wody

za malo wody poszlo :D nawadniac sie trzeba ostro :D pamietac nalezy o odpowiedniej suplementacji mineralami rowniez :D

wczoraj przed trenem zmieszałem 1,5 l wody i na oko 10 - 15 ml gliceryny{popijałem tylko w czasie treningu} i o to moje spostrzeżenia: + niesamowita pompa{nigdy wcześniej takiej nie miałem nawet jak stosowałem duże dawki aakg, rozkręciła się w połowie treningu,ale to z pewnością dlatego, że nie popijałem przed trenem + brak zmęczenia {zmęczenie [...]

wszystko co piszesz potwierdza to co koledzy raportowali wczesniej w sprawie pompy po spobuj popijac gliceryne w dawkach przez caly dzien z duza iloscia wody :D

Kupiłem tą glicerynę, wlałem 10g do 1 litra wody, zacznę teraz pić bo za 1.5 godziny spadam na trening... Zdam relacje jak zadziałało. I teraz pytanie czy mogę do tego dodać jeszcze AAKG? ps: tak se czytam teraz naklejke na butelczce Srodki ostroznosci i bezpieczensta: uzywac tylko zewnętrznie na skóre Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-01-28 [...]

biniu to sie dodaje do 1litra wody?? bo ja 10g w 200ml rozpuscilem

davidooo prosimy o zapoznanie sie z watkiem od poczatku ! gliceryna sluzy glownie poprawie NAWODNIENIA jak to sie ma stac jak popijasz to niecala szklanka wody ?

nie wiem myslalem ze to sie w szklance wody tylko robi teraz wlalem do litra to bedzie git

na treningu pije z litr wody

od dawna (na ten watek :D) polecam picie dziennie codziennie przez caly dzien - wymieszane z duza iloscia wody

Dymek - roztwór powinien mieć 5%, czyli - na 1,5 l wody - 75 g glicerolu.

[...] i po zakończeniu biegu nie odczuwałem tak ogromnego wycieńczenia organizmu jak niegdyś. Jedna rzecz, która nieco przeszkadzała to suchość w ustach mimo picia dużej ilości wody. 2 dni temu znowu postanowiłem spróbować, ale tym razem na siłowni. Stosowałem go dwa dni. Po obydwu treningach zmęczenie było nieznaczne w porównaniu z treningami bez [...]

Jedna rzecz, która nieco przeszkadzała to suchość w ustach mimo picia dużej ilości wody ciagle ZBYT malo !

od ok 2 tyg stosuję glicerol w dawce 10ml / 0,5 l wody ... efekty jak na razie są zauważalne jak wspominałem wcześniej. Od dzisiaj zaczynam suplementację CP, więc zdam relację jak działa to połączenie. pzdr

powinno byc jeszcze lepiej :) bedziemy czekac Slawku nie wiem czy zauwazyles ale chyba NIKT nie ubolewal na dtym ze bolal go np brzuch wiec albo tolerancja spoleczenstwa jest tak duza albo ludzie wzieli do serca sobie nasze uwagi o duzej ilosci wody :) to pozytywne - nie wspomne juz o efektach i zadowoleniu stosujacych :D

hehe od momentu brania gliceryny, piję co najmniej 5l wody, często więcej i już się do tego chyba przyzwyczaiłem, więc pewnie już tak zostanie

a ja mam pytanie, mianowicie zakupilem w aptece gliceryne, roztwor 86% glicerolu i 14% wody utlenionej i pisze, ze jest to roztwor na skore, ale nie pisze o zadnych przeciwskazaniach. moge smialo to z woda rozrobic i pic przed treningiem? i w jakich proporcjach rozrobic? i jakie witaminy+mineraly polecacie zakupic?

rozrabiasz tak by w wodzie bylo ~~5% gliceryny rozrabiasz w pol litra wody 5-10g i jest gut

Witam Stosuje gliceryne od kilku treningów i jestem naprawde miło zaskoczony !! Pompa jest poprostu przeogromna, siła na plus, oraz wytrzymałość dawki 10 ml na 500 ml wody plus woda na treningu. Mam takie pytanie popijanie w ciągu dnia mała dawką tzn 5 ml czy więcej ?

ja popijam 12 ml w 0,5 litra wody do godziny przed silownia. Pompa jest jak najbardziej szczegolnie na bicepsach reszte ciala srednio pompuje, sila nie wiem czy wieksza, wytrzymalosc na pewno na +

[...] zmęczony po ciężkim treningu, dodatkowo lepiej czuję mięśnie, jakby ciągłe napięcie przez cały dzień. Stosuję tydzień (w DT CP na czczo i po treningu, przed treningiem gliceryna - nie zwiększyłem dawki i działa dalej równie dobrze: 10ml gliceryny na 0,5l wody) i jestem zadowolony. Postaram się co tydzień zdawać relację. Czy się coś zmienia. pzdr