wody

[...] się ostatni (13-nasty) tydzień konkursu. Poświęcony zostanie ODWODNIENIU MICHA 1. Białka jaj, ogórek 2. Cyc, ogórek 3. Migdały, brokuły 4. Dorsz, brokuły + ok. 6 litrów wody Miski nawet do kalkulatora nie wrzucam, bo pewnie zasłabłabym widząc tą kaloryczność [...]

+ Pół wiadra wody Tylko pół?

a tak serio, ile litrów wody wciągasz? od przedwczoraj w Krakowie są tak pierońskie upały, że ja też wode pije hektolitrami

ja odwodnienie robiłam raz, troche nieprzemyślane, nie wiem, czy mi wychodził litr wody przez ostatnie 3-4 dni zbijania w ten sposób wagi... na moje oko to Ty sie nawadniasz chociaż, jak mówie - ja jakoś nie potrafie w ten sposób robić wagi

[...] MICHA 1. Białka jaj, ogórek 2. Łosoś, ogórek, ocet jabłkowy 3. Migdały, brokuły 4. Cyc, szparagi + ¾ wiadra wody* Z pozdrowieniami dla Huberta *7.5 litra Kaloryczność mizerna [...]

Hubert... Ja zatem na tą okoliczność wypiję dodatkowy litr wody I zafunduje sobie miażdżący trening z różową hantelką Ale mówiąc poważnie: stres mi się włącza jak tylko pomyślę, że mam się przed taką szacowną widownią rozbierać Kasia no przeca piszę, że mam WODĘ zamiast mózgu Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-10 19:44:48

[...] MICHA 1. Białka jaj, ogórek 2. Dorsz, szpinak, ocet jabłkowy 3. Migdały, brokuły 4. Krewetki, fasolka szparagowa + 9 litrów wody w tym 1 litr Huberta Kaloryczność nędzna ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ [...]

Przygotuję ci miejsce w pierwszym rzędzie Może ta ketoza nie byłaby taka zła, gdybym nie musiała tyle wody wciągać

[...] 2. Arbuz + Lean Dessert 3. j.w. 4. Arbuz 5. Bułka żytnia razowa, hiszpańskie tapas, oliwa z oliwek, pomidorki koktajlowe 6. Pierogi z wiśniami TRENING Do picia: 3.5 litra wody. Od godziny 15.45 nic już nie piję. Ilość ww niech pozostanie nieznana [...]

[...] kaloryczności w granicach 1500kcal, zakończyłam na 1300kcal. Ostatni tydzień odwodnienie (dieta o bardzo niskiej kaloryczności, mało tłuszczu i węgli. Do tego ok. 6 litrów wody dziennie). W 3-cim tygodniu próbowałam wskoczyć na wyższe węgle, mniej tłuszczu i białka. To była porażka, efektów zero, a jedzenie ledwo co przez gardło mi [...]

[...] Oczywiście procesy anaboliczne są energochłonne i trzeba jeść te węglowodany, ale bez przesady. Zapomnij o tyciu 2 kg w tygodniu, dla mnie to jest zupelnie nierealne, normalny człowiek nie zje takiej ilości jedzenia, poza tym mieśnie nawet wspomagane koksem nie rosną tak szybko. To co złapiesz to jest w dużej ilości masa tłuszczu i wody.

[...] rozlozylem na 4 w ciagu dnia po 250g. Prosze o podpowiedznie co moge poprawic, co jest zle. na noc czyste białko tylko , jeśli nie masz to dokup choć ostrowie za 30 zł masz 900 gram, pij sporo wody, powinno sie około 5 litrów dziennie ale pij choć 2,5-3 litry jeśli dasz rade bo wiem ze sporo osób ma z tym problem niech moc bedzie z tobą

Co do wody to wiem, sporo czytalem o kreatynach, bialka tez jeszcze troche mam, wiec bedzie dobrze. Co do snadan: Zawsze jem cos na mleku: makaron, platki albo chalke. Jest konieczne usuniecia go ze sniadan, czy moze zostac? Zmieniony przez - Darhinnox w dniu 2009-06-18 17:38:10

Bananos16 F50 nie będą nabierały wody, bardzo dobre buty, tylko nie wymieniaj zbyt często korków bo ci się te gwinty wyrobią f50.9 jest bardzo dobre, ale jeszcze bardziej polecam f50i- bardzo udany model Mar20tin Poszukaj jakiś v1, v-konstrukt lub king - czasem można te wysokie modele tanio dorwać

[...] zastanawiam nad ich kupnem, ale ten kolor - jakoś mi w ogóle nie pasuje. Co do adiquestra to byłem zaciekawiony, bo producent wypisuje na ich temat same ciekawe rzeczy, np.nie wchłaniają wody, są lekkie itp. Najbardziej jestem przekonany do mysticów, ale skoro mówisz, że adinova Ci długo wytrzymały, to chyba je wezmę. Odezwę się jak coś kupię.

[...] może być z tego, że wcześniej jeśli prowadziłaś głodówke albo diete niskowęglową, to teraz mogłaś lekką wode podebrać - mnie to zeszło po ok. tygodniu ostatnim razem. Drugą przyczyną może być absorbcja wody przed okresem. Brak wypróżniania też mógł być powodem. Śliwki powinny dać rade, jak to sie mówi "niebo w gębie, piekło w dupie"

zobacz milene obowdy spadaja a waga stoi albo wzrasta z waga to nigdy nic nei wiadomo, waga wody, waga miesni, zawartosc jelit.... o panie duzo tego

dzis DNT kupilłam maszynkę do pomiaru tłuszczu i wyszło mi 20%, 80%mięśni i 45% wody.nie wiem jak to interpretować aa i kupiłam w końcu termometr

[...] 10 thrustersow; nie przebiegłam mili, bo trening robiłam w domu i deszcz padał wiec nie poszlam biegac trening masakra.....spocilam sie jakbym wylala na siebie wiadro wody...i to bez biegania dzisiejsza miska: 2kromki chleba, 4plastry poledwicy, papryka, pomidor, masło ryz, gotowane udko kuraka, gotowana marchew, sałata z feta śliwki, [...]

[...] na inny...ehh postanowiłam powrócić do prowadzenia dziennika bo chciałabym coś zmienić i porządnie wziąć się za miskę i treningi. przez te miesiące kręce się w kółko, obwody ani drgną. nic, zoro, nul. nogi, ręce ok, ale brzuch jak zwykle bym sobie wycięła. zalany tłuszczem, czy czymś tam@-)... aa i powróciłam do tabletek anty. nie dawałam [...]