wody

[...] Ketony 2 mmol/l norma 0,00 0,50 H - ten świadczy chyba o ketozie Próby wątrobowe AST 38,0 U/l norma 5 34 H Mocznik 46,00mg/dl norma 19,00 44,00 H - muszę więcej pić wody i się odkwasić Kortyzol z tego co sprawdziłem jest w normie dla badania robionego rano Kortyzol 16,32 Reszta wyników w normie. Jak skończę redu i powrócę do [...]

przy mono nie TRZEBA SIE NAWADNIAC :) wody masz pić dużo zawsze bo woda to życie :) a ze monohydrat wiąże więcej wody podskórnej niż inne kreatyny to już inna sprawa

Rez a to nie jest przypadkiem powrót wody po crashu? Fałdy stabilne są.

Rez a to nie jest przypadkiem powrót wody po crashu? Fałdy stabilne są. Mam nadzieję, bo do tego jeszcze @ miałam, zobaczymy w sobotę kolejne pomiary.

[...] płukaniu przyzwyczaił się do niskich kalorii i już nie robi to na nim wrażenia. Ja jednak chyba musze się na tą wkładkę zdecydować, bo jestem w 9 dc a juz czuję że nabieram wody i puchnę (pewnie pogoda tez ma wpływ) ale normalnie to ja od jajeczkowania już jak bańka jestem, może jak sztucznie wyrównam hormony to cos to pomoże, na razie takie [...]

[...] 53.9/600/143/24 53.8/800/143/23 52/1000/142/23 1000/4:31.3/140/23 1000/4:30.4/142/23 1000/4:25.2/150/21 Podzieliłam trening na 1000 po każdym przerwa 2-3 minuty na łyk wody i talkowanie rąk (i tak nie pomogło dwa odciski zdarte do krwi) NAgrałam wiosłowanie, ale to było już na końcu po skończeniu treningu. [...]

[...] złotymi cegłami i kryształowymi żyrandolami i podłogą z kupra. ale jak się okazało - dużo mniej funkcjonalna niż stare śmieci, gdzie podłoga była dziurawa, brakowało ciepłej wody i kibel był wiecznie zapchany. Pierwsze co mnie uderzyło - to w zasadzie brak "stanowiska" do podciągania - poza rackiem (gdzie pierwszy raz robiłam przysiady) i bramą [...]

Teti - co do tych niegotowych pod sztangę ludzi - pamiętam, że kiedyś w paru wątkach zwracałaś na to uwagę - wtedy wydawało mi sie to niezrozumiałe i bez uzasadnienia - ale po którymś wątku i po doświadczeniach ostatnich paru miechów - otworzyło mi oczy zupełnie. podobnie było z karkołomnym planem który sama nie tak wcale dawno "dostałam", a [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/095a5b33795442b1b83e202ee5a12f35.png Wygląda na to, że spadło mi ponad 20 cm w obwodach i 2.6kg ogólnej masy - zakładam, że w większości wody :-) jestem zadowolona i kontynuuję dalsze zmagania z własnymi słabościami. 12 dzień na bezglucie = dieta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a57c6f50d2f4a3ea98f4de07287f151.png [...]

[...] I jeszcze dieta będzie miała wpływ na to moim zdaniem. Ja jak dokładam kcal to węgle "ciągną" wodę i żeby sie ładnie to trawilo i apetyt dopisywal to jednak trochę więcej wody muszę pić. /a to co wyżej napisałeś przed chwilą ze jak bardzo duzo wody pije to nie podlewa to jakas bzdura jest. Jak będziesz pił bardzo duzo to sie wbrew pozorom [...]

Co najważniejsze woda niegazowana, a co do ilości, to zależy już od ciebie, ja w zimie wypije maks 2L wody, a w lecie podczas treningu dochodzę do 4L. Ale myślę żeby sobie jakiś baniak kupić, bo noszenie 3 butelek wody, nie jest poręczne, ani wygodne. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-05-28 18:26:51

[...] kiedyś słyszałem że sauna jest dobra jeśli chodzi o branie kreatyny,ponieważ wypaca się toksyny które hamują działanie kreatyny i łapanie masy,mozna chodzić na saune,ale nie za często...Podobno na saunie przez 30 minu pali się około 400kcal i około 0.5 litra wody..Należy uzupełnić ubytek wody po saunie i wszystko wraca do normy...

[...] Po 50 g korzenia mniszka, koszyczka rumianku, ziela skrzypu, ziela rdestu ptasiego, kłącza perzu. Wymieszaj składniki. Trzy łyżki stołowe mieszanki zalej trzema szklankami wody i gotuj przez pięć minut pod przykryciem. Przecedź wywar i pij trzy razy dziennie po szklance (najlepiej kwadrans po posiłku). Na kamienie moczanowe: Po 50 g ziela [...]

U góry miało oczywiście najpierw być ze kciuk w dół a potem w górę. Dzień dobry wszystkim :-) Zaraz po przebudzeniu litr wody. 40 minut cardio na rowerku zaliczone, a po: ../Content/img/noimage.png 2 miarki v3 o smaku ciasteczkowym z cynamonem Do tego trochę pigułek(prawy górny): ../Content/img/noimage.png Reszta na potem. I jeszcze zdjęcie mojego [...]

[...] że dołączyłeś :-) To tak: -Kaszę gotuję tak jak na opakowaniu i odcedzam -Wrzucam do miski/ pojemnika -Dodaję odżywkę(nie rozpuszczoną) i mieszam z kaszą i dodaję odrobinę wody, ale dosłownie łyżeczkę lub dwie tak by dało się wymieszać -Dodaję cynamon, ew. słodzik jakiś aromat/aromaty itd.(zależy na co najdzie ochota) i mieszam -Truskawki [...]

[...] pójściem spać i przykrywam. Jeżeli chcę na zimno to czekam aż wystygnie i wkładam do lodówki Rano(jeżeli robię z whey'em) rozpuszczam odżywkę w bardzo małej ilości ciepłej wody, tak by powstał gęsty krem. Rozprowadzam go na wierzchu owsianki i daję na to orzechy, następnie(opcjonalnie) polewam walden'em Jeżeli bez whey'a to robię jajecznice, [...]

[...] tak 200g piersi indyka, 350g batata z...??? Nutella? Tak bardzo ją lubię ale to nie to, to po prostu v3 nugatowe i łyżeczka cynamonu rozpuszczone w jak najmniejszej ilości wody. A smak jak nutella, ale nutella jednak wygrywa }:-(: ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png I od razu ochota na słodycze przeszła... dobra żartuje i tak [...]

[...] to podzielone na dwa. Właśnie - biała fasolka szparagowa się wlicza? Nadprogramowo wpadło jakieś 100 ml yerbamate słodzonej naturalnym cukrem owocowym. Wszyscy pili piwsko, to ja sobie pozwoliłam na taką przyjemność (poza hektolitrami wody, dla zmiany smaku ;P) A jutro TBC na siłce:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35ae192ccb8a4b7293ed25e93102dd03.png

[...] pedałowania :D No i może następnym razem spróbuję się 'odwodnić', bo wczoraj, na dzień przed foceniem, które wymyśliłam w biegu rano, wychlałam na koncercie 2 litry wody. No i cały czas czekam na @. Ale trzeba się cieszyć tym, co jest i liczyć, że następna podsumka będzie lepsza :D No i jeszcze raz dziękuję. Cholernie przyjemnie jest [...]

No jasne ze mozesz , popijaj duza iloscia wody lepiej wody niz soku , kreatyna bardziej lubi wode i wszystko bedzie ok .