wody

[...] po skończeniu redukcji, tkanka tłuszczowa pozostawała na względnie niskim poziomie. Wskazówki: 1.Sesje aerobowe przez cały rok 4xw tyg po minimum 40min 2.Picie minimum 3l wody niegaz. mineralnej dziennie, a w dzień treningowy dodatkowe 1,5l podczas ćwiczeń 3.Picie 2szklanek mocnej zielonej herbaty 3.Dodawanie różnych przypraw : imbir, pieprz, [...]

no to pierwsze wiadro zimnej wody ruszylo.. teraz czas na kolejne:D:D

nie wyszly mi ;p jakiego sera uzywasz? chudego? pol tlustego? Chcialem wersje light. Dodalem jajko wymieszalem, i jak tylko lyzka wrzucalem do wody to sie prwie odrazu rozpadaly. Gotowlem na malym ogniu. Po paru minutach jak wyciagalem, to polowa zostala w wodzie, w formie takich resztek

To normalka: wahania ilosci wody w organizmie, moze lepiej sie wyprozniles przed poprzednim wazeniem. Poza tym ustawiaj wage zawsze w tym samym miejscu moja jest niezwykle czula na nawet najmniejsze nachylenie podlogi czy inne nierownosci i pokazuje inna wage w roznych miejscach.

[...] gotowania widzimy różnicę. Basmati gotowany 10-15 min i tak pęcznieje i dość znacząco zwiększą objętość. Brązowy gotowany 30 min jest znacznie twardszy i na wchłania tyle wody ( jest go mniej ). Basmati na pewno wygrywa smakowo, dlatego i tak stosuje go przynajmniej 5 razy w tygodniu :) pzdr. Zmieniony przez - Szakalx w dniu 2009-06-29 11:57:13

ja tam 200ml mleka, troche wody, 30-40g białka w prochu i ok 100g płatków i czasem męczę to przez 20min Ale rano to raczej nie rządzę apetytem Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-06-29 12:40:12

impulsy elektryczne - znaczy, wiesz, stajesz na taką "wagę" boso. podobno to jest jedna z lepszych metod, ale coś powątpiewam w tą moją niedowagę... wody tyle mam na pewno, albo i więcej, ale żeby tak mało tłuszczu...nie wiem, nawet trudno powiedzieć

[...] 17 letni brat tylko że on od góry do dołu szczuplutki a ja nie.Nigdy nie miałem ładnych nóg a po treningu są tylko takie twarde ale tego syfu nigdy nie ubywa.Dużo też pije wody.Ostatnio coś wyczytałem o testosteronie że moge mieć za niski poziom i temu nie moge pozbyć sie tłuszczu a do tego sie odkłada w miejscach gdzie nie powinien u [...]

zjadlem piekne udko z kurzczaka i 2 szklanki skoku gazowanego udko ok, ale po cholerę napój? słodzony cukrem? nie za dobrze trza było napić się wody co do diety, ja bym dołożył jakiś tłuszczów do serka wiejskiego, w innych posiłkach masz ich masę, a tutaj prawie nic urozmaiciłbym dietkę o jakieś orzechy może wrzucisz gdzieś otręby jako źródło [...]

Co tak slabo spamujecie? Ale dzis cieplo... Z jedzeniem wogole lipa,na rano 2 bulki troche salatki i fh** wody. Teraz szamie przedtreningowy zupka chinska + 4 jajka + chleb Pipek zamiast 737 wez kup ryzu + chociazby ostrowia miksujesz ryz bialko mleko i wyjdziesz lepiej na tym Chociaz pamietam jak mi kiedys po pol kilo bodajze paczki byly tego [...]

[...] 2x20 17kg Uginania ze sztangą nachwytem 2x10 23kg --- no i zaczęło się. Co do supli: massacra – bardzo słaba rozpuszczalność, musiałem kilka razy dolewać wody do butelki, a i tak zostało trochę białego proszku. Smak średni, coś w kategorii shock therapy. Pobudzenie w miarę ok., pompa i siła w normie. Bez rewelacji, w środę [...]

przyjezdza ktos do hiszpanii?? Bo mozna by sie wódy napic. PS: Dzisiaj na***aem dwoch kolelsi jednego przed piciem a drogiego po hehehe

[...] kiedy wiecej jadlam, robilam, mozna powiedziec, "mase", bo mialam fajne miesnie, ktore mi teraz padly, bo nie mam tyle sily juz na cwiczenia przez spadek wody, mniej bialka jem, bo zaczynam je liczyc heheh, ale mysle, ze juz sobie powoli bede dawala spokoj z tym skrupulatnym wyliczaniem wszystkiego, bo czasu nie ma na to i [...]

[...] w planach dzisiaj jogurt 300g limonka, obiad kurczak z warzywami na patelnie - rissot - kolacja jakieś pieczywo wasa i serek wiejski - po siłce. Pochlaniam tez dużo wody mineralnej. bez fajek wytrzymałem tydzień i znowu pale, cięzko bo do fufu bardziej ciągnie. No i te skurcze w place u nóg - masakra, szczególnie weczorem - czym to [...]

I doopa z wyjazdu do Gdyni :/ Niechcą ochrony z tak daleka...ale mamy być ewentualnie ekipą zapasową, jak okaże sie ze maja za mało ochrony :/ Dobrze ze nie mam problemu w pracy z wolnym ;) Bo zamiast Gdyni poajwiła się opcja Zakopanego :) Co do wody to u mniej jest taki wybór że całe wakacje mozna jezdzić w inne miejsce :)

5g bcaa przed treningiem, 5g bcaa po treningu + 1.5l wody w czasie treningu. A i tak w polowie opadam z sil :( Do tego przed treningiem 20-30ml l-karnityny + 1 kaps tight xtreme.

[...] w takich warunkach nie należy stosować venoma ALRI (na opakowaniu jest zastrzeżenie by nie używać środka przy temperaturze 80 i więcej fahrenheita; 80 F = 26,6 C). 1.5 l wody poszło błyskawicznie, a dużą część treningu zrobiłem bez koszulki (ta natychmiast przemokła). Siła w normie. Interwały bardzo ciężkie. *** Ten jeden pacjent co tam [...]

Kompletnie nie zrozumiałaś co napisałem, To właśnie "nie dojadanie" a później zwiększona podaż kcal doprowadziła cie tu gdzie dziś jesteś, no prościej tego już nie ujmę... Co do hormonów i sterydów, to wiesz chyba dobrze że nie licząc napływu wody, to jedyny ich udział odkładaniu tkanki tłuszczowej to większy apetyt ?

zaznij poprostu jesc czesciej amniej stopniowo zwiekszajac ilosc pokarmow i pmaietak o piciu duzej ilosci wody

Przechodząc do konkretów: * czy jakieś tabletki które hamują łaknienie są tak cudowne jak opisują? Wątpię szkoda się tym truć . Masz chcice na jedzenie ? pij dużo wody to mniejszym/większym stopniu oszuka twój głód . * Moi rodzice uwielbiają kaloryczne żarcie, pracują fizycznie i wszystko spalają, z kolei ja nienawidzę wysiłku ( jedynie jazda na [...]