wody

kondi na ktorym awfie jestes? bo na moim tez wody nie ma %-)

[...] pozwoliło mi przełamać stagnację. Formę trzymam powoli zaczyna być widać, że delikatnie mnie podlewa jednak widzę zmiany w rozmiarach co jest oczywiście na plus, nabierania wody i małej ilości tłuszczu nie unikne. Waga na dzień dzisiejszy wynosi 75 kg na czczo. Siłowo lekka poprawa zmiana zaszła również w treningu nóg przeszedłem z dużej liczby [...]

[...] zadowolony, ułożyłem sobie go sam %-) oceniam na 4+/5. _____ A więc zrobiłem też dziś rano małe pomiary : Wzrost: 184 cm Waga: było 85kg , jest 90 kg (pewnie sporo też wagi wody, b duzo jej pije, 3-5 litrów dziennie) Wymiary (nie wszędzie mam porównanie): Klatka - było 109,8 cm , jest 111,3 cm Ramiona - było 35,4 cm , jest 37,7 cm Przedramie - [...]

Jeszcze mam takie pytanie. Wapno do jedzenia jest w takich torebeczkach, ktore sie rozpuszcza w szklance wody i pije sie to - i ma sie mega dopalacz wapnia. Ale jak jest z zelatyna ? Wogole co to jest ? Tez jakis proszek do zalania czy moze cos innego ??? Snowboard !! Who is the one !?

[...] STAŁO SIĘ!! Puściłem dzisiaj na siłce pawia Zazwyczaj jem obiad ok 1 godzinę przed treningiem, ale dzisiaj nie było takiej możliwości. Podczas treningu wlałem w siebie litr wody i kiedy wszedłem na bieżnię i zawartość żołądka zaczęła "skakać" i musiałem udać się sprintem do toalety Wykonane zostały dzisiaj Barki + łydki (korekta [...]

Pamiętam jak na debiutach godzinę przed wagą zrzucałeś 800g wody żeby załapać się do swojej kategorii więc i tym razem na pewno ze wszystkim zdążysz };-)

[...] 75kg. Uważam, że Sylwek również powinien celować w tę kategorię, w +75kg będzie miał krótko mówiąc "przesrane" z wagą <80kg. Poznałem swój organizm i wiem, że trzymam dużo wody, więc przed startem jestem w stanie zbić wagę tylko z odwodnienia o jakieś 5kg, zatem moim celem jest zejście do 80kg, a z tym problemu nie będzie gdy się już odrobinę [...]

[...] chcę wiedzieć dokładnie o co biega, bo jestem początkujący :) 1. Mówisz bcaa 10g na godzinę. Mój trening ma średnio 1.5 h i wypijam butelkę niegazowanej 1.5 l. To wezmę to 10g rozrobię w bidonie z 250 ml wody i to mam na cały trening? 2. 3 porcje białka po 30g w ciągu dnia to za dużo? Czy w treningowe ok, a w zwykłe starać się jedzeniem nadrobić?

[...] dodaj sobie jeszcze 25g ww na start :-) Czerwona herbata... To po prostu herbata. Nie spodziewaj się, że w jakis sposób wpłynie na odchudzanie. Pijąc ją musisz pić więcej wody, bo jak każda inna herbata odwadnia ;-) Dlaczego twrożek? Nie możesz jeść czegoś wartościowego? :-> Jak długo ćwiczysz siłowo? O "ćwiczeniu partii" zapomnij, za cieńka w [...]

w wyciaganiu chuia z wody. stad zakwaszone nogi i plecy, bo te czesci ciala odpowiadaja za szybki ruch chuia.

jak to nie jestes? a kto cala zime siedzial i nie cwiczyl tylko spamowal? ledwo od lutego po walentynkach poszles na silke i juz koks zamowiles,spuches po nim teraz zleciales,to sie nienazywa redukcja, tylko wody ci odeszly jak babce przed porodem

Tylko ma być z wody morskiej, a nie jakieś padło .

a dlaczego miałoby rozwalić wątrobę? piłam łyżkę stołową wymieszaną ze szklanka ciepłej przegotowanej wody śmierdzi jak jakiś bimber ostry troszkę w smaku,ale ujdzie piłam rano przed pierwszym posiłkiem...zwiększa wrażliwość insulinową,podobno u mnie się zwiększyła

Obli to jest to jak oni poszukiwali wody sodowej i spotkali m.in. wampiry na swojej drodze? No i potem znaleźli takie wielki saturator?

[...] na początek. Co tygodniowe obcinanie kalorii oczywiście rób odejmując węglowodanów. Białko i tłuszcz na stałym poziomie (białko 2,3 powinno być OK). Nie zapominaj o piciu wody około 4-5 litrów dziennie. Pomyśl również o zakupie jakiegoś spalacza (tutaj polecam Dren MHP, Mitotropin Gaspari Nutrition, Jet Fuel GAT). Posiłkami najbardziej [...]

[...] 3322kcal 149g Białka => 2,3g nie uwzględniając warzyw. 444g WW => 6,8g nie uwzględniając warzyw 91g Tłuszcze Pytania: 1. Kiedy mam pić te 3litry wody. -Tylko i wyłącznie po posiłku? 2. Chce jeść 400gram filetu z piersi z kurczaka, bardzo mi to odpowiada, - Ale czy mnie to nie zabije? :D 3. Filet smażę na oliwie z [...]

kotlety mam nadzije że nie z panierką staraj sie piec jednorazowo mieso czy gotować Pytania: 1. Kiedy mam pić te 3litry wody. -Tylko i wyłącznie po posiłku? możesz do posiłków 3l to nie jest ściśle określone 2. Chce jeść 400gram filetu z piersi z kurczaka, bardzo mi to odpowiada, - Ale czy mnie to nie zabije? :D Nie zabije ale zbrzydnie 3. [...]

[...] szkoły I ostatnia sprawa, jakieś pomysły jak usuwać wodę 'zalegającą' na brzuchu? :P Bo rano jak głodny jestem, to brzuch mam płaski, ba nawet jako tako mięśnie widać z pod spodu jak by się przypatrzeć, ale co wieczór jak już wypije przez dzień 3-4 litry wody to taki bebzum sie robi wielki Zmieniony przez - Borth w dniu 2007-10-28 16:43:17

[...] się macie szansę wykorzystać wakacje z pożytkiem na naukę , dwa miesiące to kawał czasu ... żeby za rok świadectwo wyglądało jak u mężczyzny a nie jak u idioty ... wiem co mówię , mnie też się nalało wody do dupy za gówniarskich czasów , był by ojciec jak trzeba to by pasem rozumu nauczył a tak ... https://www.youtube.com/watch?v=SRwrg0db_zY

Wiadomo 99% przepychanek ustawka pod ppv, ale i tak miło popatrzeć jak wyglądają odsączeni z wody fighterzy :-D