Jezeli masz ryz sypki to wlej tak gdzies 4 razy wiecej wody niz zajmuje ryz, jak masz w torebkach to 3 razy wiecej niz objetosc ryzu, wode posol, jak lubisz to dodaj curry dla smaku lub/i kurkume dla koloru. Jak bedziesz mial za malo wody to zawsze mozesz dolac. Ryz w torebkach gotuj az do momentu, gdy woreczek bedzie prawie wypchany.
mozesz na poczatek dać okolice zera. Co do produktów Kurczak 100g ma około 20g białka i ileś tam wody nie chce mi się sprawdzać, po usmażeniu masz np około 65g ale to nadal jest 20g białka po prostu stracił on wodę W drugą stronę jest z ryżem masz worek 100g po ok 70g węgli, po ugotowaniu masz 250g ale to nadal 70 g węgli a reszt to woda, no są [...]
witaj. cykl juz leci 5 miesiecy, czy planujesz robic cykl 5 miesiecy? Bo nie jest to sprecyzowane. Nadmiar wody w ciele zazwyczaj powiazany jest z wysokim poziomem estradiolu,. jezlei nie byl badany i nie bylo brane IA (lub brane na chybił trafił) to tutaj w piuerwszej kolejnosci bym szukał rozwiazania. Druga sprawa wyczyscic diete z [...]
[...] nogach nie miała. Po drugie świetna przyczepność, na ślikim błocie i na stromych zbiegach/pobiegach. Tak to można biegać ;-) A po trzecie podoba mi się system odprowadzania wody. Nawet biegając po kałużach buty nadal były lekkie, a po chwili zupełnie wyschły :-D Dziś wieczorem może jeszcze pójdę z grupa do parku trampolin, zobaczymy ;-) Fotki z [...]
[...] ciężko, bo pod śniegiem zamarznięte koleiny w błocie, więc bardzo nierówno. Do tego miejscami lód. Dość często słyszałam trzaskający lód pod stopą i noga wpadała do wody/błota. Poza tym pierwszy raz odkąd biegam zaliczyłam glebę. Chciałam zrobić dobry czas i nie zwolniłam widząc lód. Podwozie mi się złożyło jak w samolocie przy starcie. [...]
Bardzo Wam dziękuje };-) Było ciekawie. W niedziele niestety również mała konkurencja, tylko 3 dziewczyny :-( Ale i tak było ciekawie, bo... pomyliłam trasę %-) Wyprzedziłam rywalki, biegłam równym tempem za dwoma facetami i nagle ten z przodu krzyczy, że nie ma oznaczeń trasy. No to w tył zwrot i wracamy. Zrobilismy w sumie ponad pół kilometra [...]
Gratulacje Viki, ja juz na sama myśl o bieganiu w deszczu i zimnie mam drgawki... a jeszcze jak by mi ktoś kazał do lodowatej wody skakać, to chyba bym mu środkowy palec pokazała... na bank by sie to skończyło u mnie zapaleniem płuc, a Ty żyjesz i masz sile jeszcze przy kompie siedzieć i pisać. No szacun.
[...] wysokie tętno, może bład pomioru. Z górki była moc w nogach i ten szybszy bieg zdecydowanie poprawił mi humor :-D Przy okazji słowo o butach. W zeszłym sezonie biegałam zawody w reebokach ale nie byłam zadowolona, bo nie trzymały nogi na zbiegach. Na treningach albo moje super wygodne inov8 albo zwykłe terenówki z sieciówki, równiez wygodne. [...]
Ciekawe czy uda się donieść wszystkie opaski do mety... Jutro to pewnie pogoda zadecyduje o sukcesie lub porażce. Pianka by się przydała na taką ilość wody %-) Brrrr..... /SFD/2019/5/10/ac368df82ae648eeb8671dfe0d9b611b.jpg
Panie Janie zimno nie było, tylko mokro. Fighter powoli mam dość tej wody i błota, chciałabym zrobić normalny trening. Olo nie ma szans w moim przypadku na tri, nie umiem pływać i czuje się niekomfortowo jak nie czuje dna pod stopami. Ogólnie niedoczas. Dużo roboty, przez co łapy nie miały kiedy odpocząć po zawodach i ciągle mnie bolą. Na dodatek [...]
Gainer czy aminokwasy wody nie zatrzymaja, co ma spasc to spadnie i nie baw sie w sztuczne przetrzymywanie wody. To czy lepiej kupic gainera czy aminokwasy zalezy od twoich brakow w diecie. Teraz to moge tylko strzelac i polecic ci gainera, ktory jest dla wiekszosci ludzi podstawa przy zdobywaniu masy.
[...] go gotuję wieczorem i rano wrzucam do placka ;-) Tylko jeszcze chyba nie doszłam do perfekcji w gotowaniu, bo odlewać nie chcę (małe skubańce) a gotowanie z wchłonięciem wody mi nie do końca wychodzi. Nie mam jeszcze pomysłu co dalej, ale coś wykombinuję z tej okazji, że niewiele mam zbożowych możliwości. Podzielę się przepisem jeśli będzie [...]
[...] Trochę szału z tym tłuszczem, ale zanim się zorientowałam pożarłam pół sera. No lubię kurde, muszę się pilnować ;-) Dzisiaj wyjście na piwo z ludźmi z pracy, opiję się wody za wsze czasy :-P Kolano wciąż sztywne, zaczynam się martwić że to znowu będzie się ciągnęło przez miesiąc albo dłużej...a ja nie chcę! :-( Zmieniony przez - Fuxiatka w [...]
[...] skręcałam nową kanapę :-) Pomiary bez zmian /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c2c2d1470ea47bb9fc303bd478fd4d9.jpg Hasa dzięki ;-) ostatnio mnie dopada jesienna melancholia i nabieram wody na zimę - nie wiem co to oznacza, będzie susza? :-P Btw. zauważyłam (za późno :-P ), że po zmianie jajek jako produktu w dzienniku moje szablony się zdezaktualizowały, a [...]
[...] -> wieczorem suplementowałam lampkę czerwonego, wytrawnego wina Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ca29059a1e4472ca20d3b5d8712d230.jpg plusy tylko w brzuchu, naciągnęłam wody na @ jak gąbka... ale ogólnie drażnią mnie te pomiary bo WSZYSTKO STOI, gdzie PANTA REI?! ja się grzecznie pytam :-> Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-11-05 [...]
A co to za magiczne tabletki na oczyszczenie z wody? Kobieto nie rob sobie krzywdy, Cc to poważna operacja gdzie przeciety masz praktycznie cały mięsień prosty brzucha. Zapomnij też o wszystkich tabletkach- to nie Matrix tu tabletka nie pomoże... Zacznij od pożadnej diety a nie 2 kanapki na cały dzień. Chcesz oczyścić się z zalegającej [...]
nabiał również działa nsulinogennie, dlatego sugerowałabym ograniczenie mleka /nabiału poza tym możesz przyczyniać się do zatrzymywania wody, warto zobaczyć jaka będzie rakacja organizmu
[...] 15:00) - 100g kaszy gryczanej prażonej - 100g piersi z kurczaka - warzywa Trening 17-18:30 4posiłek(jeżeli można to tak nazwac, w czasie treningu) - 42g carbo na 700ml wody czyli 6g na 100ml 5posiłek (30minut później czyli 19:00) -100g białego ryżu - 130g tuńczyk z puszki po odliczeniu wody - pomidor 6posiłek(około 1,5h przed snem, 22:00) [...]
[...] 15:00) - 100g kaszy gryczanej prażonej - 100g piersi z kurczaka - warzywa Trening 17-18:30 4posiłek(jeżeli można to tak nazwac, w czasie treningu) - 42g carbo na 700ml wody czyli 6g na 100ml 5posiłek (30minut później czyli 19:00) -100g białego ryżu - 130g tuńczyk z puszki po odliczeniu wody - pomidor tuńczyka zamieniaj jak najczeście [...]
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
