wody

a ja slyszalem ze 1kg tygodniowo ale ja sadze ze zjedzie mu wody 2kg i schudnie ok 3 kg przez te 3 tygodnie i bedzie git ojjj bedziemy gdybac schudnie to zobaczymy.. PS ja tez jade ckd znowu 2 podejscie a praktycznie 3 :)w ciagu 2 tyg...

Tunczyk najlepiej z wody ale mi tam w sumie nie smakuje to jem w oleju.Warzywa daj do kazdego posilku oprocz okolotrenigowych,

[...] smieje sie z suplementow , odzywek a nawet witamin w pastylkach . dlatego tez bardziej sklonny jestem zaufac uznanym producentom . niz mleczarni ktora odparowala mleko z wody i nazwala to bialkiem. futurebody - czujny jestes , nie wiedzialem ze masz czas na przegladanie sfd ? (dzieki za wsparcie ) co do zamieszczenia tego tematu - chcialem [...]

[...] zawsze i dzialac bedzie a to ze weszly w obieg nowe formy, ktore tak bardzo nie konwertuja do kreatyniny (a co za tym idzie nie obciazaja nerek i nie powoduja retencji wody) to je wybieramy (o ile pozwalaja fundusze) - choc to tez nie sa ZADNE superniewiadomo jakie cuda bo fosfokreatyna w organizmie jest JEDNA z tego co mi wiadomo, a [...]

amadi to jak odstawie nabiał to skąd będę brała białko? obecnie faktycznie czuje zatrzymanie wody. Asariah właśnie boję się obwisłego ciała straszliwie :O

[...] wodą 1 cm ponad poziom kaszy. Odstawić na kilka minut aż kasza wchłonie cały płyn, następnie wymieszać widelcem z posiekanym szczypiorkiem i natką pietruszki. Jeśli używamy wody - kaszkę można posolić. Dodać awokado, wycisnąć na nie sok z cytryny (aby nie ściemniało), oprószyć solą i pieprzem, polać oliwą z oliwek. Dodać oliwki, orzeszki pinii i [...]

ja raz do takiej samej beczki jak oni na tym filmiku nalalem wody dodalem karbidu z kumplami,i wrzucilem zapalona gazete,jako ze nic sie niedzialo a bylem najodwazniejszy stanelem na palcach i chcialem zobaczyc czemu sie niezapalio-przyciagnelem beczke do siebie -a tu BUM kurva i nie mialem wlosow rzes ani brwi przez 3 tygodnie-siara straszna, [...]

strefa - mnie motywuje wszystko: szum wody, szczekanie psa, sasiad napier*dalajacy mlotkiem w sciane. napedza mnie zycie

z tym wrzóceniem tabsa metki do wody to gość pozamiatał

[...] ewidentnie przesadzam z solą (słony pot), także do programu rybno-koktajlowego dorzucam sobie tryb "zero soli" i do pary "zero kawy". Może mi to odsolenie ściągnie trochę wody, bo oczekiwałam, że po @ w końcu będą jakieś realne minusy, a tu nadal kosmetyczne zmiany, na zasadzie "błąd pomiaru". 4. W tym tygodniu regularnie BCAA [...]

DZIEŃ 80/82 http://img832.imageshack.us/img832/8803/miskad.jpg http://img547.imageshack.us/img547/8114/zq9r.jpg + 11 litrów wody %-) http://imageshack.us/a/img849/2072/treningv.jpg Tylko ekstrasy - 200 (4 sesje x 50) %-) I rowerem po mieście za sprawunkami; 7 km. Plecki mnie dzisiaj bolą. Przypuszczam, że rowerowanie w pochylonej pozycji z [...]

[...] Ryba na parze z warzywami LUB Owoce: pomarancze albo pomelo Brak białka, brak węgli złożonych Sen: 24-1 w nocy Ponadto: czesto na 2 h przed snem 1-2 drinki z cola light pij wody mineralne niegazowane LUB 2 kieliszki wina bialego lub czerwonego Jeden, czerwonego Po sledzeniu watkach na forum widze, ze jem za malo weglowodanow, ale po roznych [...]

ale co ropniak to ropniak ;-) najlepsi to są Ci co na ruskiej jeżdzą , ty cinol z pomorza to wiesz o co chodzi %-) a później się dziwią że po 12/15 pali jak kupią 1,50 taniej za litr a tam wiecej wody niż ropy %-)

no hahaha %-) / ja sobie jeszcze huśtawki na drzewie robiłem :-D to wysoko się latało & właśnie jak sambi czasem do wody się wskakiwało :-))

[...] Kobieta w strachu: - Boże, cofnij czas o godzinę! Słyszy głos z nieba: - Dobrze, ale kiedyś utoniesz. Kobieta się zgadza. Mąż się nie dowiedział, a ona ciągle unikała wody. Pewnego dnia wygrała wycieczkę na Karaiby. Obawiała się, ale postanowiła zaryzykować. Podczas rejsu nastąpił sztorm. Wtedy kobieta przerażona krzyknęła: - Boże, chyba [...]

ja dlatego nie łykam wody i spirytu w duzej ilosci . Po kuzyna 18 nastce drugi dzien od samego rana do 16 spedzilem na kiblu i mega rozwolnienie caly czas . W sumie to zdazylem zawsze wyjsc , wypic barszcz i zjesc kawalek chleba i znowu jazda

[...] w świecie nie najem. Mój teść to nie może pojąć że ja nie słodzę herbaty (on 6 łyżeczek na szklankę sypie) bo najzwyczajniej w świecie nie lubię słodkiej. Wg niego to musi być jakiś głupi dietetyczny powód. Ale on uważa też że nie powinno się dużo wody pić, bo się potem dużo sika, ani jeść dużej ilości warzyw, bo to przeczyszcza %-)

Nuudy,ale hyperlean Hmm początkowo lekkie pobudzenie, myśle będzie lipa, zacząłem ćwiczyć (dziwnie się czułem ) Ciepło fajnie przyjemnie więcej siły motywacji ! Przeważnie wypijam na treningu 500-700ml wody/węgli ,a dzisiaj 1,5l

Ja mielę trochę płatków owsianych dodaję trochę wody, później rozwalam z 2 jajami i wychodzi mi taki grubszy placek jak na zdjęciu wyżej, ale to dlatego, że mam małą patelnię. Smażę z dwóch stron na minimalnym ogniu, jak wyłożysz takiego placka z mąką, płatkami, czy nawet z samych jajek na zimny talerz to sie zrobi para i i tak będzie elastyczny i [...]

Witam co do cwiczen to cwicze takimi mniejszymi ciezarami aby wiecej spalic ( mialy to byc cwiczenia na rzezbe)tak mi sie przynajmnej wydawalo ze to tak ma dzialac czyli kazda grupe miesniowa dwa razy w tygodniu w malej intesywnosci. JA BYM ZMIENIL. Co do cwiczen aerobowych to cwicze zaraz po silowym rower 40 min ,a w drugi dzien aerobik 40 min. [...]