wody

[...] zacząć np. od owoców. Wrzucilam od razu makarony razowe, które uwieeelbiam, ryż brazowy/pełnoziarnisty i płatki owsiane i oczywiscie owocki i ani nie zauważyłam retencji wody (mimo, ze fatu nie mam dużo. Ot, przeciętna szczupła sylwetka: 173 cm-65kg), obwody sie nie zwiększyły, a pomiary robię co tydzien. Ten model zywienia jest mega. [...]

[...] 2100-2200 i dochodziłem do 2300. Mój cel to oczywiście recomp. Przejmować się tym 0.5-1cm w pasie, coś zmodyfikować, czy to normalne po redukcji? Słyszałem o odkładaniu się wody, itp. Jako, że mam jeszcze trochę oponki, to i zmagazynowane estrogeny w tym tłuszczu, a ja nigdy nie miałem jakoś przesadnie dużo testosteronu (przynajmniej tak mi się [...]

[...] mnie dopada powiedzmy ok. 12:00. Mi to ogólnie nie przeszkadza, ale jak się jest otoczony przez grupę kobiet to jednak takie odgłosy są nieco niekomfortowe ;) Czytałem, że napoje mogą mieć uzdrawiający wpływ na tą przypadłość, więc spróbuje pić więcej wody. Tymczasem dzięki, tak jak mówisz, poczekam na więcej odpowiedzi, no i Binia oczywiście.

Mi na burczenie w brzuchu podczas postu pomaga parę łyków wody ( a najlepiej kawa bez cukru ) Zmieniony przez - Seba11 w dniu 2012-11-11 07:50:30

Piję przecież tak jak na co dzień. Czyli butelka 1,5l wody i 5 kubków zielonych herbat, do tego dochodzą dwie kawy. Poza tym zielona mi dobrze na gardło działa. :-)

Piję przecież tak jak na co dzień. Czyli butelka 1,5l wody i 5 kubków zielonych herbat, do tego dochodzą dwie kawy. Poza tym zielona mi dobrze na gardło działa. :-) mialem na mysli - PIJ KALORIE zamiast je jesc ;-) czyli Mega Strong Protein + banan + maslo orzechowe i masz morze kalorii :-)

[...] dać? Dodam, że ostatnia moja redukcja z czasu gdy na silownie nie chodziłem opierała się na czymś w rodzaju Dukana jadłem duzo białka znikomo tłuszcze i wegle i piłem duzo wody i leciałem niezle (parę centymetrów w pasie i około 12kg mniej), ale teraz bym chciał jaknajmniej tracić z mięsa (ideał to nic) i tracic jak najwiecej w okolicach [...]

a co, będziesz trenować wyiąganie hoya z wody

deka smaczna ale lepiej genabon kolumbijski - nie lapiesz wody i nie jest alfa dodatni u nas bioram to i dobrze jest, ostatnio jak chlopypoopilyto babiekioska ruchu ze skarpy zepchly hehe byly jazdy 16 suk podjechalo i czepali klatki przez cala noc ja osobiscie po genabolu mam agresora zem tramwajem jechal to na tych rurkach zem motyla cwiczylem i [...]

[...] 4kg/6kg/6kg x10 Barki: wymachy bokiem hantlem 2kg/2kg x15 Brzuch: Spięcia brzucha leżąc 50/30/20 Po treningu siłowym 20 minut na bieżni . łącznie 2,5km. Napoje: około 2 litry wody, jedna kawka i litr białej herbaty z maliną. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e747f79684c44f2a60e6c89e03f079f.png Zmieniony przez - martynka03 w dniu 2013-08-22 22:46:09

23.08.2013 DNT Napoje: kawka, kubek rumianku, litr wody, herbata cytrynowa i pewnie jeszcze ze dwie herby wypiję :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6396c492aede4dc4987e5485a0e79a38.png

[...] marszu!). Łącznie 5,05 km. Biegałam dziś w pasie neoprenowym. Czy mogę w nim biegać? Wiem, że nie da on większych efektów. Po Prostu bardziej się spocę, ale napije się wody i wszystko wróci. Ale jakoś lepiej mi się w nim biegało. Miałam więcej sił. Dziwna sprawa:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0160e8a25f454ae38e13fe9cfc681b33.png Zmieniony przez [...]

taaak Darku, fajnie by bylo, ale oni maja kasiore na wszystko co potrzebuja, a ja tutaj na swinince jade bo najtansza to podlewa troche. Duzo wody w sumie trzymam tez, ale od pazdziernika juz zaczne aeroby krecic wiec sie powininem ladniej wyrobic z forma na przyszly rok jesli bede startowal. Co do udzisk, to tak najszybciej mi rosna, jak pare [...]

pewnie ze by się przydało, ale od teraz staram się ją robić stopniowo, bez zalewania się masą smalcu i wody co do łap niestety, taka genetyka, mam je strasznie długie, no i 45 cm przy moim wzroście to żadna rewelka. pozdro i dzieki za opinie

kacperxxx tak organizm odwodniony, a jak dojesz slodycza przez przypadek to jeszcze zylki wybija :D ale ja mam po tym straszny efekt jojo co do wody, jak podjade to dlugo z nia potem walcze, ale 3-4 razy w roku jeszcze nikomu nie zaszkodzilo, odrobaczyc sie tez trzeba. blx82 super wyszlo, dobrze ze sie skora nigdzie nie zbiera

No seba gitara jest faktycznie troche wody jakby bylo,ale pas zmiazdzyles dokladnie!

Jest b.dobrze, widac ze troszke wody jeszcze zostalo Co leci teraz Seba i w jakich dawkach? Jakie diuretyki beda?

progres jakis tam jest w porownaniu do zdjecia w profilu , w profilu jakies 3 4 tyg temu robione zeszlo sporo wody przez ten czas ale juz w koncowce sie jakiejs super przemiany nie zrobi koncze redukcje bo juz wyplaszczony jak deska jestem jutro jak zrobie to postaram sie wstawic Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-09-04 10:26:28 Zmieniony przez - [...]

[...] sie ma prawo. Jednemu podoba sie curka innemu tesciowa wszystkim nie dogodzisz. Taka hu..wa genetyka ksztaltu sie nie zmieni. Bf% nie wiem ile mam jak jest bardzo malo wody to wydaje mi sie , ze ponizej 10 % oprocz brzucha moze i plecow ale jak woda podejdzie jak np teraz po 10 dniach wpie...ania michalkow i prince polo to czuje sie tlusty. [...]

no kilka ladnych tyg na t3 juz bedzie do tego leci teraz Lipo burn. Biore Arimidex tab e2d ale tez juz mi sie konczy. Biore tylko z powodu wody i dlatego , ze mam. Jak sie skonczy to raczej nie dokupie . Gino wyciete wiec z tym problemu nie bede mial juz raczej. Ile jeszcze polece na t3 tez nie wiem mysle ze 4 tyg. Polece jeszcze ze 2 tzg na 2 [...]