wody

%-) czasami tez tak mam,ale wcale nie musisz dawac az tak duzo wody,przeciez na treningu tez cos pijesz ;-)

dzisiaj dopiero zdałem sobie sprawę ile tego wszystkiego mam :D jak wszystko z wodą rozpuszczałem zanim poszedłem na siłownie to chyba z 1 l wody poszło :| ... ale mądry Polak po błędach

Musiałabym pogadać z tatą, ile to kosztuje? Suplementy na nabranie wody i zwiększenie wagi, eee.. jakoś mi się to nie widzi, szczerze mówiąc.. Zresztą co by to miało za znaczenie, że napuchnę. Pamiętam, że jak w październiku byłam w tym szpitalu, to lekarz do mnie i rodziców, że ja to jestem chuda jak patyk. Zero mięśnia i w ogóle, że ja [...]

[...] kierunku już kiedyś określonym. Cudów nie będzie w moim odchudzaniu bez paleo lub Atkinsa i odpowiedniego treningu. A koleżanki w ostateczności mogą posłać parę motywujących batów, a na koniec kubeł zimnej wody, który z pewnością zadziała. Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-02-27 20:54:14 Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-02-27 20:55:55

[...] drogi biznes, trzeba sprowadzić z US/UK, ale lepszych w Polsce nie znajdziesz. Co do zwiększenia wagi, to owszem, można zrobić mały myk z kreatyną. Po prostu naciągniesz wody i zrobisz się cięższa, efekt tymczasowy, zniknie po odstawieniu. Można byłoby Ci też gainera zapodać, ale domyślam się, że takie typowo sportowe suplementy w grę nie [...]

[...] 5. Aero jest potrzebne, ale nie wiem czy w ilości 6 x tygodniowo. Strasznie obniża to testosteron- no chyba, że jest na niskim poziomie V02 max. 6. Przy takiej ilości wody dobrze jest pić przegotowaną kranówkę, albo mineralne- NIE źródlane. 7. Masz PRZEgotowane brokuły. Długa obróbka termiczna zmniejsza dostępność biologiczną sulforafanu- [...]

[...] B:43 W:0 T:2,6 Kcal:198 Ryż brązowy - 50g B:3,5 W:38 T:1 Kcal:160 Brokuły - 100g B:3 W:5,2 T:0,4 Kcal:27 Razem: B:49,5 W:43,5 T:4 Kcal:385 16:00 Tuńczyk z wody - 100g B:21 W:0 T:9 Kcal:190 Oliwa z oliwek - 10g B:0 W:0 T:10 Kcal:88 Ogórek kiszony - 100g B:0,3 W:1 T:0,2 Kcal:11 Razem: B:21,3 W:1 T:19,2 Kcal:289 19:00 [...]

[...] i zastanawiam się nad ograniczeniem ich i piciem tego octu z cynamonem... ma to sens w moim wypadku???? to moja dzisiejsza miska plus to co planuję ... do tego litr wody , 2 duze zielone herbaty i litr toniku light - zero kcal wiec nie ma w rozpisce :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de196334c8c741279701292987000088.png Zmieniony przez - Kelis85 [...]

dziwne bo trening ulozy mi trener na silowni w ,Pure' po tym jak zrobil mi pomiary wody tluszczu metabolizmu itp

Nie liczyłem, przerażają mnie te kalkulatory, póki co jem mniej a częściej, unikam syfu i pije dużo wody.

Rano 50g Platki owsiane 200ml mleka 2% drugie sniadanie banan lub jablko Obiad (brokukl,kalafior,) kasza gryczana 100g kawalek ryby , kurczaka bez tluszczu gotowany po trniengu slaby banan kolacja 100g twarogu poltustego 2-2.5l wody dziennie

Słyszałem że rower czy bieżnia obciążają troche kolana czy to prawda ? Karol Małecki w wywiadzie mówił że on jest zwolennikiem stepera że jest najlepszy wg niego do robienia aerobów.Co myślisz o zakupie filtra do wody jeśli pije wode z kranu a nie kupuje w sklepie ? Nie jest to zbyt rozleklamowane ?

whaniami wody sie nei przejmuj, tendencja sie liczy :-)) A w pomiarach trzymaj sie jednego miejsca ;-) jest super

Mam banana - smak spoko, ale nie mialem wczesniej bialka o takim smaku wiec nie mam odniesienia. Jest geste, jak wlejesz mniej wody to wychodzi taki pudding. Kumple mają czekolade i wanilie, ale jeszcze nie probowali. Jak sprobują to moge Ci podeslać wrazenia, jesli chcesz?

[...] szybki wzrost ? Cwiczenia tak "rozrywaja" ? Troche to mnie przeraża najpierw był jeden rozstęp potem drugi się pojawił a teraz po 3 na ręke :/ Jak Ty pijesz aż 5 litrów wody zimą ??:D Latem jeszcze wykonalne zimą nie wyobrażam sobie tyle wypić, nawet jak pije z przymusu to 3 max. P.S jakie są sposoby na rozstępy ? Tylko słonce ? Kremy ? [...]

witam wiek 29,dieta i trening dopiete na maxa lece 7 dzień T-bola i albo sobie wkręcam albo już coś czuje tj.większe pobudzenie,ale wracając do pytania z czym połaczyć(oprócz e-bola,c-bola),aby wyszedł dobry cykl na suchą mase(nie chce mono aby nie naciągnąc wody za bardzo). do tego Animal pack.

"po 3 ciosach oddychal jak wyciągnięty z wody karp" hehe dobre :-) cos dlugo sie ciagnie temat bazelaka a to przecierz byla walka na ktora malo osob czekalo :/ teraz ma rozglos pofarcilo mu sie troche.. ksw naprawde nie powinno brac 1 lepszych z silowni czy tam raz wystopil w strongmenach i ma swoja strone i juz musi walczyc w ksw :/ ciekawe co [...]

[...] max.2 kawałki ciemnego pieczywa ze słonecznikiem, prawdziwego, w dni treningowe około treningowo po 50g ryżu na posiłek. Piję ZAWSZE rano kawę, w ciągu dnia ok. 3-5 litrów wody + czerwona herbata. *Suplementacja :Stałe przyjmowanie Sioforu 500 BCAA niezależnie od dnia 8 - 12 capsów, AAKG przed siłownią, CM3 i na 2 tygodnie mam próbki Massacry [...]

spoko_ziomal albo jesteś z forum Bazyla i liżecie mu tam du*e za zniżki na odżywki albo jesteś samym Kamilem bo tego się nie da czytać. Bazelak wznowi treningi? Czego, co on trenuje? Po 3 ciosach oddychał jak wyciągnięty z wody karp więc gdzie ta kondycja na 3 rundy? Gdzie te 20 lat techniki hahaha

[...] o słodkim smaku na dobre- jak nie jem to nie mam potrzeby jeśc i wcale o tym nie myślę- jak tylko zjem to mam ochotę na więcej i ciężko się opanowac Martucca z tym piciem wody to ciężko u mnie- w dni treningowe zdarza się do 4L w nietreningowe ledwo butelkę wcisnę- pracuję nad zwiększeniem cały czas. Co do warzyw to średnio ok 0.5 kg- jakoś [...]