wody

Wreszcie zebrałem dvpe w troki wyjąłem mój ukochany 10-kg młot i go naprawiłem, bo obuch był strasznie obluzowany i tak trochę niebezpiecznie machać było takim, a do wody nie chciałem wkładać. Ale wbiłem klin, przepchnąłem trzon grubo ponad obuch i teraz śmiga lepiej niż jak był nowy. Więc dzisiaj poszedł trening: 8 serii nakvrwiania młotem w [...]

Nad nasze morze zmykam sprawdzić czy temperatura wody choć trochę wzrosła od ubiegłego roku ;-). A z tym przesunięciem to nie jest tak różowo. Bo wtedy bym musiał połączyć jakieś posiłki bo się czasowo nie wyrobię. Zresztą ja muszę przed wyjściem z domu coś zjeść bo inaczej źle się czuję ;-).

Witam mam pytanko odnośnie wody podskórnej, a mianowicie jakich produktów unikać aby woda pod skórą się nie zatrzymywała? Czy to po prostu jest spowodowane duża ilością węglowodanów w diecie na masie?

nadmiar sodu (soli) oraz niedobór potasu powodują zatrzymywanie wody w organizmie.

[...] z podłogi }:-( Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: kalafior, fasolka szparagowa żółta, cukinia, pomidorki koktajlowe, brokuły, ogórki małosolne Płyny: 3l wody, szałwia 1. owsianka z borówkami, jajami i brazylijskimi 2. soczewica z jajem, migdałami i brzoskwinią 3. szynka wieprzowa z jaglaną, kalafiorem, fasolką szparagową, [...]

Nie ma potrzeby, mozesz Purple uzywac caly rok. Jedna rzecz - warto przestrzegac zalecanej ilosci wody do rozrobienia, albo dac jeszcze wiecej. Gdy uzyjesz mniej - wychodzi odrobine zbyt slodkie, i chce sie pic i pic - latwo dorobic sie kolki.

Killaz006 masz zamiar ugotować pierś obtoczyć w panierce i podsmażyć? Czy po prostu chodzi Ci o to ze wyjmujesz z wody i chcesz podsmażyć jak tak to ok ale robienie panierki nie wiem po co. Piłka http://www.sfd.pl/Ser_topiony_z_twarogu-t869300.html Fighter jw łustsze mięso, lub pierś do tego warzywka polane olejem lnianym. Lub po prostu zjedz [...]

[...] masło, jajka, masło klarowane, fasolka szparagowa + policzone lody zdrowe (maślanka, jogurt grecki, whey, kawa) 4) kasza jaglana, migdały, brzoskwinie, jajko. Napoje: 5,5 l wody 8-O, kawa rozpuszczalna + śmietanka, Suple/leki: espumisan, letrox50 TRENING 1. Tego ćwiczenia kompletnie nie czuję @-) w sensie, że wydaje mi się że robię to totalnie [...]

A ja dzisiaj odbyłem kawałek treningu na trawniku przed domem i nawet sąsiedzi, którym wszystko przeszkadza patrzyli jakoś ze zrozumieniem. Czasy się zmieniają, ludzie się zmieniają. Dzisiaj młody chłopak, który nie wali wódy, nie charka na ulicę, nie bluzga na lewo i prawo wzbudzi pewnie sporo sympatii i zrozumienie u starszych. Problem mógłby [...]

[...] wygłodzony) potrafi je sobie przerobić na energię - co przerywa kinazę AMPK i uruchamia mTOR, czyli korzyści wynikające z postu idą w niepamięć. Teoretycznie, bo wg. mnie jeśli BCAA jest pite powoli podczas treningu (rozpuszczone w dużej butelce wody) nie nastąpi reakcja hormonalna, bo zwyczajnie tej energii z aminokwasów będzie za mało.

[...] by tam fatu sporo nie było progres jest z tygodnia na tydzień 'masę' robiłem na cc albo i lc dnt bez węgli dt węgle jedynie godzinę po treningu, sporo i szło to ładnie, wody i tłuszczu jednak również weszło, poza siłownią nie miałem innych aktywności teraz jednak, mimo niskich jak dla mnie kalorii mimo głodu godzinę po posiłku mimo niskiego [...]

[...] Dzisiejszy trening miał być tylko poglądowy, aby ogarnąć co i jak. W zasadzie nie mam jeszcze swoich hantli, więc obciążeniem były talerze (3,5 kg na łapę) i butelki wody. Z racji braku odpowiedniego sprzętu miałam problemy z utrzymaniem równowagi, ale każde ćwiczenie starałam się robić bardzo dokładnie (skupiałam się na tym, aby ruch nie [...]

Siema. Czy to normalne że po wypiciu 250ml wody po 0,5h chce mi sie siku? Nie stosowałem nigdy odżywek, żadnych kreatyn itd.

26.07.2013- DT Miska- 140B/64T/160WW Płyny- 2l wody, 2 kawy Suplementy- kolagen na stawy Trening: Trening B 3 x 10 A. Martwy ciąg powtórzenia: 10/10/10 30kg/30kg/30kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 12 kg/17kg/17kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 25 kg/ 25 kg/ 25 kg C1. wypady 2 x 7 kg/ 2 x 7 kg/ 2 x 7 kg C2. [...]

może i lepiej ale naszła mnie myśl - leciałem ~550ww to wody było od chvja. teraz zszedłem na niskie węgle na pare dni, zleci ten nadmiar wody, i jak znowu będę chciał wejść na nadwyżkę kcal, to już nie będę przekraczał 400-450ww wiec kilogramy i tak będą szły do góry a wody będzie zawszę trochę mniej ;-) przynajmniej ja tak to widze %-)

jeśli prawidłowo trzymasz miskę i dobrze ćwiczysz jeśli nie widać efektów zwiększonej retencji wody przyrostu siły masy kg to prawdopodobnie masz podróbe tej metki.

Killaz006 masz zamiar ugotować pierś obtoczyć w panierce i podsmażyć? Czy po prostu chodzi Ci o to ze wyjmujesz z wody i chcesz podsmażyć jak tak to ok ale robienie panierki nie wiem po co. Piłka http://www.sfd.pl/Ser_topiony_z_twarogu-t869300.html Fighter jw łustsze mięso, lub pierś do tego warzywka polane olejem lnianym. Lub po prostu zjedz [...]

[...] Wieczorem poplywam. Albo po poludniu - sam nie wiem bo uzalezniam to od temperatury. Oczywiscie nie zakladam juz testow pianki, nie ma sensu, poczekam do wrzesnia gdy temp wody spadnie ponizej 20 stopni przynajmniej. Standardowa petelka 2km, zatrzymywac sie bede wedle potrzeby - jak widzieliscie na mapce mam mozliwosc odpoczynku doslownie co [...]

[...] stopy, że pojawił się ból w odcinku lędźwiowym, a dodatkowo czułem jakby pięty miały ochotę skręcić się do wewnątrz. Po 22 km biegu... upadła mi butelka z wodą (wypiłem litr wody). Ten fakt tak mnie rozgoryczył, że powiedziałem sobie stanowcze: "p******ę. Nie biegnę". Zastopowałem Endomondo i po prostu poszedłem w stronę domu (4 km) Umyłem się, [...]

[...] to picie uwzięli ;-) ) bo w moim przypadku błędnik musi być dobrze nawodniony żeby nie wariował, zwłaszcza na tych upałach. Kupiłam też sól himalajską, ale nijak pić z nią wody z cytryną nie dam rady - żołądek się buntuje od razu, więc sól pójdzie do jedzenia, a na wodzie z cytryną poprzestanę:P Kupuję też filtr do wody brita bo się nasłuchałam [...]