wody

Czasami do posiłku o 14. lub o 17.(zamiast 1 owoca) jem sałatkę(ogorek,pomidor,salata,cebula,troche oleju z 1szego tloczenia) Piję dużo wody 1,5-2 l/dziennie, co kilka dni świeży sok bez cukru- z marchwii, grejpfruta lub pomarańczy. Dodam jeszcze ,że raz w tygodniu wychodzę na miasto , gdzie piję maksymalnie 200-300 ml wina,wytrawnego lub [...]

Ja wczoraj zaczałem brać shocka. W czasie treningu sikałem jakies 6 razy. Przed samym treningiem wypiłem jakies 0.7 L wody i potem drugie tyle w czasie treningu wiec to norma ze tak sikasz

[...] znalazlem czas hmm podam tak wszystko +/- bo nie mam teraz kartki przy sobie. sniadanie beda dwie wersje pierwsza 130g owsianki (moczona w wzadku pozniej odsaczana z wody) 250g mleka 2% 60g rodzynek 50g pestek z dyni drugfa wersja 4bialka z jajek miod okolo 20g owsianka 80-100g (tak samo jak powyzej) jakis dzem :D nie wiem tak aby [...]

[...] znalazlem czas hmm podam tak wszystko +/- bo nie mam teraz kartki przy sobie. sniadanie beda dwie wersje pierwsza 130g owsianki (moczona w wzadku pozniej odsaczana z wody) 250g mleka 2% 60g rodzynek 50g pestek z dyni brakuje białka drugfa wersja 4bialka z jajek miod okolo 20g owsianka 80-100g (tak samo jak powyzej) jakis dzem :D [...]

mnie ciekawi co innego,jak ty utrzymujesz diete skoro po wypiciu 0,5l wody musisz odczekac godzine bo tak cie rozpycha

A no po cyklu kreatynką troche efekty spadają, dlatego że podczas jej brania jest duża retencja wody, a po cyklu woda "wyparowała" i jesteśmy mniejsi hehe. Całkiem niedawno brałem Kre-Alkalyn - efekt niesamowity ale ulecialo to szybko...szkoda Pytanko dobre, też mnie to ciekawi czy te efekty można było by utrzymać jakimś cudem... [...]

[...] ! i z okreslona liczba uzytkownikow, tylko stalych bywalcow odzywiania bo w miedzy czasie od poprawiania postow przydaloby sie troche oddechu i luzu co do autora to postaraj sie jesc 40 minut po treningu, pij mniej wody po wysilku na silowni a wiecej podczas niego. Powinno pomoc. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-28 22:18:26

pij po posiłku, czsami tak wlaśnie jest z apetytem, ze nawet wypicie samej wody może go na pewien czas ograniczać- a co dopiero stak o tak boskim smaku jak hp- choc dla mnie hp, crev i wszelkie staki z tego typu smakami to prawie, ze delicje

mam pytanie tez mam nitrox i jezeli chcem wziasc dwie saszetki to wsypuje dwie do szklanki i dolewam 400ml wody czekam 20 min i pakuje ,czy radzicie zebym jedna bral np. o 15 a druga o 18 pozdro

a co to dokładnie za badania, i na jakich studiach jestes? czy porada czy dieta.....?, no tak to w sumie mozna by rozdzielić,,,, ale Ja uwazam ze to ma byc skuteczne a zeby to było skuteczne to musi być konkretna dieta, konkretne zasady, a nie lanie wody, bo z tego klient nic nie wyniesie i nic nie zrozumie

Przygotowanie: rozpuścić 25 g (2 płaskie łyżki stołowe) X-TREME CELL TEC w 250 ml zimnej wody. wiec dwie porcje dziennie to 50gram preparatu razy 40 dni suplementacji to 2000gram czyli 2kg jak chcesz jedna porcje dziennie to kg ci starczy w takim razie doluz jakas kreatyne rano (mono albo jablczan)

AR... wydział żywienia... nie chodzi o lanie wody... zrobienie diety 1200 kcal, zawsze da skutek odchudzajacy, ale czy kazdy wytrzyma smak lub ssanie...

Zmniejsz ilosc wody, moze wtedy bedzie Ci latwiej zjesc posilek odrazu po treningu.

[...] jedz rybki, kurczaki, jajka, platki owsiane (podkreslam owsiane) itd. unikaj ryzy, makaronów, niepotrzebnych tluszczy i weglowodanow, jedz ciemny chleb nie jasny, pij duuuzo wody a przedewszystkim użyj takiego przycisku jak "szukaj" :) Trening: 2-3x w tygodniu biegaj, na silownie 3-4 razy w tygodniu, cwiczenia wykonuj mniejszymi [...]

normalna diete ma kolo omka juz tak nie klepie jak kiedys wiec 1gr omo juz nie robi szalu doradz mu mocny wiadro wody ed do tego cyklu to sie do***ie na miecha troche

[...] łaczeniu płyt zastosuj taśmy ( specjalne ) nie bedzie widać w razie czego pęknięć. Jak już uparłes sie tynkować to mieszanie to sredniowieczne metody xD kup gotowa zaprawe i dolej tylko wody. Jeżeli uważasz ze wykończenie płyta jest bardzej pracochłonne od tynkowania to sie myslisz.;] Pozdro!! Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-10-29 16:04:49

Ooo, Pani Moniko, nieładnie tak autorytet (może jeszcze przyszłego) męża podważać ja bym sie ostro wkurzył pozdro p.s.no ale może czasem potrzebny jest kubeł zimnej wody Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-10-29 22:15:43

[...] diety i bedzie git. jak bedziesz po 300gr tego bialka jadł to nawet i BEZ MELAMINY Ci nerki w du*pę dostaną. białko ogólnie obciąża nerki wiec pij odpowiednie ilości wody przy tym zeby sie filtrować. poza tym problem z melaminą dotyczył głównie jedzenia w proszku dla małych dzieci (poczytaj w necie) i jakichś tam produktów spozywczych [...]

dobrze by było żeby owoc miał intensywny smak , żeby zabił ten kwaskowaty posmak twarogu sprobuj z brzoskwiniami z puszki ja po porstu wlewam całość z zalewą do blendera do tego kostka twaorgu , juz nie trzeba wtedy mleka ani wody

Na razie daj spokój z kreatyna-proste.dla organizmu lepiej,a jak bierzesz non stop to to raczej w małych dawkach(było o tym),a nie w duzych bo to raczej bez sensu.Pijesz przez rok po ok 5 litrów wody dziennie9bo warto by było)...nie sadze.