wody

[...] micha: 1700kcal B/W/T 120/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66fea0d63fc34e4281e76c75ca6ffa43.jpg WARZYWA kapusta pekińska, biała NAPOJE 2 x kawa, 2 x herbata zielona, 1 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy _berry_ właśnie z tą miską cały czas walczę... ciągle mało i mało... zauważyłam, że (chyba) Majli wcina ser żółty więc zacznę i ja... [...]

takie porownanie wciagu dnia nie zawsze jest dobre bo wystarczy ze np wiecej wody pojdzie za przeproszeniem raz sie wysrasz przed raz nie .. i zawsze to mozy byc ta odchylka .. wiec nie ma to jak robic taki pomiar na czczo

ahh bez przesady meta w malych dawkach tez dobrze robi, ja bralem mete 15mg ed jelfe plus 30mg epi i cykl byl zaj**isty, bez bloku, bez zbednej retencji wody.

1. Te minimalne 8 litrów dziennie przydałoby się 2. Cytryna ok, ale żadne syropy i soki w gre nie wchodzą. Możesz łyżeczkę soli morskiej dodać na litr wody. 3. Herbaty ziołowe tak. Wszelkie inna: zielone, czerowne, czarne, białe, wędzone i inne wypłukują wodę z organizmu, więc na każdą szklankę wypitą, musisz wypić dodatkową szklankę wody.

Oki :-) Ostatnie pytania: 1. Czy jest jakaś minimalna ilość wody, którą trzeba wypić?2 2. Czy można do niej dodawać cytrynę np., albo cuś innego? 3. Czy napoje ciepłe w postaci herbat również wliczamy?

staram sie robic do 5000kcal i pic 3 litry wody.dziennie 450g wegli i do 300g bialka, tluszczy nie licze i to moze byc problem od dwoch dni pije 50 ml oliwy z oliwek.dodatkowo gainer MUTANT MASS dwa do trzech razy dziennie ktory na porcje ma 520 kcal(130g).jeszcze jeden problem:jak juz usiade do jedzenia to nie moge przestac:D tyle ze tak na raz [...]

oby nie%-) czy kwas askorbinowy moze uszkadzac szkliwo zebow? ktos tutaj sugerowal, ze popijanie wody z rozcienczonymi ~5g wit C w ciagu dnia moze niszczyc szkliwo - ktos moze potwierdzic lub (oby) zaprzeczyc?

Marta - sól lubię i używam, ale myślę, że nie jakieś olbrzymie ilości. Dodatkowo, ponieważ znam moją tendencję do zatrzymywania wody, od lat używam praktycznie wyłącznie soli morskiej niskosodowej, o takiej --> http://alma24.pl/produkt/105362165/sol-morska-niskosodowa-sante Mogę zmniejszyć zużycie do absolutnego minimum, jak trzeba. Od dziś [...]

[...] nie było sera twarogowego chudego oraz w jajecznicy na pewno mniej tłuszczy). Moja waga to 73kg, wzrost 177 cm, staż treningowy 6 miesięcy. Ilość posiłków: 5, ~3 litry wody mineralnej dziennie. Białko: ~2,2g/1kg masy ciała Węglowodany: ~4,5g/1kg masy ciała Tłuszcze: ~1g/1kg mast ciała Suplementacji brak. Na razie dieta i ciężki trening, [...]

KONKURS TRECA: PODSUMOWANIE X. TYGODNIA P O M I A R Y /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e9acd7f4b5d4c2592712ba4ba83b1dc.jpg Czyżbym już nabierała wody z powrotem? (łydka, nad kolanem?) T R E N I N G W tym tygodniu cudem treningi wg planu, bo 3 dni w szpitalu. Zmiany: zamiast suwnicy przysiady, zamiast wiosła hantelką w opraciu o ławkę wiosło sztangą :-)) D [...]

Robię właśnie zakwas wg przepisu Oveji i mam pytanie, bo bardzo wysusza mi się on na górze, robi się taka sucha 'skórka', czy to normalne? czy może ma za ciepło, albo za mało wody dodaję? (dodaję 100g mąki i 100g wody)

podstawowe środki na mase (retencja wody): wszystkie rodzaje teścia (cypki, omki itp), meta, anapolon z ph min: klony m drola, dzine

hy hy :-D chce mi się zeżreć tą czekoladę zayebistą kupuj odżywkę.. dosyp kakao i migdały i trochę wody i już masz zdrową czekoladę :P

[...] dobrze że to białko jest dobrej jakość. Smaków jest 3: rosół , pomidorowa i serowa z grzankami Każda z nich smakuje bardzo dobrze , ale warunkiem jest odpowiednia ilośc wody. Zbyt mała ilość spowoduje że będzie słona i cały smak się popsuje. W zupce serowej makaron zastepują grzanki.Każdemy proponuję spróbować :-) Zmieniony przez - [...]

nie do goracej wody niech sam sie odmrozi pokoju o ile chcesz zeby dzialal

[...] fot wymysla dziwne tlumaczenia ze slaba jakosc,zle swiatlo - jakos nie moze daty znalezc czy moze mu pies polizal opakowanie i musial wyczyscic je wiec wpadlo mu do wody a ze chcial wysuszyc wiec otworzyl wieczko a ze membana byla odklejona to mu sie proch wysypal na podloge zdeka a ze mial syf na podlodze wiec teraz jest proch + syf z [...]

[...] jak ci się znudzi: Do garnka nalewasz trochę oleju wsypujesz cebulkę... trochę ją smażysz, dosypujesz ryżu tak ze 150 na jedną średnia cebule. Czekasz aż się zrobi przezroczysty i dolewasz wody tak żeby przykryła go nieco. Po jakimś czasie dorzucasz pomidory krojone z puszki + przyprawy według uznania i gotujesz jakiś czas. Dobre do kurczaka itp.

11.12.2011 Dzień 33 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Dieta Warzywa: 2x czerwona papryka, brukselka, kiszona kapusta na ciepło Płyny: 1,5l wody, 2 kawy, 2 zielone herbaty, 1 czerwona herbata Inne: 3g omega3, wit. Trec Multi Pack, cynamon Trening B nr 5 Rozgrzewka dynamicznie różne wymachy, skłony, 35 przysiadów. Siłowe C1. Po wypadach nadal bolą mnie [...]

dokładnie tak było, ogarnęło mnie szaleństwo nabiałowe ale stwierdziłam, że wstawię to się uspokoję. }:-( i z twarogiem to też już wiem, piątek to ostatni raz. miód wypiłam rano do wody z cytryną. Zmieniony przez - dżulia w dniu 2011-12-11 18:42:21

[...] - 34 absolutnie wszystko bez zmian, stoi w miejscu jak zaklete pomimo tych niskich kalorii, chociaz mam przeczucie ze to rozciagniety brzuch plus pewnie troche wody. w ciagu tygodnia mialam wrazenie jakby troszke spadlo - zwlaszcza w pasie, ale po tym jak zaczely przychodzic te hipo, wilcze apetyty i dojadanie warzyw w zwiazku z [...]