wody

MR. Papaj czy brał pan kiedyś kreatyne, jeśli tak to jak po pierwszej dmuchaninie, a zwięźlej retencji wody ?? spytać ...

Forma na 4 dni przed zawodami..waga rano na czczo 101kg.Fota zrobiona wczoraj późnym wieczorem po wypiciu 10 litrów wody.Jeszcze tylko 3 dni,muszę wytrzymać chociaż kryzys jest.Ale dam radę,a po zawodach nagroda w postaci ostrej wyżerki:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb49613f742b452fa2c3ded36983b727.jpg

hmmm a ja sobie robie cos takiego: do 0,5l wody dolewam trochę soku z cytryny albo wyciskam cytryne i to daje kopa!

Taqk się składa że Hildebranda tez kilkakrotnie widziałem czy to w Bundeslidze czy w pucharze UEFA i musze stwierdzić że jest to świetny bramkarz ale jeszcze durzo wody w Menie upłynie zanim stanie się tak dobry jak Dida, jeżeli w ogóle taki dobry będzie bo u bramkarza warunki fizyczne sa b.ważne, a przy takich gabarytach Dida jest wyjątkowo [...]

[...] ludzkiego - opartej na surowym albo mało przetworzonym pokarmie roślinnym, w takich proporcjach, w jakich w naturalnych warunkach można go znaleźć. Będziesz mieć B12 z wody, resztę witamin z grupy B w drożdżakach na lekko nadgniłej / zabrudzonej żywności, będziesz miał uracyl i urydynę z pełnych nasion / pestek / drożdży z której powstanie [...]

nie mam zamiaru oceniac diety (chyb a przed testem juz to ktos zrobil), ale nie wiem czemu oceniasz taką wielką wage do wagi (). Popatrz lepiej w lustro i na tym wyciagaj wnioski. Moze przed wazeniem zrobiles kupe, ale utraciles troche wody, albo..., albo.... Powodow moze byc wiele

W pierwszych 10 dniach przybylo wody i tluszczu. Teraz przestalo przybywac. Czym tu sie martwic ? Miesnie rosna powoli, 1kg miesiecznie to mniejwiecej maks tego, na co mozesz liczyc (a to i tak przez krótki czas), tych zmian nie zauwazysz z dnia na dzien bo wachania zwiazane z innymi rzeczami sa zbyt duze. Lepiej przestan sie wazyc codziennie a [...]

[...] tego napewni nie jesteś specjalista, specjalizujesz sie w zaśmiecaniu formum, wkurzaniu osób, i pouczaniem wszystkich. Jestes specjalistą od tak zwanego mieszania w szklance wody. Boisz sie ujawnić, boisz sie zaprezentować, poprostu jesteś miekką kaczuszką kwa kwa. Mam do wszystkich forumowiczów prośbe aby wielkiego talona od dzisiaj nazwuać [...]

Co hmm,ten filmowy żarcik-fotomontaż ma świadczyć o tym,że uderzenia w kolano nie są jednymi z najbardziej niebezpiecznych i kontuzjogennych?Nie polewaj wody,bo jej tutaj na forum i za oknem wystarczy. Nawet z innej beczki Zmieniony przez - kojanis w dniu 2010-05-18 06:55:57

Co hmm,ten filmowy żarcik-fotomontaż ma świadczyć o tym,że uderzenia w kolano nie są jednymi z najbardziej niebezpiecznych i kontuzjogennych?Nie polewaj wody,bo jej tutaj na forum i za oknem wystarczy. Nawet z innej beczki Kojanis, nie załamuj mnie i zobacz lepiej całą walkę. To nie był żaden fotomontaż tylko urywek z tego pojedynku w formie [...]

Zdjęcie sprzed 3 lat. Tak mniej więcej. Mam trochę wody na brzuchu, bo diety tak drastycznie nie trzymam. A trzy lata na 15 kg, to jakiejś magii w tym nie ma. Tylko trzeba być konsekwentnym. I cierpliwym. A plany należy zmieniać. Więc nic konkretnego Ci nie polecę. No i siłowo nigdy jakiegoś szału nie było. Trochę w MC, bo lubiłem to ćwiczenie.

Kojanis nie lej wody, dobra. Wutashe moje info może nie jest aktualne bo z przed 6 lat teraz może być drożej. Zaczynając trening sam strój to ok,200e seminaria, stopnie składka, lekcje prywatne itd. Uczniowie nie mają najgorzej, to już było pisane ok, 100e na miecha, Najbardziej po kieszeni są początkujący i średni instruktorzy, najniższa granica [...]

[...] Jak nie liczyć od 1500-2000 są koszty na miesząc. Bez reklamy bez ulotek i bez opłat na paliwo. Składka dla uczniów 100zł na mięsząc bez ukrytych kosztów. Pisanie palcem po wody o tanich treningach to mącenie ludkom w głowie. Tak jak tu podali należy rozróżnić oszustwo od wydatków. Strój może nie jest obowiązkowy ale jest wizytówką za rozsądno [...]

[...] je w 200ml czy w 400ml? przepislaem sklad tigera z etykiety: Warosc odzywcza i energetyczna w 100ml napoju przyrzadzonego zgodnie z zaleceniem(1 tabletke rozpuscic na 200ml wody) Wartosc energetyczna 3,7kcal bialko <0,1g weglowodany 0,2g w tym cukry 0,2g tłuszcz <0,1 w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0g blonnik 0g sod 0g niacyna 3mg witamina [...]

tuńczyk z wody, pomidor, ogórek, kukurydza, sałata lodowa i odrobina oliwy z sokiem z cytryny

Czy ja wiem czy fajna ? dla ciebie pewnie słaba bo ty już bardziej zaawansowana ja zaczynam. Może zczaje jakieś twoje wody;)

[...] o ćwiczeniach w fitness klubie, ale musiałabyś miec potwierdzenie od lekarza. Przy twojej sylwetce dobrze by jednak bylo poprawić proporcje, w dodatku masz nietolerancje zywieniowe, o czym swiadczy zatrzymywanie sie wody u ciebie i ten brzuch, Dziewczyny radziły wywalenie nabiału, uwazaj tez z owocami bo masz ich za duzo i za malo tluszczy

[...] carbo. Dlaczego nie mogę dać go przed treningiem? SPOSÓB UŻYCIA: 1 porcja 2 razy dziennie przed i po treningu. 1 porcję (50 g - 2 miarki) preparatu rozpuścić w 150-250 ml wody. Źródło: http://www.sfd.pl/BIOGENIX_Carb_BX-t294787.html Nie chcę się wymądrzać, czy coś w tym stylu. Proszę tak tego nie odbierać. Jestem tylko bardzo ciekaw dlaczego [...]

[...] kiszone 13.00 200gr piersi 100gr makaronu razowego i pomidory 14.45 10gr bcaa+ 10gr glutaminy+ 30gr vitargo+spalacz 15.00 trening-podczas 10gr eaa+10gr bcaa na1.5 litra wody 16.30 30 min rowerka 17.00 30gr izolatu+60gr vitargo+10gr glutaminy+10grbcaa 18.00 200gr piersi 100gr ryzu+pomidory 20.00 200gr piersi 100gr kaszy+ogorki kiszone 22.00 [...]

1. VENOM 2.0 2. 2/5 dlamnie sama chemia posmak wody z mydlem 3. 4/5 pompa bardzo dobra caly trening 4. 4/5 po lekkim sniadaniu i po nocce w pracy. bardzo ladnie klepie niema wogule zjazdu 5. ogulnie jestem bardzo zadowolony ,pobudzenie fajne bez kolatania serca, dreszczy, potow... ale 15min interwalu po treningu silowym dalo niezle poty lecialo [...]