wody

[...] prace inne mięśnie, a co ma dać skierowanie bardziej do środka? Tak jak robie jest naprawde poteznie. hator Spokojnie bedzie dobrze ja dawałem 16 g gliceryny na ok. 1 litr wody i było super. Co do BA, ja od dawna szamie z Activlaba, jest tania, można sprobować, ja zaważyłem, że krótsze przerwy robie między seriami. Ale to czyszczenie receptorów [...]

[...] bo bym sie nie opamietała ;p) ___________________________________________________ zrobiłam ranoo hiita, mimo że na orbitreku, to i tak mi niezle po miesniach nóg pocisnelo dietka trzymana, staram sie pic tez jak najwiecej wody :P z punktu redukcji, lepiej w cheat mealu pozwolic sobie na alkohol czy na cos słodkiego ? (=w rozsądnych ilościach)..

he nom w sumie jeeej teraz to tyle wody wypiajam i ogónie płynow, tak samo z warzywami, a kiedyś to w siebie wciskac no musiałam, wiec chyba na dobrej drodze jestem

Aga_921 ja też nie JOVOVICH dzieki wielkie naprawde teraz po swietach to lekko oczywicha wody nabralam mam nadzieje ze fatu az tak dużo nie, dbałam żeby jesc białko hehe do wakacji walczę dalej =) a co do pewnosci siebie, zamknelam pare rozdzialow w zyciu osobistym i sie lepiej toczy ale lepsza sylwetka też miała na to zapewne wpływ chcę [...]

[...] delikatnie (moze) w dol zobacze w niedziele - ale szalu nie ma jade na takich weglach jak ostatnio konczylem pseudo redukcje (1,5/1,0/0,5g w LC) dziennie idzie kilka litrow wody - po trenie jakie 3-4szkalnki w minute - taki jestem 'wyplukany' po 30minutach treningu a efekty......hmmmmm - na pewno nie porownywalne do wlozonej pracy - ale coz - [...]

No właśnie, dlatego nawet spożywanie dużej ilości soli, picia tak duzych ilosci wody sikania itp. jeszcze jak ktos zapoda diuretyk w taka pogodę to może się przekrecić. To nie takie fajne jak sie wydaje

nie za mało 2-3 saszetki? ja daje na troche ponad litr wody 4 zielonej 4 miety i od niedawna daje 2-4 pokrzywy i tak sobie popijam w ciągu dnia, czasem mam na 2 dni

5 dni na niskich weglach pozniej ladowanie? ile wegli zamierzasz ladowac? jak z piciem wody teraz i jak w dzien ladowania? i kiedy(pora dnia, po ilu posilkach, ilu gramach wegli) bedziesz trzaskal foty?

na bardzo niskich wode zostawiam normalnie, pije wiecej pokrzywy moze w niedziele odstawie troche wody zeby troszke zeszła ale z nia nie chce kombinowac, nie wiem jak, juz za pozno na to, a moge tylko z***ac ladowanie to 2 x 75 g kaszy, 2 x 100 g kaszy, do czterech posilkow dodatkowo 20-25 g suszonych żurawin dużo warzyw mało białko prawie zero [...]

Jabol pisalem na poprzedniej stronie. Waga mi raczej nie skoczyła, może max 0,5 kg ale mam wiecej wody

[...] i "przeciw". Zabrzanin Czesc już mam ale nie wszystko Co do IntraSize - cały ryj na niebiesko, ale oprócz tego mi pasuje, rozrabiam porcje 55 g na 700 ml wody i łyczek co serie pije, smak jest dla mnie ok, nie czuje w brzuchu, aby mi coś zalegało. Body Możesz zdradzić, gdzie teraz pracujesz, jeżeli już nie w Pure? Zmieniony [...]

[...] rozsądne Miałem jeszcze kiedyś Nano-x9 z Muscletecha 180 kaps. dałem za niego 140 zł (normalnie kosztuje 200 zł) Skład: Stosuj 3 kap dwa razy dziennie, popijając szklanką wody. Charakterystyka produktu : Porcja: 3 kaplety Ilość porcji w opakowaniu: 60 (180 kap.) Zawartość jednej porcji : naNO x9 Hardcore Proprietary Blend 3,695 mg [...]

aha... myslalem ze on... podobna... dwie krople wody

[...] Trzeci zawodnik - Emil (również pozdrawiam) ostro poprawił nogi! Nawet łydki są, a kiedyś ich nie było. Za***ista forma. Dostał kwalifikacje do MŚ i tam jak zetnie 2,5 wody to powalczy o podium! Kuljturystyka klasyczna - była ciekawa, było kilku zawodników dobrze porobionych. Ja osobiście bym dał na pierwszym miejscu Marcina Łopuckiego, [...]

[...] Ktoś kto tego nie przechodził nie skuma, ja sam przechodziłem pare redukcji ale, aż tak źle i ciezko to jeszcze chyba nie miałem, ale nic dziwnego, wkońcu forma na zawody musi być dużo lepsza niż na FFL. Drugie aero poszło - 60 minut. Co chwile musze żuć gume bo tak ssie z głodu. Jem do posiłków sporo warzyw i dużo wody, zeby mi wywalało [...]

I po sesji. Ja redu zaczynam 28 marca, wszystko mniej wiecej już rozplanowałem, obecna waga wynosi około 114kg Jak nie będzie pudła, to go zawozimy nad wisłe, cementowe buciki i chlup do wody Pozdr

[...] sesje cardio, z czego jutro rano jedna tylko 45 minut. Jeszcze 2 treningi wypalania glikogenu na siłowni. No i 2 dni bez 0 ww jedynie na piersiach i brokułach. To picie 10 l wody i tyle soli nie jest łatwe ale kurde to co przetrwałem to masakra i teraz to lajcik! Aż mam za dobry humor i to mi się nie podoba Do szkoły w tym tygodiu nie chodze - [...]

Panowie dzisiaj z rana na czczo 78,7 kg! Tyle wody już zeszło, że masakra! Myśle, że zejdzie jeszcze z max 1,5 kg, potem troszke doładuje i na tej scenie będzie z 78 kg, myśle ze byłoby ok. Dzisiaj wkońcu coś tam zjem węgli

On na pupie ma choinkę posladkową Plecy- duzo sczegolow więc spoko, na dole nie 3 masz jeszcze czasem wody ( chodzi mi o dol plecow) ? Noga- takimi nogami mozna zawody wygrywac, albo wskoczyc na pudlo, zobaczymy . MOze ez kiedys dorobie się takiej dwójki hehe A i super naramienne zbudowane

[...] aczkolwiek to nie molder byl za ciemny, tylko konkurencja za jasna. kolor był dobry. jeśli chodzi o przykrycie szczegółow - byliscie na zawodach? molder trzymał trochę wody na nogach i brzuchu w związku z czym pocił się, a że warstwa była świeża, to schodziła i ściekała. wniosek taki, ze bronzer najlepiej bylo nalozyc dzien przed, i [...]