wody

kazda redukcja wiąze sie ze spadkiem tłuszczu, wody i także mięsnia, od nas samych zalezy ile bedzie tego ostatniego, aktykatabolik to podstawa redukcji, słyszy sie o 10mg mety z rana, to dobry sposób. ale zaczynac redukcje po tylko 1 cyklu na mecie to nieporozumienie, czystego miecha na takim cyklu sie duzo nie zrobi, rozumiem jakby to był cykl [...]

[...] drążek. Najbardziej zależy mi nad poprawą wytrzymałości barków, przedramion i brzucha bo reszta ciała jest na razie w odpowiedniej formie jak na mój poziom. A i zdrowo jem, zapotrzebowanie na kalorie mam raczej zaspokojone bo waga nie rusza ani w górę ani w dół + witaminy + dużo wody. Zmieniony przez - AdrianMT87 w dniu 2013-12-30 17:25:59

[...] dobrym jedzeniu mam poważny dylemat jak mu pomóc. O zgubieniu teraz tłuszczu nie ma mowy a jest z czego ( ok 103kg na 185cm), myślałem nad tym żeby gubił trochę zalegającej wody zawsze może sie pozbyć tych 3-4 kg. Zastanawiam sie jak mu to rozpisać ?! ograniczyć mu węgle powiedzmy do 100gramów, podbić białko i troche tłuszcze zdrowe ? a w [...]

Dzięki dziewczyny ;) dzisiejsza micha dieta: buraki, ogórek, szczypiorek napoje: 2l wody, 4x skrzyp+ pokrzywa+ mięta, 2x zielona herbata, 2x kawa z mlekiem inne: odżywka białkowa, wit C miało być ciut więcej w DT ale czasu zabrakło, może coś jeszcze wszamię później:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13ba3d346c1b421094b684be710da334.png

30.12.2013 r. http://i44.tinypic.com/dxjr47.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, brukselka, kalafior, brokuł, fasola szparagowa zielona + grzyby Płyny: 1l wody, 7x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i44.tinypic.com/2zfqwcx.jpg + 30 minut bieżni 1. [...]

[...] i po kilkunastu drinkach zacząłem mieć problemy żołądkowe , wcześniej miałem 450g tego samego białka tyle ze smak Double rich chocolate i zero problemów. Jedyne co mogę stwierdzić to zdecydowanie bardziej intensywny smak tego banana nawet z 300mnl. wody w przeciwieństwie do czekolady , gdzie tam smak był delikatnie wyczuwalny Jak można Ci pomóc?

A tak właściwie to krete brać z carbo? Czy po prostu z szklanką wody?

[...] poświąteczny choć pilnowałem się mocno :-) Aczkolwiek po 30min już w domu pokazało 82. Ważone było w klubie - po 4 posiłkach, po treningu i wypiciu w tym czasie ok. 1,5l wody :-) Dziś rano waga wskazała równe 80kg :-) Pozdro ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e788b6e3e0b438192d1780387655cc2.jpg [...]

nie będzie rozbite na dwa około treningowo,kalorię na pewno pójdą jeszcze w górę bo jak stwierdził doświadczony zawodnik jakieś 5-6kg już tylko zostało do zrzucenia+spuszczenie wody więc jest już bardzo blisko formy,postawimy raczej na większą ilość aero niż mniejszą ilość kalorii

Jak na treningu wypijasz sporo wody i po treningu walniesz od razu szejka to możesz czuć, że coś leży na żołądku i nie jest tak jak powinno. Dodatki smakowe się zmieniają więc może to jest problem, banan cream faktycznie ma dość intensywny smak. Ogólnie kupujący raczej nie myśli o tym że mocniejszy/nietypowy smak, to często więcej chemii w [...]

[...] w postaci dzikich tańców zaplanowane na godziny wieczorowe Miska(do godziny 00.00) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff3b450c53294a91b2e3f1532aea564a.png +melisa, zielona herbata, 1l wody(na imprezę idę z 1,5l flakonem mineralnej|-)) +marchew surowa, szpinak Po północy na pewno coś wpadnie... %-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2013-12-31 14:43:24

[...] da efekty taka siłownia 3-4 razy w tygodniu + intensywne bieganie? Co do diety, to określonej nie mam, ale unikam śmieciowego jedzenia. Dużo nabiału(jogurty naturalne itp), wody, unikam bardzo tłuszczowych rzeczy jak masło itp. Piję często zieoną herbatę, czasami jem grejpfruty. Oceńcie to co napisałem, poradźcie co robić jeśli chcecie. Jeśli [...]

[...] ja nie jem jałowo, często piszę ryż - ale jak jestem w domu to robie mix typu na śniadanie. Dwa nawet jak ugotuje ryż i kurczaka bo bogato w przyprawach lub gotuje odrobinę wody, z przyprawami, wrzucam ryż, kurczaka i warzywa(wcześniej już ugotowane/grilowane). Wszystko razem duszę i nie jest to jałowe ;-) Używam też np magii, lub robię coś w [...]

[...] da efekty taka siłownia 3-4 razy w tygodniu + intensywne bieganie? Co do diety, to określonej nie mam, ale unikam śmieciowego jedzenia. Dużo nabiału(jogurty naturalne itp), wody, unikam bardzo tłuszczowych rzeczy jak masło itp. Piję często zieoną herbatę, czasami jem grejpfruty. Oceńcie to co napisałem, poradźcie co robić jeśli chcecie. Jeśli [...]

[...] podrzuce od siebie pytanie bo wlanie ja mialem na poczatku podobne objawy troche podczas brania testosteronu. Mianowicie uczucie pełnego brzucha plus ból z lewej strony brzucha. I skoro to trzustka, dlaczego występuje taki objaw ? I jak zabezpieczyc ten organ ? Wiadomo ze na watrobe sa osłonki, na nerki trzeba pic duzo wody a jak z trzustką ?

[...] z tarczycą lub na odwrót link juz przerabiałem ;) bedzie trzeba sie przebadać za 2-3tyg po insie, nigdy nie robiłem badań TSH, t3, t4 a coś mnie nie pokoi ten nadmiar wody na sobie i waga 96kg nigdy tyle nie ważyłem a jestem 2tyg na bombie, ostatnia masówkę kończyłem 1,5g testa, 1g deki slin i ważyłem 93 a żarcia szło jeszcze więcej [...]

[...] spać, dreszcze, zimno, miałam wrażenie że jak wyjdę spod kołdry to zamarznę. Później na szczęście przeszło, dalej słabo ale już bliżej normalności %-) DIETA Wypite ok. 10 litrów - straciłam już rachubę, na pewno 7.5 litra wody, oprócz tego herbaty - czarna, mięta, owocowa, pokrzywa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9dc98e886cb641ab9fe5c49a6e78a5aa.PNG

[...] 1h (rower stacjonarny 26,1 km) Sylwester przetańczony, żadnych śmieci i symboliczny łyk szampana o północy, coby się życzenia noworoczne spełniły :-D @ dalej nie ma, brzuch rośnie, a ja piję jak kaczka, żeby trochę tej wody zeszło. Poza tym samopoczucie: 8-) Poproszę cały rok taki. Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2014-01-01 20:41:00

Było tak, że wszedłem do niej i rodziców w domu nie było ( tamten sylwester ). Przed wyjściem rodzice jej mówią, że wrócą rano i ma byc ogarnięte. I wiesz godzina 4 rano ja zgon na w sypialni, a tam wchodzi jej mama i tak ( słyszałem, ale nie byłem w stanie nawet odpowiedziec :D ) " Nie wiem ile poszło tutaj wódy, ale chyba trzeba msze kupic za [...]

[...] spałem do 6. Ale już nie piłem. Ogólnie porządny reset systemu. I od jutra wlatuję ostro na siłke. Z nowymi celami na ten rok i pełen energii. Także alkohol, będzie pity pewnie dopiero w wakacje okazyjnie. Teraz całkowity Off procentowy ;-) I fotka z przed chwili, lekko wody uciekło /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d960bf96b532485cb8bb1e18167fa614.jpg