wody

[...] że wymyślam, z jedzeniem, liczeniem itp, a garnek to kupił %-) MISKA 1900 kcal : 120B,70T, reszta WW warzywa: papryka, pomidor, ogórki kiszone płyny: rosół, kawa, 1,5l wody, Dziś zero nabiału 8-) nawet kawę wypiłam bez mleka :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8998317804424f01b887956658ed3269.png Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-03-02 13:19:38

Jak wyżej. BF to masz lekko ze 25% czyli aromatyzacja będzie hulała konkretnie i spuchniesz od wody jak balon. Kolejna sprawa to cel, który sobie postawiłeś jest nierealny. Redukcja to ujemny bilans kcal a to nie idzie w parze z przyrostem siły.

Aaa to przy takim pasie taki ~bf jest najbardziej mozliwy. Moze duzo wegli spozywasz, sodu stad spora retencja wody pod skora.

A jest jakis pułap spożycia wody ile w ciągu dnia mniej więcej pić i czy gazowana czy nie gazowana

Jak smaże pierś z kurczaka wieczorem na kolejny dzień ważąc go ma NP. "300g".Po ugotowaniu mieso wazy powiedzmy 80g mniej.Jest to wynikiem nw odparowania wody z miesa , czy czego :< ?

Jakies sposoby na zapobieganie retencji wody na cyklu ? Test solo

Jakies sposoby na zapobieganie retencji wody na cyklu ? Test solo dieta

Jakies sposoby na zapobieganie retencji wody na cyklu ? Test solo dieta A oprocz diety ? Dieta jest dopieta :).

Jakies sposoby na zapobieganie retencji wody na cyklu ? Test solo dieta A oprocz diety ? Dieta jest dopieta :). a ile tam tego lecisz?i jaki test?

W piersi jest 20g białka i po ugotowaniu też jest tyle (zmniejsza się waga, bo ubywa wody; zmiany w makroskładnikach są znikome i można je pominąć).

[...] sie tym nabiorę mocy i wroce na ciezary jak wczesniej, albo i wyzsze. Aha teraz kiedy jem bardzoej tłusto kazdy posiłek jest o niebo lepszy. Tutaj tez fotka podglądowo ( obok pisuaru%-), niestety juz jestem gruby moze kiedy dodam wiecej tłuszczu jak w diecie i mniej ww, bede3mal mniej wody i bede troszkę wyrażniejszy, albo się tylko łudze tak %-)

Odstaw słodycze, sól i słone przyprawy. Pij minimum 2l wody dziennie. Badania hormonalne robiłeś? Możesz dodawac zioła moczopędne i iśc do sauny. Tylko nie przesadź.

usmazyc sie usmazy, ale jak chcesz mozesz dodac troche wody/mleka, odstawic na pare minut az platki nasiakna i wtedy usmazyc

Dolałem wody i poczekałem chwilę i potem odcedziłem. Wyszły ok, chociaż nie próbowałem, ale zjeść je jutro na pewno zjem %-) dzięki ;-)

Laska a jaki jest powód by dziecku w nocy jedzenie dawać? :-> Chcesz mu zęby zepsuć? Wierz mi roczne dziecko nei potrzebuje jeśc po nocach, , budzi sie to daj mu wody, nie chce odłóż do łóżka niech idzie spać, i nauczy sie samemu zasypiać. Z korzyścią dla ciebie i dla dziecka, nie można wiązać dziecka w nienaturalnych zwyczajach, robisz mu krzywdę.

[...] ryżu, ziemniaki, chleb żytni, , płatkach owsianych, banan, pomidor, mieszanka warzywna Hortex, oliwa z oliwek, łosoś świeży, łosoś wędzony. -zamierzam pić 3 litry wody dziennie. -kawa x 3 dziennie z mlekiem 2% słodzona słodzikiem (za 2 miesiące odstawię) Kaloryczność: -dzień treningowy 2800kcal -dzień nie treningowy 2500kcal [...]

czyli zostawić decke? a pytanie mam kolejne, jeżeli będe odpowiednio stosował tamoxifen to obronie się od tzw. puchnących policzków pod postacią zbyt dużej retencji wody ? bo zasadniczo jeden strzał decki już poszedł i 2 cypio...

Dokładnie, wystarczy popić odrobiną wody, lub mniejsze kęsy spożywać.

Teraz już wiem niemal wszystko. Tylko jeszcze takie pytania: Czy należy pić dużo wody gdy biorę kreatynę i czy powinna być ona brana z cukrami prostymi? (bo z takimi opiniami sie spotkalem) Zmieniony przez - korona73 w dniu 2014-03-03 17:06:12

Można z cukrami, najlepiej z białkiem i węglami. Wody pijesz ile chcesz, tak żebyś spragniony nie chodził.