wody

[...] zareaguje organizm dnia kolejnego. Chcę się przekonać czy kwestia ładowań cukrowych jest zasadna z perspektywy metabolizmu tłuszczowego. Po ładowaniu cukrowym zawsze multum wody, waga w dół początkowo, potem stabilizacja i lekko w górę. Zobaczę jak będzie po tłuszczowym, gdzie mój organizm jest przywykły do tego makroskładnika jako przewodnika w [...]

Bez bialka w przedtreningowym? a nie, zapomniałem o 250g kury z wody polanej tą właśnie czekoladą! :-) %-) tak bez białka. Nie, mięśnie nie spadają....wcześniej piłem białko w prochu, ale to była słaba opcja, gorzej trawiłem, więc eliminacja :-)

Nabial jest przetworzony chemicznie? To skad brac wapn, jak nie z nabialu? Moglbys troche wytlumaczyc co szczegolnie jest w nabiale takie zle zeby go unikac? Sorry ze zaddreczam , ale nigdy sensownej odp nie uzyskalem, zawsze retencja wody, insulina, tradzik , i nic poza tym

[...] z nabialu? Moglbys troche wytlumaczyc co szczegolnie jest w nabiale takie zle zeby go unikac? Sorry ze zaddreczam , ale nigdy sensownej odp nie uzyskalem, zawsze retencja wody, insulina, tradzik , i nic poza tym alfa-kazeina. Jeden z najbardziej popularnych alergenów. Jeśli nie masz pewności czy jesteś na nią uczulony, prewencyjnym działaniem [...]

sory ale taką samą ciąze spożywcza moge zrobić jak zjem 700w, 140t i napiąć kartke ;-) i wypić ponad 5l wody :-) ok, czekam na linka na PW :-) wystarczy, ze zjem 400g ww zapije wodą i bęben wypchany

[...] kalorii, tak żyły wyszły porządne na brzuchu, ale samopoczucie fatalne :-( nie obżarstwo a przytrucie złymi produktami, których nie tykałem od wielu tygodni.... nawet mało wody piłem, dziwny kwaśny posmak w ustach, lekkie zawroty w głowie. Jutro całą wodę ujrzę na dolnych partiach brzucha, powyżej kostek i na udach. Zejdzie w 2-3 dni podczas [...]

[...] jedna myśl by znów się nażreć, bo okropnie to lubiłem, okropnie mi to pasowało chodzić z pełnym brzuchem i być szczęśliwym. Mimo, że był gorąc i upał nie piłem za wiele wody, ciężko pracowałem, jadłem co chciałem...mimo wysiłku fizycznego i upalnych dni, sylwetka i samopoczucie progresu nie zaliczały. Uważałem, że skoro ciężko trenuje to [...]

[...] bardzo często i schab - chudsze mięso, które zawsze idzie na kotlety schabowe. Ziemniaki - też żaden problem i warzywa to akurat najmniejszy problem :-) łatwo, prosto, przyjemnie bez gotowania 5 worków ryżu i kury z wody albo zapychania się zbożowymi ciasteczkami w imię makrosów. https://www.youtube.com/watch?v=pWBI9V62aow ​tak to wyglądało :-)

[...] kabanosa niecałe 500 kcal, w tym 15g węglowodanów zaledwie, aż 5 źródeł białka (3 różne rodzaje mięsa, jaja i ten kabanos) 2 pełne talerze żarcia !! zapite pomalutku litrem wody.....ja nie mam ochoty patrzeć na jedzenie, co z tego, że deficyt? głód jest mi obcy, jem naprawdę dużo... /SFD/Images/2016/1/9/5d3a411bec9848299e23a184c52380c6.jpg [...]

[...] z wagi przed sezonem? Czy chodziło o wygląd czy np. szybkość, która pewnie też trochę od wagi zależy? Z badaniami to myślę, że lepiej poczekać aż unormujesz jedzenie. Bo tak niskie kalorie również mogą mieć wpływ na gospodarkę hormonalną i to jak będą wyglądały np. Twoje nogi, bo np. odkładanie wody, czy krążenie limfy mogą być zaburzone.

im większe parcie tym gorsze efekty. Głowa - psychika. Złej jakości pożywienie za mała ilość kcal za mało wody można gdybać Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-10-12 13:21:17

a wiesz, że to o której się kładziesz spać ma ogromny wpływ na to jak funkcjonujesz? i też na masę ciała/apetyt/nadmiar wody.

[...] weekendowe: jak zwykle, pomidor, ogórek, cebula, groszek, kalafior, sałata pekińska Suplementy; WPC, Whey protein, witaminy od olimpu Napoje: jak zwykle dużo herbaty i wody z cytryną. Następny tydzień znów zapowiada się bez treningowo bo do czwartku mam jeszcze tyyyyyllleee pracy, że już mi się nie chce o tym myśleć ani mówić :-). Ale od [...]

[...] masowy i silowy bedzie nikly. Wyrzuc sobie z glowy ze wegle zalewaja co najwyzej ich nadmierna podaz czyli przekraczanie pulapu kalorycznego, ewentualnie naciagniesz troche wody jak zwiekszysz ich ilosc (wegle wiaza wode w orgnizmie)problemow natury medycznej chyba tez nie masz wiec daj se siana z obcinaniem wegli. Dwa nie musisz opierac sie [...]

w poniedziałek zacząłem cykl. obecnie waga 2 kg do góry. 132. Spora retencja wody wewnątrzmięśniowa. Nabicie jest kosmiczne. Rano zespół cieśni nadgarstka. Ciężko ruszyć palcami. Obwody również poszybowały. W poniedziałek badanie IGfu. Zaznaczę, że mam 1 tyś kcal deficytu.

[...] ktoś by opowiedział na swoją zabawną chistoryjke To ja opowiem wczoraj ćwiczymy na siłce w trzech robiliśmy sobie żarty i ogulnie było śmiesznie wylałem koledze troszeczke wody na plecak on na poczatku nie zczaił sie dobra ja robie serie on siedzi na kanpie oparty o plecak i muwi coś tu troche wilgotno ja tak brechtałem że nie mogłem skończyc [...]

[...] wyobrazaja jak to wyglada...ale moze?) Ktos mu powiedzial ze zle robi i mu tlumczay jak ma zrobic poprawnie.... odpowiedz goscia mnie rozj.ebala powiedzial tak, cyt "dobra ale ja teraz cwicze plecy" " A potem DUDEK " Veron, to jakiś znawiec musiał być " W tym momencie bralem lyka wody i wszystko wyplulem na monitor

JA kiedys po przerwie mysle sobie, a co tam zrobi ile moge. Wysiakalem na maxa po 8-10 powtorezen, nastepnego dnia takie zakwasy ze ciezko sie bylo umyc :) wszedlem do wanny, nalalem wody, posiedzialem troche i wyszedlem, bo lapami ruszac prawie nie moglem spox tez kiedys bylo jak po przerwie 600 przysiadow zrobilem, oj kwasik prze kilka dni

ostatnio, przebieram sie w szatni, z pod prysznica takie glosne "****AAAAAAAAA ZNOWU NIE MA CIEPLEJ WODY" a z kabiny obok "******LISZ, PEWNIE ZNOW ODKRECILES ZLY KUREK"

Na siłke zawsze przychodzi taki ziomus co niema wody zawsze bierze od kazdego po łyku...pewnego razu kumpel nalał do butelki RUSKIEGO SPIRYTUSU.przychodzi ten ziomek co nie nosi h2o zaczyna robic klatke wstaje z ławki i mówie to kumpla:,,daj GRZDYla:) no to mu dal ziomus myslałem ze wykorkuje od tamtej pory nosi swoja wode