wody

Skoro nie podziało na ciebie Mono ani Jabłczan to Ester też nie podziała. Wogóle nie podoba mi sie twoje zachowanie ,chyba poprosze kolege moderatora żeby cie zbanował ,zacznij nam udzielać normalnych informacji. Założenia diety (ile kcal,białka ,węgli tłuszczy,ilośc wody dziennie) Trening Jak brałeś ta kreatyne

[...] zbiera się na wymioty ( podobno są też tacy , którym z początku dźwiga się przy pojedyńczym). a co do fotmowania, to zacznijmy od początku -wkładasz szczene do gorącej wody, trzymaj ja do momentu aż będzie można ją formować (nie czekaj zbyt długo bo Ci sie "rozpłynie") -wyjmujesz, wkładasz na górne zęby, dociskasz palcami z obu [...]

Carbo po treningu, procz tego pij duzo wody mineralnej niegazowanej, awokado zastap warzywem, alkohol niewskazany

ja kiedyś jka nałożyłem gruba bluze i biegałem z 30 minut schudłem 3 kilo. Coprawda samej wody ale zawsze.

Serio? No dobra samej wody, ale widać było zewnętrznie ?

[...] sie chce) czy dietetycznej kaszki. Ja tam popieram ludzi jedzących wszystko ale z umiarem i ćwiczących na masę. Nie warto marnować życia na wytapianie resztek tłuszczu i wody tylko po to by muskulatura pokryta była cienką skórą jak ***** latexem. Można pogodzić dobry wygląd (bykowaty) z normalnym odżywianiem się. Lepiej jest wyglądać [...]

jak duzo biega itp to moze niech zainwestuje w jakis stack, ktory nie ciagnie wody CP + ZMA /2caps/ byloby bardzo dobre

[...] hamowanie czynności przysadki i wytwarzania gonadotropin, trądzik, łysienie typu męskiego, nadmierne owłosienie, powstawanie obrzęków na skutek retencji sodu, chlorków i wody, hiperkalcemia, upośledzenie czynności wątroby, żółtaczka zastoinowa, zaburzenia krzepnięcia, nudności, bóle głowy, u młodych osób przedwczesne dojrzewanie i zarośnięcie [...]

pyrouvat 2 razy po 5 vaps na dobe szlachetny rodzaj masy bez nadmiaru wody w porownaniu do monohydratów na drugiej pozucji cytrynian reszta to wszystko podobne do siebie proszek a capsy to to samo tylko forma wygodniejsz

oczywiscie ze jest zdrowu tylko w odpowiednich ilosciach, lampka czerwonego wina (codziennie) jest wrecz wskazana. A witamine C przyjmuje sie po wypiciu alkoholu i pamietaj o uzupelnieniu wody. Zreszta zawiele tobie ta witamina nie pomorze jak sie ostro napi...lisz. POZDRO

...jeżli chodzi ci o retencje wody przy stosowaniu kreatyny..to po cyklu woda powinna zejść ..nie martw się ! ..a jeśli nie chcesz się zalać zbędną tk tłuszczową , to zdecydowanie główną role odgrywa tu odpowiednie odżywianie ..dieta wysokobiałkowa Pozdrawiam! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-03-16 09:22:40

dobra kupiłem BCAA firmy Olimp 6 tab. wystarczy ? 2 rano przed bieganiem 2 przed treningiem 2 bezposrednio po treningu no i bede jadł to sojeprotein 3 razy po 10 tab aha i ile tego "IZO PLUS" 15gr+250ml wody=1 porcja wystarczy do treningu?

[...] razy dziennie, nie omijać posiłków, Ograniczenie spożywania "złych" tłuszczów nasyconych, na korzyść "dobrych" nienasyconych, W czasie posiłku nie pić wody, nie pić też bezpośrednio przed posiłkiem, Nie spieszyć się jedząc, przeżuwać dokładnie każdy kęs, Przygotowywać soki owocowe w domu, bezpośrednio przed spożyciem, [...]

buhehe Faku, dobre gdyby jeszcze frytki nie traciły wody przy smażeniu to nawet można by było tak liczyć ....

[...] zupa pieczarkowa w proszku cos ala goracy kubek 200ml/0,6b/1,2t/10,2ww/54 kcal 25,5b/2,2t/13,8ww/180 kcal ogolem 147b/27t/264ww/1835 kcal to inna opcjja mojej diety cos takiego planuje jadac w dni w ktore szkole mam na rano zapomnialem dopisac ze bede staral sie wypijac 3l wody + soki herbata kawa itp. Kombinuje dalej:)

moze odrobina aspirynki czasami pomaga, ale naprawde lajtowe dawki. sauna pomaga tez. picie izotonikow i wogole duzo wody zarowno stosowanej wew. jak i zew. czasami pomaga terapia szokowa. bic i nastepnego dnia na bolu jeszcze jeden trenig. wogole to tylko problem z bicem czy cale cialo?

Dokladnie - to tak jak po kąpieli słonecznej wskoczyć do zimnej wody, organizm doznaje szoku - trzeba pozwolić mu się zaadoptować

ja miałem olimpa i rozuszczało sie szybko brałem dawki 40-50g na 400ml wody

carbo robie w mikserze, dla pewności żeby się dobrze rozpuściło dolewam trochę goracej wody i nie ma problemu

wystarczy 3 litry wody dziennie?? to Omega to dziennie brac dwa razy po dwa kapsy?? i co po cyklu polecacie?? BCAA?? Glutamine??