wody

moja siostra tez nie mogla sie doczekac i umyla okolo poludnia okna - wody odeszly w nocy

kurde woblera zerwałem i pontonem po niego popłynąłem 2 koki 2 metrowe z wody wyciągnęliśmy po starym pomoście jakimś z 3 kokiem walczyliśmy ponad godzinę ale za głęboko jest wbity i nie daliśmy rady

kurde goliłem głowe...nie dość, że maszynka tempa już jest i nie miałem ostrzy to jeszcze ciepłej wody nie mogłem coś ustawić i w zimnej się goliłem troche bolało..maszynka zamiast ciąć to wyrywała włosy

żeby było rybki widać i żeby można było popływać wody mam po cycki a wcześniej woda była zielona, a jak ruszyłem dno to była czarna

kurva co z wami? nie spać ja wczoraj troche wypiłem.. ale rano zdrowy jak ryba byłem zero kaca ani nic dobra wóda była Deluxe żołądkowa gorzka nawet smaku wódy nie czułem

[...] w kosteczke) smażysz z dodatkiem soli pieprzu i curry, dość mocno przysmażasz kolejnie siekasz kapuste pekińską robisz sos czosnkowy ( kilka łyżek majonezu, troche wody + czosnek w proszku , sól i pieprz ) na naleśnika nakładasz kapuste , obok niej mięso , i to polewasz sosem czosnkowym i zawijasz do tego mozna dodać pomidora i [...]

Chociaż nie! Już widać, że będzie kiepsko. Nogi słabiutko. Separacja cienka, wody pełno

Wygral bo... nie bylo z kim przegrac... Ma mase, ma wymiary, ale ma na sobie tez pelno wody.

masa słabej jakości, dużo wody weszło, i zjechało z czasem. no ale wspomnienia sa

[...] z wyboru. Nie ma w tym filozofii, jedynie ekonomia ;-D Tymczasem.... Miało być pobiegane, więc z uśmiechem na ustach (ukłony w stronę Shadowa), radością w sercu, strugami wody na twarzy, taplając się w błocie przez pierwszy i ostatni kilometr trasy, pobiegłem w towarzystwie psa mego Korka. Piątka wpadła. Trochę mnie końcówka wymęczyła, gdy [...]

[...] kraty można uzyskać kaszląc. Nie mogę tylko utrafić w odpowiedni moment by zrobić fotkę. Waga. Waga również bez zmian. W dni LC niżej, w dni HC (wieczorem) sporo wyżej. Obwody. Tu zmiany cieszą. Niby ta sama waga, ale w pasie czy na luzie czy na wdechu 2 cm mniej. Podobnie w talii Fałd bez zmian. Wnioski. Spalam tłuszcz wisceralny, trochę [...]

[...] Kettlebell Military Press - 2KB24 - 5x6 Kettlebell Clean - 2KB32 - 5x5 Kettlebell Snatch - KB24 - 7x12 L/P Komentarz do treningu Ławka jak zwykle ciężko. Sił mi tu ubywa jak wody z dziurawego wiadra. Nie wiem czy to kwestia żarcia, czy może tego że za mało wstępnych serii. W pressach bez problemu dorzuciłem repsa. Cleany trochę mnie poturbowały, [...]

Dziękuję. Wróćmy jednak do sportu. Dziś nic się nie działo w tej materii. Po wczorajszym treningu trochę mnie nogi i dupsko boli i z każdą godziną boli mnie trochę bardziej. Wieczorkiem porządna sesja rozciagania, rolowania i jak będą siły, może do wody się doczłapię i trochę poleżę przy brzegu.

Panteonie, wody nie trzeba się bać. Mając kamizelkę i wodoodpornego smartfona, zawsze można nadać mayday lub poprosić Huston o pomoc ;-) Problematyczna może być tylko kwestia kanu, które co prawda nie zatonie, ale doholować je do brzegu byłoby ciężko. Tymczasem, nie byłbym sobą gdybym nie chciał sprawdzić w konfrontacji z Gwidem ;-) Nie powiem, że [...]

Jako amator wychodzący w 1/2 czy nawet 3/4 stawki z wody (zależy jak mi się wynawiguje), pływam plus minus 2min 15s na 100m oczywiście średnia z długiego dystansu bo to mnie interesuje, sprinty z tego co pamiętam to na basenie wchodziły lekko poniżej 2min zupełnie nijak mi się to nie kalkuluje kiedy na szali kładę zyskany czas i włożony wysiłek.

Kraulem właściwie nie umiem pływać, więc nie powinienem mieć złych nawyków :-) Mówisz żeby nie patrzeć na czas. Jednak to czas i przepłynięty dystans świadczyć mogą o lepszej lub gorszej technice. Muszę jeszcze doczytać jak jest bezpieczna temperatura wody na pływanie,

To, że nie potrafisz kraulem wogóle jest plusem, co do pytania o temperaturę wody, kurcze na początek polecałbym basen, na pewno łatwiej odnaleźć się przestrzennie w tej kraulowej łamigłówce

[...] mają zadziory metalowe i ładnie spinają się z butami do biegania. Muszę tylko utrwalić nawyk ciągnięcia, bo ciągnę tylko gdy sobie o tym przypomnę. W niedzielę planuję trochę dłuższą wycieczkę, zobaczę jak dystans przełoży się na średnią. Muszę tylko kupić amatorskie banany i czarną taśmę izolacyjną i przygotować izotonik z wody soli i miodu :))

Szajba - banany mogą być żółte z czarnymi plamami (będą jeszcze bardziej amatorskie) a taśma może być w kolorze tęczy - ważne aby była samoprzylepna :-). Izotonik musi być bardziej profesjonalny - woda z solą i miodem to amatorszczyzna czystej wody (lepsza będzie woda morska z fiordu!

[...] nic innego pod ręką założyłem ciepłą bluzę dresową, a pod nią cienką bawełnianą podkoszulkę. Na nogi oczywiście cienkie legginsy 3/4 i buty do biegania. Do tego 0,6litra wody z niewielką ilością soli i 200g rodzynek. I pojechałem. Chwilę później zaczęło mżyć. Po 20 minutach byłem przemoczony i zziębnięty, ale szczęśliwy. Jadąc ze spuszczoną [...]