wody

[...] z pełnego przemiału 50g drożdży 150g kefiru (temp. pokojowa) dwie łyżki oliwy z oliwek jajko płatki lub otręby żytnie, owsiane,jęczmienne itp. (2-3 łyżki stołowe) jak ciasto jest zbyt gęste, dodać letniej wody zarobić ciasto, przełożyć do formy, zostawić do wyrośnięcia, a potem piec przez około 30 minut (w zależności od piekarnika) smacznego

[...] Tak czy siak moze warto po prostu robic wywary w warzyw i np jakiegos chudego miesa i tego uzywac np do jakichs sosow.Ja tak dzisiaj zrobilam: ugotowalam w malej ilosci wody udko i wloszczyzne.Doprawilam sola i pieprzem i potem dodalam do potrawy chinskiej:A przepis brzmi tak: - na patelni podsmazam na oliwie czosnek i dodaje do tego mrozona [...]

[...] żywieniu). Co do ryżu i makaronu- to juz nie pamiętam IG ryżu, ale ma to być basmati albo dziki (uwaga drogi) i gotowany na sposób azjatycki - czyli mała ilość wody, krótko i na małym ogniu i niech dochodzi pod przykrywką, bo inaczej IG mu wzrosnie i nic z tego nie będzie. Makaron - najlepiej razowy z mąki z pełenego przemiału (jest [...]

Witam!! Mamona mysle ze do wszystkiego dojdziesz metoda prob i bledow.Ja tez tak kombinowalam z moim garnkiem.Otoz nalewsz niewielka ilosc wody do tego glebszego garnka potem przykrywasz to czescia na ktora sie kladzie jedzenie ( ja od razu wkladam i nie czekam az sie woda zagotuje)Na parze gotuje np brokuly ok 5 minut i np czasem marchewke z [...]

[...] mnie nie jest:) Ale staraj się jeść dużo warzayw najlepiej do wszytkiego:) Ja osobiscie na sniadanie jem duzo owocow i jakos nie ma tammiejsca na warzywa czasami ewentualnie pomidorek:) Ale za to na obiad i kolacje bez warzyw bymnie umiala chyba egzystować;) No i jak jesz duzo bialka to oczywiscie pij duzo wody by wyplukac nadmiar;) Pozdrawiam!

7 kilogramów w 2 tygodnie. zaczyna mnie to przerażać. i nie jest to raczej ubytek wody, ani nic innego, bo jem tyle, że nigdy w zasadzie nie odczuwam głodu (śniadanie np. 2 gotowane jabłka+100g twarogu, 1 jogurt, 3 kromki chlebka ziarnistego, 1 jajko, trochę wędliny). na treningach mam dużo siły a mięśnie nie wyglądają jakby flaczały. czy to nie [...]

dziś popiłem wodą z sokiem bo paskudne w smaku jest, to fakt ale nie wiem czy w treningowe można zapijać bo w stosowaniu pisze żeby popijać w nietreningowe... a bez wody nie pójdzie ni hu hu

100% prawdziwe bcaa %-) rozpuszam 10g w 1,5l butelce wody, napisałem rozpuszczam? próbuję rozpuścić... trzeba byc cierpliwym... 30min i po kożuchu ani śladu \-)

[...] jeszcze się robi, więc dzisiaj stworzyłam żytnie bułeczki wg przepisu: Składniki: - 400g mąki żytniej - 100g mąki pszennej - 2 łyżki mąki ziemniaczanej - 250ml ciepłej wody - 30g drożdży - 80g oliwy - łyżeczka cukru - 2 łyżeczki soli - otręby do posypania po wierzchu Jako własna inwencja twórcza dodałam jeszcze pestki dyni i siemię lniane. [...]

Zalezy jak zmienisz:-)jeśli na zdrowe składniki to ok, bo ten przepis to: Składniki: - 400g mąki żytniej (typ 2000 ok) - 100g mąki pszennej NIE - 2 łyżki mąki ziemniaczanej NIE - 250ml ciepłej wody - 30g drożdży NIE - 80g oliwy ok - łyżeczka cukru NIE - 2 łyżeczki soli NIE - otręby do posypania po wierzchu ujdzie

[...] - zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 140 węglowodany - bilans trochę zepsułam podjadając trochę pistacji (nie mam pojęcia ile wagowo) picie: 1,5l wody mineralnej, czarna kawa rozpuszczalna, herbata ziołowa z pokrzywy i herbata ze skrzypu, woda ze śliwkami i miodem warzywa:w sałatkach (groszek, kukurydza, papryka, [...]

[...] z ostatnim treningiem - nowe aero z Davinia McCall cudownie zazipowuje;P:) Szamanie zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 140 węglowodany picie:1,5l wody, herbata ziołowa skrzyp, lampka czerwonego wytrawnego wina warzywa:150g buraczków (wiórki ze słoika) poniżej jeszcze zdjęcie zapiekanki makaron-kurczak-szpinak - jak [...]

[...] ten minusik który się pojawił;P:) Trening: - 30 minut aero z Davia McCall Szamanie: zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 140 węglowodany picie:1,5l wody mineralnej, kawa rozpuszczalna, woda ze śliwka i miodem warzywa: - 250g buraczków ćwikłowych, marchewka, kalarepa(podjadanko) - szpinak, pieczarki, czerwona fasola [...]

Trening: 40 minut aero Szamanie: drugi dzień z obniżonymi węglami, czyli: zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 115 węglowodany picie: 1,5l wody mineralnej, 2x herbata żurawinowa (bioactive), herbata ziołowa z pokrzywy, kawa rozpuszczalna, plusz z żelazem, woda ze śliwkami i miodem warzywa: buraki, kalarepa i do szaszłyka: [...]

ale enzymy bierzesz do posiłku, nie pij razem z posiłkiem tej wody tylko jakis czas po, wtedy i tak nie ma znaczenia co wypijesz Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-02-21 21:12:57

|-) o sorry |-) no nie poprawiłam, znaczy ze jak do posiłku nie będziesz piła wody razem z enzymami to nie gra roli co ona zawiera :-D

hej Kornelko :-) Dziękuję za miłe słowa ;-) Jeśli chodzi o zaparcia, to się unormowało wszystko i żadnych supli na biorę, nie piję wody z miodem, czy lnu, chyba organizm po prostu się przyzwyczaił do zwiększonej ilości białka. Mam nadzieję, że u Ciebie też będzie lepiej i że te problemy wynikają tylko z adaptacji organizmu. Jeśli chodzi o [...]

Obczajcie to: http://trec.com.pl/esklep/advanced_search_result.php?search_in_description=0&inc_subcat=1&keywords=digest&pfrom=&pto=&x=0&y=0 Kornelia, czy ja już zalecałam własnoręcznie zakiszoną kapustę, ogórki i picie na czczo pół szklanki kwaśnicy.wody z ogórków kiszonych? :->

[...] z przewyższeniami nie przekraczającymi 500 m w górę i 500 w dół. Znalazły się również 3 dni na regeneracje w okolicznych termach. Schroniska tylko przelotem na uzupełnienie wody i na jakieś żarło. Nogi mocno dostały ale ramiona i ręce również zmęczone. Ścięgna i stawy po paru dniach dawały znać o sobie ale poszły w ruch maści i było ok ;p [...]

[...] ryżu 100g jogurtu naturalnego Jakieś tam przyprawy B:11, tł;2,7, ww: 85,8 kcal: 441,5 Daj ryż brązowy, jogurt wyrzuć na rzecz białka z mięsa, ryb (tuńczyk z wody). Posiłek 7 22:00: 100g białego sera chudego B:19,8, tł:0,5, ww:3,5 kcal: 102,7 ok, może być + łyżeczkę/2 oliwy (spowolni wchłanianie) Żeby był efekt dieta musi mieć [...]