wody

Fajna masz sylwetke.zaciekawilo mnie to niskie cisnienie i zatrzymanie wody.ja mam niskie,ale nie wiedzialam ze woda sie zatrzymuje,czasem mam 90/50.Teraz jak biore piguly anty to troche sie podnioslo,na szczescie.

[...] (znowu) coś sobie s*******i to prawdopodobnie kaleką nie zostanie, ale może sobie z***ać sylwetkę tak, że zostanie mu tylko zakończenie kariery pro. Ciekawe co na to Kowalski? Kowalski pójdzie na zasiłek a Branch np. otworzy własną firmę z odżywkami albo ze sprzętem sportowym. Temat z dupy moim zdaniem tzw. wywoływanie burzy w szklance wody.

Bardzo narzekałem ostatnio na tą kreatynę, ale problem leżał w odżywianiu, jakieś 10tyg. temu brałem 10g./dziennie przez 7tyg. wzrost masy trochę więcej jak 4kg, delikatna nie zauważalna retencja wody co było powodem spadku kilograma, polecam początkującym osobom jak i zaawansowanym!

Jestem jak najbardziej na tak. Produkt tani ale skuteczny w działaniu. Pierwsze efekty widoczne już po 2-3 dniach, lekki przyrost masy ciała i obwodów (retencja wody), nieco więcej energii, wytrzymałości i siły.

Cześć, jaka jest optymalna temperatura wody do rozpuszczania białka w shakerze (WPC Łowickie akurat)? Jak mieszam wodą temperatury kranówki- nie rozpuszcza się w 100%, jak podgrzeję to zanika smak. Dzięki z góry

a np rozpuszczam ok 20g bcaa od hi teca nalitra wody i popijam podczas treningu. mozna dać przed lub w trakcie, jak dasz po treningu to zanim one się przyswoją to już moze posiłek potreningowy bedziesz jadł.

pytanie o Olimp BCAA mega caps napisane jest: "6 kapsułek 2-4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem, popijając dużą ilością wody" czy to oznacza 12-24 kapsulki dziennie? czy 6 kapsulek rozlozyc na 2-4 razy ? :D Zmieniony przez - TS90 w dniu 2013-03-24 22:10:45

szybkie pytanie, z jaką ilością wody brać beta alanine (w proszku) z sfd? a może z czymś innym niż z wodą

nie wiem ale ja wsypuje do buzi i popijam wody, jak chcesz to 100 ml starczy. tak myślałem ale mam pewne obiekcje ponieważ granulat tej ba jest jak grubo ziarnista sól

Creapure Monohydrate Powder, tak w 200 ml wody

Musisz się zmierzyć rano, na czczo. A teraz zrób test. Przyciśnij palcem piszczel. Jak zostanie wgłębienie, tzn. że naciągnęłaś wody.

[...] lekami i szpitalem. Jak tylko się zregeneruję, wszystko będę uzupełniać na bieżąco. Póki co czeka mnie szereg rehabilitacji i chyba jakiś drenaż limfatyczny, bo nabrałam wody po sterydach :-( W szpitalu trzymała miskę czystą i zdrową. Wszystko swojskie, pieczone i gotowane w domu. Ilości i proporcje raczej też zachowane. Dziękuję, że byłyście [...]

Nie damy się :-D na razie wypiłam 3,5l łącznie wody, kaw i herbat :-D

[...] 1x15 9. Odwodzenie wyciągu dolnego w tył (pośladki) 3 x 10-12 / na nogę + cardio: 40 min Komentarz: Bardzo mi się nie chciało iść na trening. Sił brakuje, dzisiaj zgrzewkę wody (6x1,5l) niosłam oburącz @@-) Ale poszłam, wkręciłam się i było fajnie 8-) Zmieniłam sobie kolejność żeby mi się przyjemniej robiło i zamiast klasycznego przysiadu [...]

Karo, ja również <3 na razie tylko split squat, bo spacer farmera przede mną, ale ostatnio zrobiłam sobie przedsmak - po zgrzewce wody (6szt) 1,5l w rękę i spacerkiem jakieś 400m. Pierwszy trening za mną, po drugiej serii zaczęłam żałować, że nie zrobiłam w niedzielę roztrenowania. Kondycja słaba, burpees na raty, ale wszystkie z pompką i przerwy [...]

[...] - ale mam zamiar je 'jakos' zwiekszyc... pyt.1 - czy jesli mam dodatkowo treningi SW - moge po nich wypijać sobie taki napoik (jako uzupełnienie strat glikogenu) - o,5l wody+2/3łyżki miodu+1/4 cytryny? //MOZESZ pyt.2 - czy twaróg mozna jeść 2/3 razy dziennie? bo tak mi jakos akurat pasuje..sniadanko - standardowy shake, zatrzymujacy [...]

gdzieś z 2800 kcal, białka jest jakoś 2g/kg, węgli 3g/kg, tłuszcze 1/kg można powiedzieć, że teraz mam bilans zero, może ciut więcej, jak waga nie pójdzie to wtedy podbijemy w górę ;) mam za szybką tendencje do zalewania, więc nie ma co szaleć, a robić z rozwagą, już na samej wadze naciągnęło glikogenu i wody kilogram więcej ;)

Ok spróbuje później pół na pół ? tzn pół wody pół mleka ? haha juz widze jaka srakula by była po tym hahaah ;) Zmieniony przez - Krychuko5 w dniu 2011-06-09 19:43:08

nie no jest za slodkie nie ma co gadac ,nawet jak naleje caly shajker wody na 100 g prochu, musza cos z tym poprawic, nie pilem za wiele gainerow ale tem jest najslodszy ze wszystkich (przesadnie) , nawet gb6000 co ma 33 g cukru nie jest tak slodki, a jednak wole dolorzyc 20 zł a pic ze smakiem niz sie meczyc , wiec panowie z vitafitu i sfd [...]

Dostalem dzisiaj gainera. Stosowac bede tylko i wylacznie po treningu i to i tak z dosypka wpc. Smak truskawka. Dzisiaj poszlo 50g gainera i 15g econo truskawkowego. Z ~200ml wody bylo nawet slodko, ale i smacznie patrzac na cene (jeszcze promocyjne "uszkodzone" opakowanie ). Bedzie to raczej moja stala opcja potreningowa - gainer jako [...]