Witam Wlasnie zaczelem brac kreatyne i zastanawiam sie nad jedna rzeczą. Wiem ze trzeba pic duzo wody przy kreatynie ale jaka ona ma byc Gazowana czy Niegazowana ??? Czy kreatyna potrzebuje gazowanej czy niegazowanej wody ??? Wypowiedcie sie na ten temat
moze dziwne pytanie ale malo sie o tym akurat efekcie mowi, czy wszystkie sterydy spalaj atluszcz? czy androgeny bardziej np testosteron,omnadren niz anabolicznie czyste jak winstrol czy oxa, jaki steryd najbardziej spala tluszcz? i co z gospodarka wody na sterydach? jaki steryd buduje twrade, odtluszczone miesnie,pozbawione wody miesnie?
[...] Propionat 100mg ED 1-8 Trenbolone Acetate 75mg ED zestaw3: 1-8 Testosteron Propionat 100mg ED 1-8 Trenbolone Acetate 75mg ED 2-8 Winstrol tab. 30mg ED Odnośnie ciągnięcia wody przez metanabol, moim zdaniem dieta jest problemem a nie środek. I stosując go przy prawidłowych proporcjach ( b/w/t), nie nabiorę ani wody ani tłuszczu tak żeby stracić [...]
[...] vitalmaxa ok 500g.Powinno starczyć na cykl.i do tego coś w stylu DEXTROJUICE. DAwkowanie -kreta 10 g w treningowe nietreningowe 5 g nadczo z wodą > dobrze może zamiast wody łykać z dextro?? - no i dużo wody bede pił z 5 litrów No i ważna informacja ćwicze 2 miechy.Nie zawcześnie na krete ?? Ale z drugiej strony co bede o tym myślał co [...]
[...] od dziś, jednak to mój pierwszy zakup jakiejkolwiek odżywki. 1. Na opakowaniu podana jest dawka do konsumpcji tuż przed i tuż po treningu (po 10 g) rozpuszczalna w 300 ml wody. 300 ml płynu to dla mnie sporo do wypicia tuż przed wysiłkiem, czy można sporządzić napój np. w 200 ml wody? 2. Czy konieczne i w ogóle sensowne jest wspomaganie się [...]
Witam serdecznie! Zacząłem właśnie cykl kreatynowy (monohydrant mega caps z Olimpu). Dodatkowo biorę białko. Dieta i trening jest oczywiście na masę. Piję około 5l wody dziennie i tutaj moje pytanie. Chciałbym uniknąć jedzenia ryżu po treningu, bo nie jestem w stanie po 1,5l wody wypitej na treningu po upłynięciu 40 minut zjeść czegokolwiek. Brak [...]
[...] białkiem. Głownie kurczak, kasza/ryz + warzywa. Czerpie inspiracje z blogu mr fit trener. Nigdy nie liczylem kalorii i ilosci tego co zjem. W trakcie cyklu pije duzo wody ( okolo 4-5l). Posiłki spożywam co 3 godziny 11)przewidziane finanse na cykl: do 500 zl 12) uwagi i sugestie : problemem moze byc praca zmianowa, pracuje dzien, noc, [...]
[...] 1000g Cen nie podaje (podobne cenowo) Czy wystarczy to brać tylko 3 razy w tyg 30 min przed i bezpośrednio po treningu? Jeszcze jedno pytanie - czy najlepiej rozpuszczać w proporcji 15 g proszku na 100 ml wody? czyli np 50g na ok 330-340 ml wody? Czytałem, że najlepiej właśnie robić z tego napój hipertoniczny, pewnie jest też wtedy dosyć gęsty.
[...] diety: Dieta masowa przy wadze 70kg. 2 gramy białka / na 1kg masy ciała 4,7 grama węglowodanów / na 1kg masy ciała 0,75 grama tłuszczu / na 1kg masy ciała 2-3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10.00 - [...]
[...] dawce energetycznej oraz średnio łańcuchowe frakcje (MCT). Zalecane dawkowanie Porcję 80g preparatu (6 czubatych łyżek stołowych) zmieszać w zamkniętym naczyniu z 250ml wody. Przygotować bezpośrednio przed spożyciem. Koktajl najlepiej spożywać jako dodatkowy posiłek pomiędzy posiłkami głównymi i/lub w mniejszej porcji, jako uzupełnienie, [...]
[...] bolic 6000 creatyne mono zmieszaną z Ko (KO jest ok 40 procent) carbo ok. 5 kg vita-min plus ok 45 kaps chela mag 1 op chela cynk 1 op tauryna ok. 100 kaps i sporo, sporo wody WSZYSTKO TO OLIMP prócz wody teraz mam problem jak to dawkować: mono po 5 gram po przebudzeniu i po treningu z carbem. vita-min plus w czasie sniadania gainer - zależy [...]
[...] jest najwazniejszy rzeczywiscie? przyjety przed treningiem powoduje ospalosc i brak napiecia miesni co pogarsza skurcz i sile chyba? a potas zwieksza aldosteron i retencje wody, wiec czy przed treningiem powinno sie brac duzo samego wapna bez magnezu?czy picie duzych ilosco wody niskozmineralizowanej jest niewzkazane?ok 5 litrow na dobe 3.czy [...]
[...] 5-12 Tesc cypio 500mg 2ml co 3-4dni Problem to czeste oddawanie moczu w nocy z 4 razy jak nie 5.Po nocy rano gdy wstane tak mnie suszy ze przez cały dzien znów pije duzo wody i w nocy to samo zamiast ta woda sie zatrzymywać ja ją wydalam i masa stoi w miejscu. Moze to byc tez od diety Ryzowej 5 -6 posiłków dziennie i za każdym razem paczka [...]
[...] mieśnie , a więc proszę aby nie pytać ale odpowiedzieć na moje pytania. Więc chce mieć stan kataboliczny . 1 Czy woda wpływa na katabolizm ? Picie jej zapobiega a nie picie wody sprzyja katabolizmowi ? I zależnie od odpowiedzi na pytanie 1 , pytanie 2 . Czy podczas takiego odchudzania pić dużo wody czy pić w małych ilościach , czy pić dużo/mało [...]
[...] enzym trawienny (AMINOGEN), substancje słodzące (acesulfam K, sukraloza). Zalecane spożycie: Zmieszaj 2 dawki (2 miarki) WHEY PROTEIN z 240-480 ml (8-16 fl oz) zimnej wody; Pierwszą porcję wypij natychmiast po obudzeniu się, drugą natychmiast po treningu lub gdy będziesz potrzebować dodatkowej dawki białka. Informacje alergologiczne: [...]
[...] (pomidor, papryka, czerwona fasola, ser feta (najchudszy), kukurydza Przez caly dzien woda około 1 litra , oprocz tego ta Herbatka zielona 2-3 razy w ciagu dnia i 1 litr wody podczas treningu) Z wypróżnianiem się nie ma problemu;] minimum 2xdziennie do 4-5 razy;] Mój stary plan 15 10 5: Poniedzialek - po 15 powt każda seria [...]
[...] jakies inne bo po ostatnim strzale okazalo sie ze ziomek zaginol w akcji a szkoda :/ bo mial sztos towar przytylem przez te 8 tygodni jakies 12 kg xD oczywiscie duzo wody bo estro i wogole wiec zbilem estro i prolke symexem i dostinexem,progesteronu nie badalem a pod koniec tej deki w 8 tygodniu mleko s sutka wyciskac mozna bylo,w [...]
[...] się jaką kreatyne wybrać??? czy mono, jabłczan czy może coś innego?? Dodam ze mam zamiar zacząć biegać i znajomy mi odradza branie mono bo mija sie to z celem bo duzo wody i tak strace podczas biegania i poleca cos stabilnijszego co nie gromadzi duzej ilosci wody w organizmie. Doradzcie mi jaką kreatyne kupić ??:) wiek-20 lat staż - 2 [...]
[...] rzeczy z listy) Trening 17-20/21 Z reguły banan + chleb razowy ok. 120 gr + masło + miód/dżem 21:20 banan + resztki z treningu :) 22:30 białko Ostrowia Do tego 4+ litry wody/niesłodzonej herbaty Kuraka piekę/smażę gotowany nie przejdzie mi przez gardło. Ten chleb nie jest taki zły sam piekę to dbam o proporcje :). Jeżeli coś mi wypada w [...]
