wody

Dobra to jeszcze ostatni żarcik na pożegnanie: Czemu kobieta ma o 1 zwój mózgowy od konia? żeby nie piła wody z wiadra, kiedy myje podłoge%-)

czemu niby? to ze pijesz to jak dobrze jesz to sie nic nie dzieje, tylko nie rzygaj i pij duuuzo wody

[...] z wolno wchłanialnego białka np. twaróg z oliwą, szczypiorkiem i pomidorem lub jajka gotowane. - do każdego posiłku dokładamy solidną porcję warzyw. - powinniśmy pić dużo wody. - w każdym posiłku powinno znaleźć się chude źródło białka, warzywa, złożone węglowodany i zdrowe tłuszcze. 3. Co wpisać na stałe do swojego jadłospisu: a) źródła [...]

[...] nie puścił pawia z zachłyśnięcia powietrzem, nie wypluł śluzówki krtani itp. Potem rozgrzewka stawów, dynamiczne rozciąganie i lecimy z treningiem. Na każdym treningu 3 obwody ćwiczeń, między nimi 90 sekund przerwy. Po treningu 5 minut jakiegoś aero żeby nauczył się uspokajać oddech, wyciszać po treningu. Potem rozciąganko i do domu. TRENING A [...]

Koleś pytasz się co bedzie za 5 lat skąd mamy to wiedzieć? Idz do wróżki proste. Jasne że obciążasz nerki taką ilością białka, jedz warzywa pij dużo wody ale Ci nie powiem czy będziesz zdrowy za 5 lat.

[...] swing 5 kg 10 x uginanie ramion - kettlebell 5 kg na rękę 30 x swing 5 kg Na koniec biego - marsz 4 km Suplementy – dawkowanie Heppalife – Koktajl jako kolacja 25 g + 250 ml wody TermalStack Extreme – 2 tabletki przed posiłkiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml rano na czczo Jedzonko [...]

http://i47.tinypic.com/i27v6d.gif W drodze powrotnej od rodzinki nabyłem kilka butelek wody %-) http://i46.tinypic.com/2j0dw93.jpg 120 butelek %-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 Placek owsiany skład: płatki owsiane 80g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) trochę wiórek kokosowych dżem 30g posiłek ok. 13:00 filet 140g [...]

[...] nie będzie. Poprzedniego dnia nażarłem się na noc, więc nawet nie byłem głodny. Generalnie dobrze się ćwiczy niemal na czczo. Cocta: 25g / 5g = 5, czyli 5 x 100ml = 500 ml wody, czyli tyle ile biorę na tren zazwyczaj :-) Ja to carbo biorę tylko dla smaku i żeby woda nie uciekła od razu. Ogólnie to mam co zrzucać, ale to już raczej kwestia [...]

a jakie owoce jesz no i co pijesz oprocz herbaty i wody? Ja sobie doparzam herbaty z tych samych fusow bo lubie duzo pic no i glodu tak nie czuje miedzy posilkami

[...] poniedziałek DNT regeneracja przed jutrzejszym przysiadem i MC ;) Dieta do teraz Warzywa: kalafior, główka sałaty lodowej, torebka szpianku, trochę marchwii Płyny: 0,5l wody , 3x kawa, h.zielona Inne: cynamon, probiotyk i enzymy trawienne, multiwit., chlorella, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f88a32dbbd2436499eac8a3a930e6a9.GIF [...]

[...] swoją wagę, oscyluje w granicach 85-87. Około półtorej roku temu mieściłem się właśnie w tych granicach i byłem bardzo zadowolony z siebie. Nie chodzi oczywiście aby stracić wody, bo można bardzo szybko dojść do takiej wagi lecz chodzi mi o stracenie jak największej ilości tłuszczu i zminimalizowanie strat w wodzie. Musze wykonać bananie na ilość [...]

[...] amoniaku. W dużych ilościach powodują obciążenie dla wątroby i nerek. Dlatego tez przy takiej diecie trzeba jeść dużo bogatych w witaminy warzyw, owoców i pić dużo wody. Spróbuj na pewien czas zmniejszyć ilość białka w diecie, zobaczysz jak będzie reagował twój organizm i oczywiście jak kolega wyżej napisał - szersza diagnostyka się [...]

[...] 4serie z górnym wyciągiem bramy, unoszenie nóg do poziomu na poręczach 3 serie http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png 1. 80g owsianych + 40g biała + 150ml mleka + 100ml wody + 10ml oliwy z oliwek 2. 175g piersi grillowanej + warzywa 3. 175g piersi grillowanej + warzywa 4. 150g tuńczyka + 50g ryżu parabolicznego 5. 100g łososia [...]

3.05.2012 Postanowiłam zrobić areo :-) 40 minut na orbitreku, 15 minut rozciągania. Micha napoje: 2l wody, zielona herbata warzywa: pomidor, cebula, sałata lodowa, rzodkiewka, marchewka Suplementy: omega 3, gingko biloba /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d70f57af883c48aa963dc0e110f75143.png

[...] (ściąganie drążka linki wyciągu górnego) , sztabka 6kg 1 sztabka 2 sztabki 3 sztabki 4 sztabki MC na prostych nogach 5x5 30kg/35kg/40kg/50kg/60kg + 4x po 3 obwody 5x Sumo DL Hi Pull Na koniec rozciąganie 10 minut Wrażenia: Trening mnie jednym słowem zkatował, jakoś nie mam ostatnio siły #-P Nie wiem czym to jest [...]

[...] zepsuć), ale się o dziwo udało #-P Acha i ciekawostka - do swoich obserwacji dokładam kolejną, a mianowicie taką, że gdzieś od połowy, miałam ochotę dosypać sobie cukru do wody @@-) Zawsze mam dużo ochotę na banana, ale dzisiaj to chodziło o kryształ w czystej postaci. Słodkie za mną absolutnie nie chodzi, nie pamiętam jak to jest mieć ochotę [...]

A ja tam piję tyle wody, że leję kilka razy na treningu, ale nie szkodzi, bo kibel jest kilka metrów od naszego podestu i do tego mam długie przerwy \-)

[...] upuscic sobie kettla na głowę. no a potem w szatni te okropne zimne dreszcze, których tak nienawidzę. po drodze do domu myślałam, że będę wysiadac z autobusu, ale popijanie wody małymi łyczkami uratowało sytuacje... zmasakrowało mnie to cwiczenie #-P no i znowu czas co raz lepszy \-) jeszcze trochę i godzinę będę robic ten obwód }:-( [...]

Powiem Ci ze ja dobrze sie czuje. Rano pije zmiast wody kombuche z sokiem z cytryny a pozniej to jak w przepisie, wieczorem duza micha roznych salat z warzywami oliwa i cale awokado. Tylko ze ja jak pisalam juz nie jestem wrazliwa na brak wegli a wrecz odwrotnie. Po wiekszym sporzyciu np. ciecierzycy czy grochy czuje wzdecia, ale mam nadzieje ze [...]

dobra. niepotrzebnie się uniosłem, ale taki okres (do samej obrony). jak na razie uważam że jest dobrze, na przestrzeni 9 dni poleciało pewnie dużo wody, a fat stanowi maly element tych 3 cm... jeśli pójdzie ok jutro wrzucę fotki porównawcze ;) co do odczuc - na diecie czuję się ok ;) nie doświadczam "ataków" głodu jakie miewałem na...ekhm, jakie [...]