wody

Panowie niestety zostalem zrobiony w bambuko i mamuska przyniosla mi 1,3kg mielone z indyka,mialo byc z piersi,mowie dzieki :D a dzis robiac obiad zobaczylem ze pelno tluszcuz sie z tego wytapia i wody,odlewalem ten tluszcz ,ale wieadomo i tak pewnie sporo fatu siedzi w tym kilogramie miesa. Jakies konsekwencje beda nadmiaru fatu w bilansie?

Też widzę, że po vlcd jest mi dużo łatwiej kontrolować poziom tłuszczu, tak jakby nie odkładał się tak "głęboko";-) Nie wiem czy to t3/t4 zaczyna działać, ale pomimo zwiększenia kalorii na około 3200 palę dalej fat. Kusi mnie, żeby przed wczasami wejść znowu na 2-3 tyg vlcd, tak choćby żeby zrzucić nadmiar wody

w 2tyg lacznie zgubilem 4kg przez pomylke napisalem ze w 3 sory, w pierwszym tygodniu 3 a teraz w drugim 1kg, wiadomo ze ten pierwszy to glownie strata wody i glikogenu wiec pisalem ze takie tempo spadku 1kg na tydzien tak jak obecnie to chyba wskazuje na to ze glownie tluszcz leci choc to i tak pewnie takie wrozenie z fusow Zmieniony przez - [...]

[...] moze byles mniej nabity niz myslales, Wiekszosc osob odnotowuje duzo wiekszy spadem masy, samo zejsc zarcia z kich powinno zowocowac podobnym spadkiem wagi + zejscie wody po splukaniu gliko i spadek fatu +/- 1kg po tym czasie, wiec nie wiem co jest nie tak, Nie mozna zwalic na mega wolny metabolizm bo wszedles z bilansu zero mniej [...]

[...] moze byles mniej nabity niz myslales, Wiekszosc osob odnotowuje duzo wiekszy spadem masy, samo zejsc zarcia z kich powinno zowocowac podobnym spadkiem wagi + zejscie wody po splukaniu gliko i spadek fatu +/- 1kg po tym czasie, wiec nie wiem co jest nie tak, Nie mozna zwalic na mega wolny metabolizm bo wszedles z bilansu zero mniej [...]

Przyprawy w każdej ilości, jak tylko Ci smakuje. Trochę pomagają przełamać monotonność. Sól oczywiście też, w granicach zdrowego:-)) rozsądku. Nie trzeba się bać zatrzymywania wody itd, gdyż ta dieta sobie z tym poradzi

No wlasnie tez tak planowalem. Zeby z Rana wrzucic 50-100g owsianych z WPC w postaci szejka a potem po treningu te 100g makaronu albo ryzu. Sprobuje od Nowego tyg. Najwyzej podciagne troche wody ale samopoczucie sie na pewno poprawi. Sprobuje tak :)

tam trzeba iść całkowicie na czczo, nawet bez łyka wody ale mimo wszystko i tak nie ma co w to wierzyć

[...] na bold zrobię zakupy większe kupię jakąś osłonkę na receptę z tych lepszych . Wejdę na Vlcd i heja do końca wakacji mam nadzieje ,że mi życiowa forma wyjdzie :) a masz jakieś patenty na nerki oprócz dużej ilości wody , herbaty z pokrzywy i żurawiny bo też coś mnie pobolewa a jak chce znowu wejść na tren to chce wszystko ,żeby w 100% grało :)

[...] vlcd wtf ) i w 3dupy lodow. Waga z ktora wychodzilem z VLCD to 104,8 w niedziele pokazala 111,4 wiec prawie 7kg w 8 dni. Wczoraj zrobilem sobie 24h post gdzie pilem mega dzo wody i aminokwasow na treningu. Dzisiaj wga pokazala 107,1 :). Jestem mea naladowany i gotowy do zbicia tych 7,2kg zeby waga pokazala magiczne 99kg. Na ost. sowo dodam, ze [...]

[...] i mozna jesc duzo) dziennie. Twarog najlepiej tylko na noc. Generalnie u kobiet bardzo dobrze spisuje sie na redukcji calkowite odstawienie nabialu, ktory powoduje retencje wody, tudziez czesto utrudnia odchudzanie. Poza tym je sie pelnotluste produkty, a nie odtłuszczone. Kobieta bez odpowiedniego spozycia tluszczy, narobi sobie zaj**istych [...]

[...] zjadłyście, nie miało prawa się odłożyć w postaci 1,5kg tłuszczu ;-) Najprawdopodobniej dalej zalega sobie w jelitach, wiec to naturalne że jesteście cięższe. Wypijecie litr wody i też robi się kilogram więcej na wadze, a przecież nie oznacza to że przytyłyście. Dietę stosujcie dalej, jak najbardziej. Wagę schowajcie jak najgłębiej się da, a [...]

waga jest dla obłąkanych. Liczą sie pomiary-obwody, zmiany w lustrze. waga moze sie wahać w zaleznosci od dnia cyklu miesiecznego, zawartosci jelit, retencji wody. Mierzcie sie co tydzien o tej samej porze- najlepiej rano na czczo

najmniej kalorycznego chyba.... a pewnie dlatego, że oszukują bo dodają dużo wody %-)

[...] 17 zachciało jej się wyprowadzki do miasta do pracy/szkoły to ją ojciec z bratem wytargali w krzaczory 300 m za domem, wrzucili do dołu, przykryli jakąś blachą falistą, dociążyli kamieniami i tak tam siedziała kilka dni, bez wody i jedzenia żeby jej przeszło, ktoś ją przez przypadek znalazł w stanie skrajnego wycieńczenia i do szpitala zawiózł.

złoty kurczak! %-) Moja matka szanowna twierdzi, że od wody z kranu ma sraczkę. Nalewałam jej przez 10 dni kranówy do butelki po mineralnej, nie wiedziała, piła i nie miała sraczki. Nie jest taka delikatna jak by chciała %-)

Kittie - przepis na muffiny dla Ciebie: kakao, wiórki kokosowe i zmielone płatki owsiane zmieszać w jednej misce, w drugiej roztrzepać jajako, trochę wody (albo mleka) i oleju kokosowego, wymerdać:-P Do suchych składnikow można dać jeszcze jakąś odżywkę białkową, żeby smaku dodatkowego daoć%-) No i można słodzik, ja nie używam. Suche łączymy z [...]

[...] Ziemniaki na parze lub ryz dziki, basmati lub brazowy. surowa marchewka, buraki gotowane, jablka, gruszki, banany (rzadko) czasem parowki lub kabanosy drobiowe. ok 2 l wody mineralnej n/gaz, herbata owocowa, kawa z 1 lyz cukru brazowego. Nie ma problemu z dietą jesz w zasadzie wzystko co tak naprawdę potrzeba. Napisz przykładowo to co [...]

po prostu powiedz im że chcesz więcej jeść! ale nie wymyślaj rzeczy typu (4 szklanki wody z cukrem) czy (pasza dla świń) zdrowe, mało przetworzone pożywienie, w dużych ilościach a i nie przejmował bym sie na twoim miejscu IG

bo hit pali więcej a normalnym bieganiem moim zdaniem zrobisz lepsza kondycje a mniej spalisz tylko byś musiał pic bardzooo dużo wody..