wody

No ja też właśnie nie wiedziałem i jak mi powiedział to byłem w szoku. No ale najwidoczniej coś musi być bo to też nie ziomek z pierwszej łapanki Stuglik go prowadzi i w sumie głównie na zawodach poza PL startuje. Więc może warto sprawdzić. Bo od testa to mało prawdopodobne żebyś trzymał aż tyle wody tym bardziej, że estro kontrolujesz.

Mario ma sporo racji Tobiasz, nie ma co kombinować. Z tej primki byłeś mega zadowolony ale jak ma się jakiś poważny ropien to może faktycznie odpuścić. Co do wody, bycia plaskim(albo uczucia takiego, bo ty wcale płaski nie jesteś) to yebaj to. Nabicie ma byc na scenie w odpowiednim czasie. No a z wodą, tut ez jeszcze sporo fatu siedzi mimo, że już [...]

[...] 30mg przed treningiem. 600-800mg kofeiny ed. +kawa/cola Gw 20mg. Gh 5 iu pre workout insa out bo kcal tyle co nic. Cardio 5x20 min i kroki 15 tys ed minimum (wczoraj 24 tys rekord) Trening teraz 5x w tyg. (Bylo 4x) Dt 2800 kcal 270b 50t Dnt 2600 kcal 270b 50t Wygladam jak arbuz dzis. Coraz wiecej wody trzymam. Ledwo miesnie brzucha widac

99.6 bylo 97.7 najmniej. Wody w Ch**.

97. 3 kg wody zeszlo /SFD/2019/7/20/deabbac9be144caca8c4159d93b101fb.jpg

[...] prochu/ pośrednicy itp wiec może być lipa tez. Teraz ich gh poszło do badan. No ryzyko choc póki co wyniki wskazują na bdb towar. Telmisartan lecę dobre 8 tyg. Ciśnienie stabilniejsze choc problemu nie było zbyt, troche wody zeszło co było wizualnie widoczne przy tej podaży soli wiadomo, jestem spokojniejszy taki luźniejszy. To zauwazylem.

[...] staram się trzymać makro to ta sylwetka wygląda ciągle tak samo . Bo tam już olać ta wagę, ale mimo, że w ciuchach wyglądam szczupło, to ten brzuch mam tak podlany woda ,że to jest mega demotywujace. Waga mi pokazuje 59.9kg podejrzewam, że gdyby udało by mi się pozbyć tej wody to bym miała 2kg mniej . A od grudnia czuję się jak bańka wody

[...] zlazło - a tam go akurat chciałam. Teraz jak powolutku 1800-2000 to widzę ze brzucho coś zaczyna maleć (wreszcie!). Zawsze myślałam, ze te teksty o kortyzolu, zbieraniu wody - to może i prawda, ale na innych poziomach zaawansowania - a przekonałam się, ze na moim marnym poziomie też. Więc jak masz taki dzień totalnie pod górę to może warto [...]

Fajna alternatywa :) i objętościowo fajnie wychodzi na 100g płatków gdzieś dajesz 400-450 ml wody więc idzie najeść :)

[...] ale brzuch jeszcze trzyma wodę . Gdzieś między 6-10dniu cyklu zaczynają mnie mega boleć nadgarstki jakby ktoś mi je łamał , bolą mnie kostki , i brzuch trzyma jeszcze więcej wody niż zazwyczaj więc jakoś w tym czasie postaram się w końcu w sierpniu zrobić prolaktynę i estro . Przynajmiej taki mam plan ale też wszystko zależy od zmian w pracy . [...]

Wygląda dobrze - nie był suchy? :-) No właśnie nie . Zazwyczaj jest w przepisie jakis olej a u mnie był 1 banan , wody tak na oko do zblendowania z bananem , odżywka ,50g mąki , cynamon , proszek do pieczenia i w sumie fajnie wyrósł i był wilgotny . Zaskoczył mnie , bo się zupełnie tego nie spodziewałam że w ogole coś wyjdzie :)

Dzięki .:)Była dobra i w sumie banalna bo składała się z wody kurczaka cukini pora i marchewki . Przed zblendowaniem to w sumie był taki pseudo rósł z cukinią :p . Tylko trochę z przyprawami przesadziłam bo te z cukinii wychodzą takie jałowe i wyszło za ostre

[...] sobie nogi więc jutro będę musiała poprawić . Miałam też zrobić zdjęcia obecnej sylwetki no ale nie po tym sobotnim nieplanowanym wyjściu bo jestem jak toczaca się beczka wody }:-( /SFD/2020/10/18/db3abbd4daa44a1ba6864e171f552f65.jpg /SFD/2020/10/18/af0aae25a7124b4398bc08e3aaabc402.jpg /SFD/2020/10/18/fd6b490169824c9c9fa2c1ac3c4b63cb.jpg [...]

Płatki owsiane(50g)ze słodzikiem zalane wrzątkiem , jabłko(100g) pokrojone w drobną kostkę , cynamon, odżywka białkowa(24g) , mąka (25g)+ troszkę wody bo było gęste i usmażyłam jak zwykłego omleta a polewa z12g białka i sos zero:) szybkie proste i dobre :)

To musicie je zrobić :D ja placków dawno nie jadłam :D a że w sumie robiłam twarogowe omlety i do masy jeszcze nie zdążyłam dodać wody i była gęstą to stwierdziłam że zrobię placki :D

do masy jeszcze nie zdążyłam dodać wody i była gęstą to stwierdziłam że zrobię placki :D ja nie jestem taki spontaniczny :-( :-P

[...] i nie z chęci auto-diagnozowania, ale z ciekawości i dla wiedzy, co się dzieje w ciele. Natomiast do mnie żadne poradniki "mamusiowe" ani "dzieciowe" nie przemawiają, lanie wody w większości, które przeglądałam. Już wolę literaturę typowo hmm "specjalistystyczną" z jakiegoś zagadnienia, np. w temacie porodu czytam podręcznik dla położnych%-), w [...]

[...] się noszenia to kręgosłup to odczuwa . Dawid zaczął używać płatków ziemniaczanych więc polecam jako alternatywne dla ziemniaków ,.bo przygotowanie to kwestia zagotowania wody i wymieszania :D /SFD/2021/11/13/518485d5227547b3bb44641b6e6b5bfa.jpg /SFD/2021/11/13/2204736a20144db2a4dd19f3d39485fe.jpg [...]

[...] okres po ciąży więc pewnie już standardowo podeszłam woda . Zobaczymy jak mi redukcja będzie szła jak zacznę brać tabletki antykoncepcyjne. Niby to jest odpowiednik tabletek co miałam kiedyś bo tamte ciężko dostać . Także zobaczę jak to będzie bo tamte dobrze tolerowałam , nie miałam problemów z retencja wody a z tymi to się okaże jak będzie

Ja tam bym powiedziała, że szał jest; bardzo ładne spadki jak na raptem niecały miesiąc :-) Dzięki Miss :) ale wody to jeszcze siedzi i siedzi :p