wody

[...] że ostatnio pompy prawie brak. Fakt faktem trening przeprowadzony w super seriach, co też miało wpływ, ale żyły były dosłownie wszędzie ;-) Carbo i bcaa rozpuściłem w 600ml wody, po czym jeszcze jej dolałem %-) Hi-Tec'owe BCAA Mango tak mnie pieści, że mógłbym to pić bez końca :-D Na koniec mega zaskoczenie!! Jak otwierałem puchę PEAK [...]

Dzisiaj chciałem zrobić próbę z "The Century Workout",ale nie zrobiłem z banalnej przyczyny - zapomniałem sobie kupić wodę do picia na trening a dodatkowo jeszcze przez myślenie na treningu ze nie mam wody jeszcze bardziej mnie suszyło więc zrobiłem tylko jedno ćwiczenie i poszedłem do domu :)

Kolesie o podobnych sylwetkach , "zdrowo" wyglądających sylwetkach . Z zaj**istą wydolnością , silni . Bez zbędnego fatu . Nie jacyś dziewczęcy modele , tylko chłopy jak jaskiniowcy . https://www.youtube.com/watch?v=QciVTt-4MUg I ci kolesie robią WODy z crossfit.com ? Bo albo źle szukam , albo nigdzie nie ma konkretów jak ci kolesie krok po kroku [...]

może pikantna to źle ujęte, ale właśnie taka szczypiąca. Moja ma taką szklistą konsystencje. A mam do Ciebie pytanko, w jakiej ilości wody/soku rozpuszczałeś?

[...] 9x3 jest 9x4. Generalnie nie czuję mocy, a zależy mi na osiągnięciu 20-21 nachwytem, siłowo (wiadomo, szkoła). Nawet dzisiaj zacząłęm robić z obciążeniem (plecak z butlą wody, w sumie 7 kilo) i w piramidce dojechałem do 4. Na siłowni używam tylko drążka (normalnie armstrong) i bieżni. Nie mam pomysłu co zrobić aby w te 5 miesięcy osiągnąć [...]

[...] Naprawdę podziwiam Mis za robienie trhustów z 11kg sztangielkami :-) mnie planowane 10 zgniotły i zmieniłam na 7 a i tak był bardzo ciężko. Dwie przerwy na napicie się wody robiłam przed MC w ostatniej i przedostatniej serii. Ciężar dobrałam do zarzutu ale teraz dobierałabym do wykroków, bo mało co mnie one nie zgniotły i w nich była [...]

[...] Panowie za poświęcony mi czas! :) Zapomniałem, jogurtu w takim razie dzisiaj już nie wszamię, zarzucę na noc tylko białko na odrobinie mleka zmieszanej w wiekszej ilosci wody, przegryzę do tego garść orzechów. Zamiast serka wciągnałem jakieś 150-200g kury z warzywami u kobity także nie jest źle! :) Zmieniony przez - carrasco w dniu 2013-02-12 [...]

[...] z "The Century Workout",ale nie zrobiłem z banalnej przyczyny - zapomniałem sobie kupić wodę do picia na trening a dodatkowo jeszcze przez myślenie na treningu ze nie mam wody jeszcze bardziej mnie suszyło więc zrobiłem tylko jedno ćwiczenie i poszedłem do domu :) Hahaha -Dobre to bylo Marek, poprawileś mi humor. Łukasz nie chce mi się już [...]

[...] piers kury, sos slodko kwasny KAL 657 B 33 WW 119 T 5 16:00 Makrela wedzona, chleb pelnoziarnisty KAL 264 B 20 WW 0 T 20 16:30 - 23:00 SEN 23:00 Tunczyk z wody, fasolka w sosie pomidorowym KAL 216 B 32 WW 14 T 2 02:30 Ryz brazowy, piers kury, sos slodko kwasny KAL 657 B 33 WW 119 T 5 06:30 Makaron w sosie [...]

Za mało wody pijesz. Nawadniaj bardziej organizm to będzie ok. Zmieniony przez - Rayhyou w dniu 2013-02-12 21:14:18

A ja mieszam ciastko z kremem czy jak to tam w 150ml mleka i 150ml wody i zaj**iste wychodzi

powinien byc przezroczysty albo słomkowy . Jak jest mocno żółty to moze jakas choroba Cie bierze ale to jest częsty przypadek u kazdego , ale jak wyzej pij wiecej wody ;)

[...] zainteresowanie, gdyż modne w tym sezonie kolory fioletu i granatu tam się uwidoczniły %-) Co do białka czekoladowego IHS mam jeden komentarz: Dżizaaaaaas, jakie to słodkie :)) Chyba będę rozpuszczać porcję w 500ml wody, bo nie wyobrażam sobie, jak inaczej mam 2kg tego opchnąć \-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-02-11 21:41:14 Lepiej?:)

[...] prochu na wadze tak?? bo w 10g proszku jest 5g bcaa dobrze to rozumiem?? W takim razie jesli bym dawal: DT (silowy + aeroby 30min): czy samo 16g proszku wymieszane w 500ml wody popijane podczas treningu wystarczy? czy dawac jeszcze porcje przed treningiem? Dni Aerobowe/interwalowe - 16g proszku (8g bcaa) 10 min przed DNT - zero bcaa :) Prosze [...]

Nie sluchaj sie przedmowcy.Po 1 trzymaj diete po 2 jesli to monowodzian krety czyli mono to na pewno zejdzie troche z Ciebie wody ktora naciagles na tym to co zbudowales miesnia nie spadnie reasumujac jesli spadnie cos z wagi i obwodow to sie nie przejmuj bo to tylko woda

Po treningu jezeli masz ujemny bilans kcal zalecy sie bcaa poniewaz aminy ochronia miesnie przed katabolizmem.Ps moglo zejsc z Ciebie tez troche wody.

[...] z porownaniem pracy dr Rylskiego a takiego plastyka. Jedyny minus to dojazd i kiepskie polozenie kliniki w Kielcach. Przed zabiegiem zawsze dr dobiera odpowiednia kamizelke, ktora zapobiega gromadzeniu sie wody, takze nie powinno byc problemu. Podesle jednak link w prywatnej wiadomosci z klinikami, ktore wykonuja ten zabieg, jesli chcesz.

WTOREK TRENING Aero - bieganie 25min DIETA Indyk, łosoś, jajka, masło, oliwa, kapusta kiszona, fasolka zielona, pietruszka, pieczarki, cebula Picie: 5,5l wody, 3l ciepłego + 1 kawa Z łazienki to już prawie nie wychodzę ;) Dziś ostatni dzień na LC i jutro ładowanie - mam nadzieję, że udało mi się wejść w tę ketozę ;) Jak jutro powinien wyglądać [...]

[...] jak zje na cztery posiłki odpowiednio 1%, 2%, 5% i 92% kcal na kolację, to też będzie git? Bo idąc Twoim tropem, to czemu nie. Przecież to nieistotne. A jak nie będzie piła wody i jednocześnie używała soli to nie wypoci z organizmu wody i kilku niefajnych toksyn, które mogą mieć wpływ na procesy zachodzące w organizmie. Jak nie wypije wody, to [...]

[...] jak zje na cztery posiłki odpowiednio 1%, 2%, 5% i 92% kcal na kolację, to też będzie git? Bo idąc Twoim tropem, to czemu nie. Przecież to nieistotne. A jak nie będzie piła wody i jednocześnie używała soli to nie wypoci z organizmu wody i kilku niefajnych toksyn, które mogą mieć wpływ na procesy zachodzące w organizmie. Jak nie wypije wody, to [...]