wody

[...] odpoczynku dla żołądka jednak stosuję, po wczorajszej jeździe i przedwczorajszych urodzinach. Na obiad było ze 450g sałaty ( karbowana,papryka,pomidor,ogórek,cebula,marchewka,bazylia,mięta,natka pietruszki,oliwa z oliwek,sok z limonki,sól i pieprz ) + filiżanka zupy pomidorowej ze świeżych pomidorów tak do picia. I dużo piję wody i ziel. her

[...] dzień brzuszki ala A6W i 2x serie pompek po 10 z przytrzymaniem przez około 3 sekundy na zgiętych rękach. Od czasu do czasu hantle 6kg 3x serie po 25. Czasami podnoszę butlę wody taką 18l bo mam w domu. Takie to moje "aktywności". Dużo chodzę,spaceruję, pojeżdżę na rowerze. I to tyle. Ze zdrowiem wszystko okej, poza niedoczynnością [...]

[...] pieca Ja korzystam z przepisu znalezionego na necie, podaję poniżej Składniki na zaczyn: zakwas żytni 60g woda 90 g mąka żytnia typ 2000 90 g Składniki ciasta: zaczyn 210 g wody 240 g mąki żytniej łyżka miodu łyżeczka soli słonecznik (niekoniecznie, ale bardzo lubię) Wykonanie: Wymieszać składniki zaczynu i odstawić na 12 godzin w nieprzewiewne [...]

[...] zajadac je miedzy treningami. Pij wode zadnych izotonikow. owoce super, niestety miedzy zajeciami jak mam np 2-3, czasami 4 pod rzad nie jestem w stanie nic zjesc, pije duzo wody, naprawde duzo, i zadnych izotonikow, energetykow i gazowanych Jak masz zamiar sobie ze swoim ED poradzic? Uważasz ze dasz rade, jakas wewnętrzna motywacja jest? Czy [...]

wiem że trochę wody upłynęło w Wiśle ,ale jak masz to jeszcze to ja biorę za 25 z kw

[...] min ,ruch wahadłowy spowodowany poszerzaniem drogi i 5km korek ,ale za to zjedzone 7 kawałków tortu,8 kawałków sernika,browary,cola,mięso,w sumie ponad 2 godziny spaceru w lesie i nad jeziorem,zgrupowanie ponad 10 kaczek na grubym konarze leżącym na powierzchni wody,a w drodze powrotnej tęcza Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-08-15 23:22:38

[...] białko VitaFit dostepne w sklepie? jak do konca tygodnia nie zamowie, to bd musiala sie rozgladac za jakims innym no i zakwas mi cos nie rosnie.. dzisiaj dosypalam znowu szklanke maki i szklanke wody dolalam, zobaczymy, moze jutro cos ruszy chcialabym, zeby mi w koncu ten chleb wyszedl Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-08-17 21:45:12

Cokta Szkoda gadać. Wypiłem 2l wody, a zazwyczaj starcza mi 0.7l. Wazzup Wiem, wiem. Z rozpędu zrobiłem E. W 3 serii mi się dopiero przypomniało. To już zmieniać nie chciałem. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-08-16 00:47:58

[...] chyba. Ja mam po prostu taki gen chyba i dzieki diecie nawet na cyklu oma meta nie zalalo mnie. Lepiej zrobic mniej na cyklu czystszego miesnia i mniej spasc, bo spadki wody po cyklu mocno masowym bardzo bola i zle dzialaja na psyche. Niektorzy puchna po 10kg, z czego polowa potem spada, a stosunek tych 5 kg co zostanie to 50% miesien 50% [...]

[...] śledziłam Twój blog co-nieco, widzę, że na rowerze nieźle śmigasz i biegasz też dużo gratuluje 20km wynikiem się nie przejmuj, na tym dystansie 4 min. nie robią aż takiej różnicy, wiesz że tak naprawdę nie było wcale gorzej, a gdyby nie ten brak wody i upał... kto wie. masz w planach w najbliższym czasie jakieś zawody, biegowe albo rowerowe?

[...] mi motywacji :D Tutaj 2 fotki żeby nie było że chodź czasu nie mam aktualizować na treningu się nie opyrdalam : W actimelu siła Wiem wiem brzuch, ale jestem po popicie 3l wody więc looz MOŻNA SIĘ ŚMIAĆ !! Pozdro zaraz na trening postaram się napisać później o ile nie zasne bo mega wyczerpany nadal jestem od wczoraj :P Zmieniony przez - Esbe w [...]

daj wiecej wody i tyle... zmieszaj w 1l i zobacz jak bedzie...

[...] a jeżeli w ciągu dnia będziesz miał bilans lekko na minusie to będziesz chudł. Pamiętaj, że szybkie zrzucenie wagi nie jest wcale dobre. Zjedź chociaż banana i wypij trochę wody lub jakiś sok. Cieszy mnie że zmieniłeś podejście do treningu nóg. Co do diety to raczej dobrze. Nieraz może jakieś warzywa strączkowe. Jakiś słonecznik, pestki dyni, [...]

[...] pomiędzy, 20 minut żabką szybko (ale nie na 100%), 2 baseny żabką na plecach. Trening troszkę krótszy ale wymęczył mnie bardzo, szczególnie te interwały, w jednym się trochę wody napiłem ale nie szkodzi:) wydaje się czysta:) Inne aktywności: spacer ok 30 minut Sen: od chyba północy do 7.50 Suplementacja: Omega 3 Gold - 1 tabletka ( 16. dzień [...]

[...] nie zapomnę:) ale w nocy rzadko zdarza mi się budzić w tym celu, chyba że nie pamiętam:) dużo z siebie wypocę płynów bo każdy trening sprawia że jestem cały mokry więc może dlatego taki duże zapotrzebowania mam shitman - czyli wcale dużo nie piję:) jak żeś to zmieścił?:) 1 litr wody to chyba 1 kg więc ładnie chwilowo musiałeś na masie przybrać:)

dzisiaj sie wszystko rozpierniczylo jedzeniowo.....malz rozbebeszyl mi zlew w kuchni i nie tylko mam total balagan ale brak dostepu do wody w kuchni a na pietro do lazienki latac nie zamierzam ....wiec....micha nie wyszla. Dodatkowo lodowka byla pusta ..teraz wrocilam dopiero z zakupow .....wiec start od jutra

Minął prawie tydzień. Smarowałem Ketanolem, przyklejałem plastry rozgrzewające, brałem kąpiele w gorącej wodzie i prysznice w zmiennej temperaturze wody. Na początku bolało mnie praktycznie przy każdej czynności, w której udział brał kręgosłup. Dziś poszedłem już rano biegać. Boli (ciągnie/rwie) mnie nadal przy bardzo mocnym skręcie tułowia, [...]

Pamiętaj, że różnice w wadze około 1kg mogą być spowodowanę zatrzymaniem wody w organizmie lub stanem "wypróżnienia". Poczytaj 10 wskazówek żywieniowych i pamiętaj, że spożywanie zbyt małej ilości kalorii czy dużej ilości ruchu może paradoksalnie spowodować to, że przytyjesz...

[...] węglowodany głównie z chleba( razowego, bo tylko taki mi podchodzi). I ruszać się siłowo, czy dalej głównie aerobowo? Organizm za cholerę nie chce się pozbywać niczego, ani wody, ani mieśni ani tym bardziej tłuszczu. Waga stoi od kilku ładnych miesięcy cokolwiek bym nie wyczyniała -_- obliques-kto jak kto, ale Ty mi nie masz czego zazdrościć ;)

Z wody najlepsza jest Wyborowa ;)