wody

[...] rano na czczo weszłam na wagę, co spowodowane było wcześniejszym obfitym wypróżnieniem i ujrzałam 65,7 kg ---> od tygodnia odstawiłam słodycze - czyżby w tak krótkim czasie organizm pozbywa się juz wody.....zapewne wpłynęło na wagę też poranne zrzucenie balastu, ale miły to był widok Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2011-05-12 10:53:56

[...] 9/10 - smak myślałem że wcześniej jadłem smaczne napoje ale to co zrobił Neogenix przekracza wszelkie granice ! smak Tropical Berry Ice jest pyszny rozpuściłem w 100 ml wody i smak jagód był intensywny w 200 ml powinno smakować jeszcze lepiej + 2 kostki lodu i mamy super orzeźwiający napój 11/10 - rozpuszczalność 7,5/10 pływał biały proch [...]

Dziwne , zazwyczaj jak wystapuje retencja wody podskornej to po monohydracie

bo suple- jakie by nie były- nic nie pomogą, jak dieta kuleje+ oczywiscie trening (zwłaszcza aero/hiit na wycince). bcaa to bardzo dobry antykatabolik i zawsze go polecam. kreatyna też ma swoje zalety, tyle że dla mnie mono (z racji powodowania retencji wody) nie jest dobrym wyborem.

[...] pomidor) B: 33 W: 40 T: 22 550 KCAL 3. Przed treningowy Ryż 50gr. PIers Kurczaka ( na oliwie z oliwek) 150 gr Warzywa ( kalafior/brokuły/fasolka z wody) B: 33 W: 40 T: 22 550 KCAL 4. PO treningowy Ryż 50gr. PIers Kurczaka ( na oliwie z oliwek) 150 gr Warzywa ( kalafior/brokuły/fasolka z wody) B: [...]

[...] mną jest dopiero 12 ,a Wy robicie dobre trningi ,a co będzie 25 ?! Dwa treningi po 20km co dzień ? Patrząc na Was to chyba całkiem możliwe a jeżeli chodzi o picie w trakcie treningu ,to ja wypijam zawsze 1 litr wody z miarką BCAA ,a czasami więcej . Nie wyobrażam sobie biegać ,bez wody Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2011-05-12 16:49:46

Do śniadania staram się dodawać pestki dyni/słonecznik/orzechy, ale nie zawsze mam. To jak jest z tym bieganiem ? Kolega wyżej mówił o szklance wody z miodem, Ty mówisz o białku lub BCAA. Co do spalacza, to bardziej chodzi mi o to, że lepiej się przy tym ćwiczy, a przy aerobach jest już w ogóle rewelacyjnie. Dostałem od znajomego 2 próbki Panthera [...]

odpowiedz na moje pytania i wypelnij ankiete dzialu + jeszcze info ile pijasz wody dziennie?

[...] to jest grupa seniorska, sami zawodnicy. Jeżeli nie miałeś wczesniej do czynienia ze sportem wyczynowym może być ciężko. A jeżeli nawet ćwiczyłeś coś to i tak koniec końców będziesz tylko manekinem dla zawodników. No chyba ze talent z Ciebie pierwszej wody ... Niemniej jednak zawsze warto przejść sie i spróbować, trener Sawosz to super gość.

Jest jakiś wpływ wypicia wody (niegazowanej) podczas posiłku względem przyswajalnośći i czasu wchłaniania tego co zjemy?

Tabaty nie robie rano, robie najczesciej na wieczor po/przed ostatnim posilkiem. Hiit'a narazie wcale, tylko cardio rano, przed tym troche wody+tabsy po cardio prysznic i posilek. Konczymy 12 czerwca. Co ile mozna jakiegos cheat meal'a i ile max. kcal?

[...] kapsułek oraz wpc protein plus. Biore je tak w dni treningowe: 4 kapsułki kreatyny po przebudzeniu i po treningu 4 kapsułki kreatyny i 8 amino oraz 50 gram carbo w 100 ml wody. i białko po treningu w dni nietreningowe 4 kapsułki kreatyny rano i w porze treningu, a amino 30 min przed ktoryms posilkiem. odzywka i bialeczko wg brakow w diecie [...]

[...] cebule 2 wyciśnięte ząbki czosnku 2 łyżeczki kurkumy 1/4 łyżeczki chili 1 posiekany kawałek imbiru lub 1 łyżeczka imbiru w proszku puszka pomidorów 1 szklanka rosołu lub wody z kostką rosołową Wykonanie: Cebulę, czosnek, kurkumę, imbir i chili utrzeć i wymieszać z wołowiną. Zostawić na 3h. Potem smażyć na oliwie do zrumienienia. Dodać puszkę [...]

1.zdj - jutro postaram sie dodac. wiek 20 waga/wzrost 79/178cm 4) staż treningowy :3 miesiace 5) cel cyklu :redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : nie 7) stosowane wcześniej spalacze : nie Dieta + nie mam typowej akrteczkowej diety. Natomiast jem duzo warzyw zwalszcza salata, pomidor i ogorek i unikam cukrow. 5-6 malych posilkow w ciagu [...]

Ile tych ziemniakow tam jest ? gotowane z wody czy z piekarnika ?

400gr gotowane z wody:)

mam pytanie ile tak dokladnie trzeba pic wody na kreatynie zeby sie nie przegrzac(cos czytalem o tym tu na forum o zwiekszonej gestosci krwi)? i jeszcze pytanko ile powinien trwac pierwszy cykl. mam mono z vitala pozdro i z gory dziekuje

[...] nie najlepszy pomysl jajko będzie dobre na śniadanie masz jakies obciazenie w domu? albo czy masz mozliwosc do butelek po wodzie nasypac piasku? (chyba jest ciezszy od wody) Przysiady poprawnie robilas? masz jakies pytania do techniki? zaproponowałabym Ci zrobienie thursters z butelkami z woda (poszukaj w sieci filmów), ale musze miec [...]

zwroc tez uwage na potas, przy takiej intensywności cwiczen wypacamy duzo soli pij wiecej i najlepiej dosypuj sobie co jakis czas troszke nieczyszczonej soli morskiej do wody. Ty mozesz miec po prostu zaburzenia równowagi elektrolitycznej Magnez zacznij jak producent i ewentualnie zwiększaj stopniowo

u mnie też czekolada zauważalnie bardziej się pieni niz inne smaki whey delicious.W smaku troche za słodkie, trzeba dawać więcej wody... jak na razie najlepszy dla mnie jest kokos. jaki macie kolor proszku double chocolate, brązowawy czy bliżej mu do białego? Zmieniony przez - pajero195 w dniu 2011-05-12 22:18:12