Dzięki dziewczyny :-* Wizualnie nie wyglądam dobrze- buzia napuchła, brzuch wydęty i jakaś ociężałośc- wszystko by wskazywało na zatrzymanie wody w organizmie.. Sklepowe ( apteczny Herbapol) herbatki się nadają czy raczej szukac prawdziwego suszu? Melmanka .. nie ma srania po gałęziach - musi byc i będzie dobrze ! ;-) Zmieniony przez - massmarols [...]
[...] i wpadły dwa drinki z wódką i sokiem- tańczyłam jakieś 3 godz prawie bez przerwy ( tańczę bardzo hm ekspresyjnie :)) ) więc mam nadzieję, że trochę się wypociło- do tego 2 L wody . Dziś po śniadanku w ramach dalszego wypacania poszłam biegać - niestety zapomniałam stopera więc obrałam sprawdzoną trasę i mniej więcej mogę powiedzieć, że biegłam [...]
Mass głowa do góry!};-) Wiem że takie pomiary dołują ale jestem pewna że to dlatego że nabrałaś wody. Okres ci się spóźnia więc jesteś napuchnięta. Uwierz mi przechodzę to co miesiąc więc wiem co mówię. Niemożliwością jest żebyś w przeciągu tygodnia obrosła fatem trzymając czysta michę. A powiedz mi jaki to sekret z tym większym ciężarem w MC? bo [...]
Mass ja też podczas @ nie mam powera. Ale to dobrze że się zjawił bo coś się spóźniał prawda? Ja dalej czekam a tu ani widu ani słychu. No to następne pomiary będą już oki bo puścisz trochę tej wody przedokresowej :-)
[...] równi pochyłej jeszcze 3 msc temu. Psychicznie wrak człowieka. Teraz jest lepiej, dużo lepiej. Wkvrwia mnie strasznie to, ze jestem jakby nie było podatna na robienie sobie wody z mózgu- niby wiem, że zdjęcia w necie, gazetach naszpikowane są photo shopem a i tak po cichu marze by tak wyglądac. edit: taka mi się jeszcze konkluzja nasunęła co do [...]
[...] muszę się pomierzyć jutro dokładnie i się okaże co tam się zadziało- wizualnie jest całkiem fajnie, znajomi mówią, że schudłam, ale nie wiem czy to po prostu nie kwestia wody, która spadła na niższych ww. Bardziej do cięcia przekonuje mnie brak ochoty na kompulsy i lepsze samopoczucie ( brak wzdęć i problemów gastrycznych). Odrzuca natomiast [...]
[...] i III8/IV 8 3 Unoszenia hantli na boki 4x 15 2kg/2kg/2kg/3kg bz Komentarz: Dziś cały dzień kręciło mi się w głowie, miałam nudności i było mi słabo- piłam bardzo mało wody i w tym upatruję przyczynę- muszę to ogarnąć, bo ostatnio w ogóle mi się pić nie chce... rozstawię sobie szklanki z wodą po całym domu i będę pić:-D Zmieniony przez - [...]
Nie dołuj się mass, wiem że jest ciężko psychicznie ale spróbuj może pomyśleć że niektórzy uważają że doładowanie raz na jakiś czas tylko poprawia efekty, a przytyć na pewno nie przytyłaś, jedynie może trochę wody sie zatrzymać. Trzymam kciuki };-)
[...] wypróżnić.. ciągle mam wzdęty brzuch, a gazy takie, że szkoda gadać..jem kiszonkę na przeczyszczenie, ale zdaje się, że jest jeszcze gorzej- nie mogę w siebie wmusić więcej wody i zdaje się, ze to jest problem przy tej ilosci błonnika jaką w siebie pakuję.. postaram się w piątek uzupełnić wymiary, bo wcześnie z racji siłowni chyba nie bedzie [...]
Wrzucam wymiary- średnio są miarodajne ponieważ mam @ i czuję, że trochę wody nałapałam a do tego nie mogę się wypróżnić do końca}:-((( w poniedziałek jeszcze się pomierzę,ale na razie nie dorzucam kolejnych 5g-nie ma co się spieszyć:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c59c1a94df8429998470fba15311d1a.jpg
Kittie dziś kupię i mam nadzieję, że i ja będę mogła okazać "twarde dowody" potwierdzające jego skuteczność%-) };-) Red na szczęście zielonych nie muszę wliczać,a le chętnie spróbuję pak choi-jeszcze tego nie jadłam:-)) warzyw wciągam od 2 do 3kg ( mam kalafiory-mutanty na bazarku koło domu i średnio jeden waży 1,2kg a wciągam takie 2 plus sałata, [...]
[...] dodaję z owoców- dlatego też postanowiłam dodać jutro 5g ww choć ze względu na pompę po treningową się nie pomierzę- to raz dwa, że teraz z powodu upałów i większej ilości wody puchnę więc wiem, że na cm spadków nie będzie-widzę po ciuchach. Nie ma zamiaru się tym przejmowac ( dzięki Fala!};-)) dodaję ww bo lepiej tak przyzwyczaić organizm [...]
DNT miska Alleluja, chodzę dzisiaj naprawdę głodna :-) Z radością od jutra przechodzę na wyższą kaloryczność 1550. Jeśli nadal będę głodna, to zwiększę do przepisowych 1700 kcal :-) No i jutro trening, w końcu! napoje: za mało 0,7l wody + 5 herbat warzywa: kalafior, ogórek konserwowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1dfc5adddc6409e9571477a96ba4e9d.png
Najwięcej to na 50g dałem 400 wody wtedy okropne w smaku jak zabarwiona woda z cukrem. Z innych firm robiłem spokojnie 100g prochu na 300 wody i było można wypić ze smakiem.
szczerze mówiąc, to należy pić tylko niegazowaną wodę, a ile? najlepiej 30 ml/kg ciała, gdyż przemiana białkowa wymaga dużo wody. Woda usuwa złe substancje ( for example- toxsyny- hamują regenerację i przyrost - podobno) jeśli ważysz np. 70 kg, to pij codziennie ok. 2,1 litra wody, pij ją zawsze, bierz do szoły, między seriami po 2 łyki, przed i [...]
Raqdy kolegi powyzej dotycza raczej calego dnia, a co do picia na treningu to jest to niezbednie gdyz przy utracie wody nastepuje nawet do 30 % oslabienie organizmu. Jak malo pijemy tym gorszy trening w trakcie jego trwania. Polecam dosywpywanie niewielkiej ilosci glukozy do wody - nie wymaga trawienia jako takiego i dodaje energii. Po trenigu [...]
Kaka jest SUPER!!!! Jak czujesz ze cała przytyłaś, a nie tylko masz piłeczkę - to dowód że laska będzie. Przy chłopakach jest piłeczka:) Przynajmniej tak stare baby na wsi gadają. Masz tylko 3 miechy przed sobą - ile zdążysz utyć od tłuszczu - 3-5kg??? Wody Ci przybędzie więcej niż tłuszczu. No i mi się na końcu już w ogóle jeść nie chciało. I [...]
Matko - Nadinka +16 przez drugą połowę ciazy? Ale jak 10kg zjechało zaraz po to znaczy tych wód tam organizm naprodukował... Czyli to chyba nie ten case o którym tutaj piszemy. Mi po porodzie spadło jakies 5-6 kg, właściwie waga chłopaków plus moze z 1kg wody.
Już to dzisiaj tłumaczyłem na przykładzie ryżu woreczek ma 100g ok 70g węgli ale jak go ugotujesz waży już ok 250g czyli 100g ryżu i 150g bezkalorycznej wody, to że weźmiesz połowę to nie bierzesz 125g ale 50g i reszta wody. Waż wszystko przed obróbką
kEnu na start, czyli redukcja po redukcji
