Rush - 15g Rozpuszczalnosc 7/10 - Powoli mnie irytuje fakt że musze z 2-3 razy dolewać wody by dostać się do tych białych grudek, kij wie co to w ogóle jest i czy warte jest zachodu dobieranie się do nich , sądze że to jest ten ekstrakt z kakao standaryzowany na PEA i inne alkaloidy ale pewny nie jestem Smak 8/10 - wchodzi git, nie mam problemu z [...]
[...] mające na celu zwiększenie skuteczności działania insulin Również oczywiste wydaje się być dołąc Właśnie to czytałem i dlatego biorę po treningu ;-) a w jakiej ilości wody rozpuścić kreatynę? Ja rozpuszczałem 15 gram w 250 ml letniej wody ale nigdzie e widziałem ilości wody jaką stosować i czy to ma znaczenie? Wiadomo że wody należy pić [...]
Dziękuje wszystkim za odpowiedź jednak proszę o odpowiedź na to Właśnie to czytałem i dlatego biorę po treningu a w jakiej ilości wody rozpuścić kreatynę? Ja rozpuszczałem 15 gram w 250 ml letniej wody ale nigdzie e widziałem ilości wody jaką stosować i czy to ma znaczenie? Wiadomo że wody należy pić bardzo dużo i jeszcze pytanie i zjedzenie od [...]
[...] Strasznie dużo pracy przede mną a trzeba powiedzieć, że pływać za bardzo nie lubię :-)... co też jest pewnie pochodną tego, że pływać nie umiem. Widziałeś może to wyjście z wody w KTW? Jakaś masakra. Bedzie dobrze. Naturalne jest to, ze najmniej radosci sprawia Ci to, z czym idzie najciezej. Na razie. Plywanie jest nietypowe, przychodzi moment [...]
Najprostszy chleb zytni: Potrzebne skladniki: maka zytnia typ 2000, 500g 15-20g drożdży lyzeczka cukru troche letniej wody opcjonalnie: kminek, pieprz, sól/vegeta Drożdże posypujemy cukrem, zalewamy malą iloscia ciepłej wody, tak tylko by sie rozpusiło wszystko ładnie, odkladamyw cieple miejsce i przykrywami sciereczką czy czymś tam %-) Jak [...]
Jeśli ćwiczysz, albo wykonujesz zajęcie wymagające dużego wysiłku fizycznego, powinieneś pić więcej płynów, aby skompensować ilość wody, jaką wypacasz. W przypadku wysiłków niezbyt długich wystarczy dodatkowe 400-600 ml wody. W czasie długich i intensywnych wysiłków, np. podczas biegu maratońskiego, powinno się pić jeszcze więcej.O ile więcej? To [...]
Kurcze, ale ja już 4 dzień piję po 6 litrów wody i toaleta co 15 min 8-O A mam taki przepis: 5 dni- 6 litrów wody 6,7 dzień- 3 litry wody 8 dzień- 1,5 litra wody 9 dzień- Nic Do tego oczywiście odpowiednia dieta. To waga zacznie spadać dopiero przy 8-9 dniu?
Protein Breakfast smak czekoladowy 40 g bialka z 200 ml wody Smak slabo intensywny nie majacy nic wspolnego z czekolada Rozpuszczalnosc bardzo dobra Brak piany Troche irytujace sa te platki ktore zostaja na koniec Ocena: 7/10 All Day protein + EAA czekolada-mieta 40 g bialka z 200 ml wody Co do smaku to powiem ze za bardzo czuc miete Czekolady [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to jest moja dieta: Śniadanie:7;00 Zaraz po przebudzeniu: 500ml wody z cytryną -70g płatków owsianych ( garść migdałów jako dodatek) -200 ml mleka 0,5 procent tłuszczu -Banan/ grejfrut lub jabłko starte z łyżeczką cynamonu -Herbara zielona 250 ml -Papryczka chilli Około 880kcal 2Śniadanie- 11:00 -150g szynki z piersi kurczaka -100 g chleb żytnio [...]
• rano szkanka ciełej wody z cała wycinsniętą cytryną ( taka cytryna tez ma myć dobrze umyta i wyszorowana) • zrezygnować z kosmetyków (żeli pod prysznic, balsamów i kremów do ciała oraz antyperspirantów) szczególnie tych które zawierają parabeny, PEG, sodium lauryl sulfate i Phthalates • owoce i warzywa [...]
[...] 1-smak – rozpuszczona czekolada z nadzieniem malinowym 2-rozpuszczalność – 5/5 – kilka machnięć shakerem – żadnych grudek 3-piana – 5/5, brak piany 4-gęstość – w 200ml wody jak napój. 5-ogólne odczucia – Polecam. Białko nie jest zbyt słodkie, a połączenie tych dwóch smaków jak dla mnie mistrzostwo. 2- Megabol INFUSION smak poppy sead [...]
powiem tak CI koniu zwykle staram się 2 l wody na 2 l napoju ostatnio mi się zdarzyło, że 1 litr wody a 3 litry napoju przez 3 dni z rzędu... nie wiem jakoś tak wyszło :D Nie ma co jak to nazwałeś świrować Ale staram się 2 litry wody na 2 litry soku Ale jak zdarza się np przez parę dni np 1 litr wody i 3 litry napoju to jak to skomentujesz ? [...]
Mam jeszcze takie pytania odnośnie odżywek: 1.Czy podczas treningów boksu które są bardzo wykańczające mogę sobie pić przez cały trening vitargo zamiast wody?Bo tak sobie myślę że może też przez zbyt dużą ilość wody nie chce mi się jeść no bo do gainera dolewam z 600ml wody a podczas treningu też ok. tyle także ponad litr.Tak więc tak jak [...]
Kreatynę z carbo można polączyć dla lepszego wchłonięcia, alee nasuwa się pytanie co z ilością wody ? mianowicie przy polączeniu ze sobą 2 supli do jednego shakera daje nam 500 ml wody potrzebnych do zalania ponieważ jak robimy oddzielnie to 6g w 250ml i 30g carbo w 250ml, a jak to polączymy to również zwiększamy ilość wody ? czy normalnie lączymy [...]
[...] - ze wszystkim można przesadzić. Przedawkowanie poszczególnych substancji jest jak z nożem, ich szkodliwość zależy od kontekstu ( najlepiej po prostu pijać różne wody ) no i jak wiadomo - z nadkonsumpcją wody również można przesadzić ( tak, tak jest to rzadkością, tylko zwyczajnie jest to możliwe ). Oczywiście nikogo tutaj nie [...]
witaj, wystarczy ze pijesz tyle ile pijesz wody na co dzien, nie ma koniecznosci specjalnie nawadniac organizm stosujac jakies ilosci wody, ktore maja za zadanie chronic nerki, bo nie wystepje ryzyko ich obciazenia czy uszkodzenia, jak suplementacja bedzie przeprowadzona w sposob standardowy;-) jak wiec stosujesz okolo 10g kreatyny w dt i 5g w dnt [...]
Nagłe zmiany wagi u kobiet związane są najczęściej z cyklem menstruacyjnym, po prostu raz trzymamy więcej, a raz mniej wody w organizmie. Niektóre z nas mają większe tendencje do "opuchnięcia" przed miesiączka i nie jest to związane z tyciem, a raczej z gromadzeniem wody. Dlatego nie sugerowałabym się tylko waga i nie ważyłabym się częściej niż [...]
Witaj, faktycznie podczas cyklu kreatynowego w organizmie, a dokładniej w mięśniach zatrzymujemy więcej wody. Jeśli chodzi o osiągnięcia sportowe, wydolność, siłę jest to oczywiście korzystne zjawisko. 3 lity wody o których piszesz są także odpowiednią ilością jeśli nie jesteś na cyklu kreatynowym. Jeśli dotychczas nie piłeś tyle płynu przy [...]
[...] mg - Bukko brzozowe (Agathosma spp.) (buchu) 120 mg Analizujac sklad, suplement został skonstruowany z ziol, jak i minerałów, które maja znaczacy wpływ na kontrole wody w organizmie. Co to oznacza? Otóz bedzie wykazywał on działanie diuretyczne, czyli wpsomagac bedzie oddawanie moczu, w praktyce, dzialanie to dla organizmu bedzie [...]
Bardzo fajna zabawka :) ja zaczynalem od 5g na 200 ml wody przed treningowo, pozniej stopniowo doszedlem nawet do 50 g juz w szklance wody. Oczywiscioe trzeba uwazac, bo efekt przeczyszczajacy moze byc dosc nieprzyjemny jak przekombinujemy z dawka. Nioe ma tez potrzeby ladowania w siebie tony wody, jak to opisywane jest w niektorych protokolach [...]
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170
