wody

Chilihead Jak chcesz jak najmniej ww, to po co izotonik kupujesz? Kup w prochu, bedzie mogl sobie porcje dawkowac. 7-10g/100ml wody.

Chłopie, trochę lipne to śniadanie. Kiedyś miałem podobnie. Cofało mnie po śniadaniu, szczególnie gdy myłem zęby. Zrób tak: wstań rano, wypij sobie szklankę wody, poczekaj kilka minut i dopiero bierz się za przygotowanie śniadania. Nie jedz "na wyścigi". Musisz mieć czas na spokojne zjedzenie.

[...] lyzka oleju Grupa D zakaski 1/2 porcji bialka +1/2 porcji wegli warzywa w dowolnej ilosci 1/2 porcji owocow +1/2 porcji orzechow W tym ukladzie mozesz pozwolic sobie na galke loda, kawalek czekolady, ciasteczko lub kawalek ciasta, dodatkowe owoce czy cos w tym rodzajuoczywiscie bez przymusu I pij 11-12 szklanek wody dziennie. Moze tak byc?

Ja zakupiłem w sklepie u siebie w mieścinie...cytrynowy już wypiłem -smak: w sumie dobry choć myślę że można go rozpuścić w większej ilości wody niż 0,5l ze względu na kwaśnawy smak przy 0,5 -jakość: ogólnie to nie jestem w stanie ocenić, trening jak trening piłem w dzień ciężkiego treningu nie czułem się jakoś rewelacyjnie ale i zmęczenie [...]

Po kreatynie spadnie ci trochę wody z mięśni.

Pigułek nie biorę... Ale wody pije dziennie chyba ze 3l + czasem herbata zielona albo czerwona, w sumie sporo może nawet ok. 4 l. płynów, może to za dużo? Kupiłam paski - po lunchu wynik +/- , może dieta działa u mnie z małym opóźnieniem?

[...] plastiku gdzie jest igła przymocowana), chvj wyciągam patrze krew, mała plamka. I się zaczęło ciśnienie podskoczyło, cały zlany potem, chce zejść do kuchni żeby się napić wody, ale nogi jak z waty, oczy zachodzą mgłą, myślę kvrwa chyba w żyłę za***ałem i schodzę, położyłem się, szumi w uszach i nie słyszę muzyki z radia ... po jakiś pół minuty [...]

[...] ze ta rozbudowa jest nieznaczna, a dziewczyny tyjace w udach w ogole sa bardzo zapatrzone we zmiany. A nawet nie sa w stanie odroznic, opuchniecia, gromadzenia sie wody od przyrostu miesni. Z tymże gdyby chudly nawet to w ogole nie zauwazyly by takich przyrostow. A co do biegania to nieraz spotkalam dziewczyne ktora twierdzila, ze jej [...]

Wczoraj wziąłem ostatnie kapsułki trenadrolu, jechałem przez miesiąc po dwie dziennie. Na początku eksplozja masy, ale sądzę, że to retencja wody wewnątrz mięśni. Do każdej kapsułki brałem capsa esselivu, poza tym, mam wrażenie, że trochę mi się sutki powiększyły, więc od 11 dni biorę po jednej tabletce tamoxyfenu dziennie i będę brał do końca [...]

komorki miesniowe nie maja zdolnosci do gromadzenia wody, gromadzi sie ona w tkance podskornej. kreatyna tez daje pobudzenie, przeciez organizm produkuje z niej ATP

Ale nie odczuwamy tzw. "kopa" jak np. po kofeinie A chodziło mi o gromadzenie wody w komórkach organizmu

[...] miejsca. A squatów robiłam tyle bo na zajęciach fitness to podstawowe ćwiczenie, a ja ćwiczę często 3h dziennie, więc tyle się uzbiera.. wiem, kiedy moje mięśnie są opuchnięte albo kiedy mam nadmiar wody w organizmie,znam swoje ciało bardzo dobrze:] Ważne, że już jest z nogami coraz lepiej. Będę się jednak upierać przy tym, ze bieganie pomoga :)

nie pij wody gazowanej podczas treningu masz długi trening pij ale w zamian można kupic dużo lepszy i wydajniejszy izotonik poszukaj opini w dziale odpowiednim

[...] w tym dniu. (szkoda ze dopiero teraz sprawdzilem ze 0,5kg boczku ma tylko 51g bialka) do tego oczywiscie wuchta makaronu, wjechalo troche slodkiego w miedzy czasie i z 2l wody, teraz mi sie chce pic wiec pewnie zanim pojde spac jeszcze z 0,5kg wypije. trening nog: uda: wyprosty nog na maszynie siedzac: 3serie 10,10,10 przysiady wykroczne: 4 [...]

[...] dobry bylby monohydrat kreatyny np z Olimpu Creatine MC (dobra po przystepnej cenie) lub Vitalmaxa kreatyna w proszku (tania i dobra), do tego duzoo czystej niegazowanej wody i jakis gainer (np Gain Bolic 6000) lub bialko (WPC Ostrowi) do uzupelnienia brakow w diecie jesli chcialbys wydac troche wiecej kaski na suple to mozna jakis stack [...]

No i tak spróbuje - szklaneczka wody i powolutku, już nawet dziś przygotowałem sobie placki owsiane, są nawet niezłe, zobaczymy jakie będą efekty - generalnie jajecznica z rana mnie odrzuca, może mi się to przejadło- jeszcze nie dawno po treningu piłem surowe jajka (od rodziny gdzieś ze wsi więc pewne na szczęście co by jakiegoś [...]

[...] siak ja wole zostać przy tym , który mi smakuje wygodniej mi sie pije , a jeżeli chcesz ieść łyżeczka to oknsystencja nie ma znaczenia. Ps. Trick : jak w domu miałem jogurt gęściejszy ) to dawałem go do miksera z odrobinką wody i wychodził pitny , a smaku nie zmienia dużo ja w ogole nie odczułem. Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-06-25 06:22:24

gorącą kąpiel tak, ale zakończ ją zimnym strumieniem wody

Możliwe... choc malo prawdopodobne Normalne są wahania wagi o ok. 1-2kg, może to byc spowodowane większą ilością wody w organizmie, od tego co jadłeś poprzedniego dnia, oraz od tego czy byłeś wcześniej w toalecie :)

Jeszcze b. ważne dwa pytania: 1. Czy takie gówna jak Aqua Slim dodawane do wody mogę pić all time nie zależnie czy na masie czy na redukcji? 2. Co pić w trakcie/po treningu - izo olimpa?