wody

[...] (+GREJP), 1 x wapno / wieczor - 30 g olej lniany, 1 tab x komplex witaminy, 1 x vit b. Noc - 2 tab ZMA Pamietaj, ze tabsy najlepiej lapia po posilku i popite obfita iloscia wody. I tak malo komu udaje sie wygrac z wujkiem cisnienie. Ale taka kuracyjka pozwoli, ze jakos to zniesiesz. Dopierd. przy tym watrobie - ale wychodze z zalozenia, ze [...]

ktos wczesniej napisal ze moze spokojnie wytrzymac bez wody na treningu...rozumiem ze to byla mowa o luznym/niezbyt meczacym treningu??

Listek : po 5g z glukozą 2X dziennie i do tego duzooo wody pij Mi w pasie przybyło 1,5cm. "Martwy Ciąg (kg) -słaby kregosłup" <-- to jakiś pic na wode no nie? Nie chce sie ćwiczyć plecków niechce hyhy

szklanka wody i lulu:)

[...] hankla za glowe w lezeniu na lawce prostej (patrz Atlas) - to cwiczenie powieksza obwod klatki i jest moim zdaniem the best (pamietaj o oddychaniu i odpowiednim ciezarze!) nie musze chyba wspominac o diecie, piciu duzej ilosci wody i odpoczynku ! Pozdrawiam i zycze duzych przyrostow ! A co do laczenia - klatka+ bic, plecy , barki + tric, nogi

[...] plaska - hankle ; rozpietki i na koniec proponuje przenoszenie hankla za glowe w lezeniu na lawce prostej (patrz Atlas) - to cwiczenie powieksza obwod klatki i jest moim zdaniem the best (pamietaj o oddychaniu i odpowiednim ciezarze!) nie musze chyba wspominac o diecie, piciu duzej ilosci wody i odpoczynku ! Pozdrawiam i zycze duzych przyrostow !

[...] do jakiego dochodzi podczas wzmożonego wysiłku fizycznego głównie z potem, nie tylko obniża zdolność do treningu, ale może być niebezpieczny dla zdrowia. Uzupełnienie wody, witamin i elektrolitów traconych podczas wysiłku pozwala uchronić zawodnika przed zagrożeniami zdrowotnymi, a także poprawia parametry wysiłku i efekty treningu. [...]

[...] łojowe skóry głowy. Może ją przyspieszać stres, pocenie się, zła dieta czy kuracje hormonalne. Włosy tłuste, na skutek gromadzenia się pod zbyt grubą powierzchnią sebum wody, często są cienkie i wiotkie. Już kilka godzin po umyciu tracą puszystość, wyglądają na zaniedbane i brudne. Wg mnie sprawiają straszny kłopot (może dlatego że sama mam [...]

[...] płyn. 5. Głowę delikatnie masujemy paluszkami a nie paznokciami 6. Nie trzymamy szamponu za długo!!! 7. Dokładnie spłukujemy szampon (włosy o średniej długości- jakieś 3 minuty). 8. Jeśli nakładamy odżywkę (a powinniśmy)- lekko wyciskamy włosy z wody. 9. Nie trzemy ich ręcznikiem, tylko traktujemy je delikatnie, owijamy w ręcznik na parę minut.

[...] przed treningiem 5g + 30g glukozy i od razu po treningu 5g + 50g carbo (jeśli masz na nie hajs, jeśli nie to bierz z glukozą :P). A jak masz jeszcze więcej hajsu to dokup taurynę, nie jest droga (ok 17 zł). Mogę Ci zagwarantować ze na treningu odczujesz pompę jak nigdy dotąd :) Ile masz tej krety? I tak jak powiedział Yarekbboy - dużo wody :)

Może po to, żeby zmagazynować więcej wody. Kiedyś może się przydac na pustyni jak ta którą wielbłądy zbierają w garbach na czarną godzinę...

Widocznie jego miesnie nie maja odpowiedniej gestosci. To przychodzi z czasem. Bardzo mozliwe, ze ma spore zapasy wody w miesniach.

moj sposob to duzo wody przed snem (jesli jestem w stanie o tym pomyslec:D ) rano jesli jest pod reka to alkaprim, jesli nie to herbata z naprawde duza iloscia cytryny;] no i jakis posilek do ktorego trzeba sie zmuszac:D ale daje rezultaty, jak dla mnie dobry sposob ale sproboje waszych ;]

da sie wytrzymac bez wody bez problemu ale po co

Lepiej zdecyduj sie co chcesz osiagnać... Jeżeli ładne mięso to Superka+propionat będzie dobrze Jeżeli dużo mięcha troche wody gorszej jakości to przywal omke i Metke i wzpomagaj sie nolvą zeby nie naciągnąć tyle wody i nie złapać gino. Tak czy inaczej towaru masz za mało trzeba by dokupić a mete sprzedać... Na odblok Clomid ok. 20tbsów.

[...] czy tak bez problemu.jak jest normalny trening lub calkiem meczacy to tak ale jak jest trening ze prawie caly czas uderzasz w worek treningowy skaczesz na skakance-seriami po 3 min to po kilku seriach podczas zmian(z worka na skakanke) marzysz o wodzie i odpoczynku.jak nie odpoczne i nie napije sie wody jak sa takie treningi to sie zle czuje.

kreatynę przyrządzasz bezpośrednio przed spożyciem... monowoodzianem ona jest a przy przepychu cząsteczek wody w szklance przemienia się w kreatyninę... także pakuj proszek w jakieś pudełko... może być np. po filmie do aparatu i przyrządzaj przed spożyciem

[...] rodzinę lekarki, co poskutkowało ;). A tak na poważnie, otrzymałem krem ze składnikami: Urea 40,0 Lekobasae 200,0 i dodatkowo do tego AQ. dest. (woda destylowana) 40,0 , ponieważ w aptece powiedziano mi, iż zrobienie preperatu bez wody jest niemożliwe ze względu na powstające grudki itp. Wszystko w porządku, czy ropocząć wysysanie wody? ;)

[...] a nie pamietam. Cykl 2 mialem pol roku temu 1szy z deki i wina. Jak co Mase ale w sensie objetosci pod tym katem cwiczenia ukladam na cykl. Nie chce lapsnac tluszczu i wody za duzo do cwiczen wiec bieznia 3x30min w 1tygodniu i co tydzien zwiekszam az dojde do 5x40mins. Zadnych innych aerobow. Glupieje bo kazdy co innego mowi szczegolnie w [...]

moja dieta jest glownie oparta na produktach mlecznych, dziennie wyjdzie z min. 2 litry mleka, do tego twarog itp. i nie narzekam, czasem tylko gdy zjem duzo bialka na raz np. kostka chudego twarogu 250g to czuje ze cos w srodku poboli - ale na to jest sposob trzeba pic bardzo duzo wody, wtedy organizm przyswaja lepiej skladniki pokarmowe