wody

Zjadłem na śniadanko makaron durum. Idealne samopoczucie. Brzuch wogóle nie wydęty, coś pieknego. Wiem, co masz na mysli. Ryz w przedtreningowym, plus litr wody na treningu i potem taka "pompa" na brzuchu, ze latwiej sie toczyc niz isc... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-25 06:22:49

K3NJI ja nie piję jakichś wielkich ilości wody czy innych płynów przed po posiłku pije małymi łyczkami a często, przed posiłkami nie piję, po daniu to różnie ale przeważnie herbatę chyba że idzie wiosna to może jakiś kompocik wpadnie, gdzieś czytałem że jak ktoś jest na redukcji to polecają wypicie 0,5 litra wody przed posiłkiem.

[...] 10/10 Po zalaniu wodą rozpuszcza się bez problemu, wystarczy wymieszać łyżeczką. SMAK: 9/10 Mam Grapefruit i ogólnie smakuje ok, chociaż rozpuszczony w mniejszej ilości wody jest ciut za intensywny. Przynajmniej smak ma wyrazisty a nie mdławy :D DZIAŁANIE: 6/10 Póki co daje tyle, bo nie suplementuję się tym regularnie i myślałam, że będzie [...]

Nie jest zalecane picie duzych ilosci wody przed posilkami, bez wzgledu na to jaki jest Twoj cel.

Pij przed sniadaniem 0,5l wody, moze to pomoze. Jezeli nie to do lekarza.

moze puchniesz woda ? :) to zalezy od ilosci : Weglowodanow,wody,soli oraz tkanki tlusczowej :P

zejscie z bf po tym cyklu to podstawa brzuch tak wyglada po 4 posilkach i dwoch litrach wody takze tez na to trzeba wziac poprawke wymiarami sie nie jaram bo nie ma sie czym jarac

[...] stopniu swój tonus, a także pamięć mięśniową, co jest niekorzystne z punktu widzenia budowania formy (siły czy masy mięśniowej). Dodatkowo podczas treningu straciliśmy sporo wody i elektrolitów, a wchodząc do sauny stwarzamy naszemu organizmowi najlepsze warunki do odwodnienia! A wiadomo, że stan anaboliczny tworzy się przede wszystkim w [...]

I to najprawdopodobniej przy użyciu EPO co by lepszy transport wody, tlenu i nawozu był

ten tekst wydaje mi sie byc troche naciagany. co do odwodnienia, to sie zgodze ale chyba nikt nie jest na tyle glupi zeby nie pic duzo wody przed sauna i po saunie co do reszty tekstu ... to w takim rozciaganie miesni przed i po treningu bylo by rownie duza glupote. a przeciez wlasnie brak rozciagania powoduje mniejsze przyrosty i jest czesto [...]

[...] 2 litrową utratę płynów podczas 90 minutowej gry przy temperaturze 10oC (Maughan 1996 za Maughani i Leiper 1994). Z własnych doświadczeń wiem jak duża może być utrata wody z organizmu podczas wysiłku. Brałem udział w badaniach, gdzie jeden z moich kolegów był podawany testowi na cykloergometrze - wysiłek stopniowany, temperatura powietrza [...]

sporo tam wody widze

[...] dawki się leci, to spokojny progres jest, który można utrzymać, niepsując sobie zdrowia za bardzo. Sajdów zero tym razem, ale był sylimarol, była lecytyna, witaminy i litry wody Jedynie miałem problemy z łykanie, tego x-trenu, coś on nie taki jest, bo niemetylowany, a codziennie rano budziłem się z wykręconymi flakami, bolały, kłuły, i wszystko [...]

[...] kreatyny i wyczytałem, że kreatyna powoduje rozrost mięśnia sercowego co prowadzi do zawału, nadciśnienie, odwodnienie organizmu, bóle nerek. Wiem, że trzeba pić 4-6 litrów wody dziennie, nadciśnienie chyba również mi nie zagraża bo mam dobre (115/70), nerki też mnie nigdy nie bolały. Ale nie wiem jak z tym sercem, niby mnie nigdy nie bolało, [...]

wiadomo że po ładowaniu wody nieco nabierzesz, ale myślę że to kwestia jednego cardio i zejdzie. co do frukto to na początku ładowania może być podobnie jak glukoza, jeśli na początku bedziesz spożywać węglowodany o wysokim ig wtedy lepiej "dobijesz" mięśnie glikogenem potem węglowodany złożone. myślę że ok 50g frukto i 70-100g glukoz [...]

[...] groszek zielony i fasola czerwona z puszki. Mięso gotowane na parze. - kolacja, godzina 17 - 17.30, activia, biały ser, otręby. do tego, w ogóle nie sole, wypijam 1,5 l wody niegazowanej, i spora ilosc zielonej herbaty (oczywiście bez cukru). Orbitrek przez te 7 dni ćwwiczyłam 5 razy, 20 minut na Orbitreku i 20 minut ćwiczeń na brzuch i 20 [...]

[...] ograniczam sie co do słodyczy , jem normalny chleb biały, ograniczam sie co do tłuszczy w miesach (to co idzie odetne ) robie kefiry z jajek mleka i jogórtu i twarogu, jem owoce i warzywa (wszystkie ) ,nie jem frytek pizz,wogłle fast fodów , jem ryby i pije 3 litry wody dziennie . CZY MAM SZANSE NA SZYBSZY PRZYROST MASY i czy sie dobrze odrzywiam

[...] niejadam: fast fodów ,chhipsów ,bardzo mało słodyczy itp swinstw które są niezdrowe niepijam: napoji słodzonych tylko (raz na miesiąc pepsi ), pijam : duzo mleka ,3 l wody dziennie , kubusia, CZY MI SZYBCIEJ MIESNIA BEDA ROSNAC NIZ TAKIEMU CO JE CO POPADNIE nie kazcie mi juz wiecej rozpisywac [...]

a ty po odstawieniu schudłeś? ja wody dużo naciągam ale wtedy zayebiście się czuję ni nieźle to wygląda

Jak wody naciągnie się to choojowo... Ze 3kg zleciałem, ale obwody trzymamtylko za dużo alko też idzie