoce 6.Twaróg + oliwa z oliwek przez cały dzień wypieje ok 4l wody I jeszcze mam takie pytanie czy lepiej jeść zimny ryż/kasze czy odgrzewać w mikrofali??

[...] jest zdjęcie taka sama mam http://img23.imageshack.us/img23/94/nowametkagp4.jpg problem w tym że ona podejrzanie wygląda bo jest bardzo wrażliwa lekko ją ugryzę i od razu się rozsypuje a Jak wrzucę do wody lub wezmę w usta to się rozpływa i to mi się nie podoba W smaku jest taka jak by bez smaku no może troszkę gorzkawa i co o tym sądzicie?

[...] bana dostałem? czy za to, że to temat starszy był. a propo tombaka :) to przecież diety się układa wg tego co on też propaguje, czyli: 1)zero cukru, 2)razowe wyroby, 3) 3l wody..., 4) najpierw jedzenie węgli później białek.. warzywa... z jednym zastrzeżeniem, tępi nieco spożywanie białek w nadmiarze.. zwłaszcza zwierzęcych - ale to tłumaczy [...]

[...] taki lud to relacje o ich długowieczności są mocno przesadzone, a napewno przeprowadzono by chociaż jakieś badania. Dlatego zawsze proszę o źródła tych rewelacji o ludzie Hunza i wtedy temat się kończy W necie znajdziesz tylko wyrwane nie wiadomo skąd cytaty o Hunza podawane przez znachorów, sprzedawców filtrów do wody i Harego Z Tybetu.

wbijam jajka dodaje melko,troche wody ubijam dodaje zmielone owsiane,2 lyzeczki kakao,cynamon,mieszam ddoaje ok.70g pokrojonego na ciape drobniutko banana mieszam i na suchy teflon smaze,przewracam jak juz dobry potem wykladam kroje i troche jogurtem owocowym polewam 2-3lyzeczki ostatnio posmarowalem kremem czekalodowo-orzechowym dobre ale [...]

-po przebudzeniu: 5g krety/250ml soku, 10 bcaa/250ml wody 1. Posiłek godz. 9.00 - 100g płatków czekoladowych, kukurydzianych, owsianych / omlet z 2 - 400ml mleka 3,2% -jabłko -15g oliwy z oliwek gdzie tu bialko?platki jedz tylko owsiane,dodaj np.jajka,zmniejsz ilosc mleka Między posiłkami 50 g Mutant Massa/500ml mleka wywal 2. Posiłek godz. 12.00 [...]

pozbycia sie wody z organizmu wcelu uwidocznienia miesni to cos da czy szukac innych bardziej moczopennych substancji?