wody

Czekolada - za***ista Kokos - za***isty Polecam w 100% Wszystko rozpuszczane z 100-150 ml wody

Kreatyna po treningu powoduje przywrócenie nawodnienia mięśni, które wody zawierają ok. 80%, dlatego odwodnienie powoduje 'płaski' wygląd, a nawodnienie jest warunkiem anabolizmu. Glutamina m.in. łatwo przekracza barierę krew-mózg i w ten sposób stymuluje wydzielanie hgh

[...] ciśnieniu osm. i on wprawdzie nawadnia organizm ale powoduje rozcieńczanie płynów ustrojowych. Po treningu możesz więc pić to carbo wg. zaleceń - 50g proszku/100 ml wody, natomiast co do rozcieńczenia dokładnie w proporcjach aby uzyskać izotonik, nie jestem w stanie pomóc. Pamiętam jednak, że często na opakowaniach są takie informacje [...]

Dzięki Ost. przed treningiem wypiłem ok. 30 g Carbo tak na 150ml wody, to lepiej się ćwiczyło, nie czułem takiego zmęczenia po treningu. Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2009-04-19 10:39:40

a meta i antek nie ciągną wody?

ćwiczyć z umiarem i tyle. No i oczywiście wódy mniej pić, bo bedzie miał znów chorą wątrobe

Tez tak uwazam ze szejker zalatwi sprawe i mozesz dodac troche wiecej mleka badz wody jesli nadal sie bedzie sklejac

[...] stopniowo gdy dopadnie zastój niestety, teraz jak dodasz kalorii to pewnie zaczniesz łapać kg, ale innej opcji nie widzę z tym, że to nie będzie sam fat złapiesz pewnie wody i uzupełnisz glikogen mięśniowy, więc się bardzo nie przejmuj dieta nie bardzo.. dlaczego ostatni posiłek o 18? ostatni ma być 0,5-1h przed snem dlaczego po treningu nie [...]

[...] Myślałem o kre-alkalynie, bo to stabilniejsza wersja mono i odpada kreatynina, ale szczerze mówiąc, to wolałbym zwykły monohydrat, ale taki, po którym nie złapię za duzo wody podskórnej, bo w końcu będą wakacje. I jeszcze 2 kwestie: 1. Jaki odstęp zachować między kofeiną a kreatyną? Jedni piszą, ze 3-4h, inni że można brać niemal [...]

pewnie zwykly back cramps po mecie cie napadl. Typowe objawy ktore opisujesz Wieksze ilosci wody plus pare gamow tauryny na dzien powinno pomoc. Ofkors jak juz masz te skierowania to zrob badania bo one nigdy nie zaszkodza

figura na 18. według mnie za krótko, na metce na starcie ładnie sie wody łapie ja swego czasu chyciłem 4kg po tygodniu.. jak 5 dni po cyklu ma pic i sie schlac jak swinia to odradzam nie dlatego ze wszystko pojdzie sie.. ale dlatego ze watroba to bedzie sito.. styrac watrobe meta a potem do***ac jej alko Zmieniony przez - dobrykoks w dniu [...]

[...] dzemem i szklanka mleka, pieczywo roznie * w dni kiedy cwicze czyli 4 x w tyg bialko ok 30 g ---czasami kolejnosc posilkow jest inna ale tak to zazwyczaj wyglada ** 2 kawy dziennie *** duzo wody, rozne herbaty owocowe, czasami czarna z cytryna Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-04-19 20:29:40 Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-04-19 20:30:05

[...] dorzucic profi wheya i te 100gram dziennie zjesc by podbic troche kcale , poza tym teraz staram sie zredukowac zeby fatu nie bylo ani troche ps. wiadomo ze latem ciezej jest przytrzymac te kcale ,zeby bylo jak sie nalezy , przynajmniej ja tak mam, duzo na powietrzu jestem ale mysle ze nie bedzie zle. Powiedz mi 4litry dziennie wody starcza ?

[...] w nich nie rozpuszcza się w wodzie , po kontakcie ze śliną robi się jak guma do żucia a w smaku czuje jak bym kartke papieru zmielona żuł.Po wsypaniu zawartości do wody pływa na powierzchni jak styropian , zero reakcji nawet po mieszaniu.nie mam pojęcia co to moze byc , ale na bank to epistane nie jest.Napisałem do sprzedawcy i [...]

przy tym stopniu doświadczenia prędzej wyliczysz bloka z szumu wody w klozecie niż z czucia organizmu więc zjedz te 2 listki i tyle

[...] diecie i to wszystko pod okiem osobistego trenera, który powie Ci co żreć i ile ćwiczyć (sam tego nie ogarniesz). Inaczej nie widzę sensu pokazywać się. Kubeł zimnej wody się Tobie należy, masz tysiące rówieśników o takiej budowie w Polsce - niczym specjalnym się nie wyróżniasz. Poćwicz spokojnie z 10lat, zluzuj trochę z siłownią na rzecz [...]

jak gotujesz do sypiesz do wody sól. wtedy jajko obiera sie wielkimi płatami i nie ma nerwow :D

20,04,2009 wolne W końcu noramlny zwykły dzień nie gnam już na zabicie i moge się wziąść dobrze za miche. Dziś dominuje kurczak i ryż. Suple łyknięte jak bozia nakazała pije troche więcej wody . Z odżywek zrobiłem sobie mixa nitroprogen i mass xxl ipowiem że pomimo że różnią się smakami to takie combo nie jest złe i można pić bez problemu

Tak, biały nalot na języku + odbijanie. A stolec raczej normalny... Z tym, że czasami nie wiem dlaczego "leje" mi się czysta woda z tyłka ;P To znaczy ide sobie a tu nagle czyje, że mam lekko mokre majtki od czytej wody (przynajmniej na zapach i wygląd). Więc to pewnie chodzi o jelita :/ DonJAZYresko a ty jakie miałeś objawy?

[...] dziala to dziala. A w dociagach i boxach prawdopodobnie bede cudowal z ilosciami serii na 80-90kg po 5-8 serii, cos takiego. Kazdy trening chce miec troche inny. Czas treningu: 1.5h Wypitej wody: ok. 1,5L X razy w kiblu: 3 Podczas cyklu latalem do kibla na treningu z 5-7 razy. Dieta: Staram sie. Po treningu wpadl kurak z ziemniakami i bananem.