wody

Witam wszystkich!! 1. Unikaj środków transportu typu samochód, autobus więcej ruchu. 2. Dużo spożywaj wody mineralnej nie gazowanej. 3. Jedz co 2,5 lub co 3 h. Mniej ale częściej. 4. Więcej gotowanego mniej smażonego. 5. Częściej spożywaj kasze gryczana, jęczmienna i ryż brązowy. 7. Dużo warzyw i owoców w diecie. 8. Cierpliwie czekaj na efekty ja [...]

To tłuszcz czy tez woda? Niewiem czy to prawda czy tez nie ale ostanio czytalem o Furosemidzie ponoc jest uzywany przez kulturystow w celu oczyszczenia z wody podskornej jednakze jest bardzo niebezpieczny bo moze prowadzic do smierci jesli ktos wie wiecej na ten temat i czy ci pomoze czy tez nie niech sie wypowie. Nasi medalisci stosowali [...]

[...] to są właśnie te 2-3 tygodnie przed pierwszym ladowaniem? Dobrze rozumiem ? Bo aktualnie jestem po mega kilkudniowej wyzerce i widac po mnie ze naciaglem mnostwo wody. Od wczoraj jestem juz na Diecie CKD, spalilem okolo 900kal na aerobach i spacerach, lecz geba nadal opuchnięta. Dziś pierwszy trening. Czyli od dzis 2-3 tygodnie do [...]

koffeina nie zwiększa poziomu insuliny. Pamiętaj o wypiciu przed samym biegiem 2 szklanek wody i w trakcie biegu rónież pij wode, bo kawa odwadnia.

100g ryzu to troche dużo jak na dziewczyne jak Cię głód dopada to wypij szklanke chłodnej wody. powinno pomóc

ale przecież możesz rozpuścić w mniejszej ilości wody na 100ml a glutamina szkoda kasy

[...] Master0 - BadMad ma duzo racji co do tych spadkow.... A tak w ogole kazdy moze ladowac co chce, ale z glowa i z jakims porzadnym planem na przyszlosc co do spadkow etc.... a po omenie to sporo, sporo wody i juz pewnie zeszlo wszystko, daj fotki, teraz ps: omen sklada sie z tescia, wiec brales tescia ps2: ale na cyklu wygladales nawet spooko

Mówiąc najprościej - głównym ksenoestrogenem jest plastik. Ponieważ rozpuszcza się w tłuszczach, w wyższych temperaturach, dlatego najgroźniejsze są tłuszcze w plastikowych opakowaniach oraz żarcie zawierające tłuszcz, odgrzewane w plastikach, mieszane plastikowymi sztućcami i szamane z plastikowej zastawy. Wody stołowe i napoje chłodzące z [...]

[...] brzuchem nie znaczy że twoje mięśnie także - chyba zle mnie zrozumiałeś , ale nie chce mi się tego tłumaczyć Dla czego nie jesz nabiału? nabiał odkłada się w postaci wody podskórnej przy niskim poziomie tłuszczu psuje to efekt wizualny Ziemniaki masz zmienić z obiadu na potreningowy mają wysoki IG IG to ściema nie wież w to , żeby czuć [...]

[...] dodaje mleka do odżywki a twaróg też się zdarza jak nie chce mi się jeść to wrzucam do blendera - 100g twarogu - 20g odrzywki dla smaku - trochę orzechów - trochę wody i mleka mixuje i wypijam chyba że zbijam fat to niema mowy o odstępstwa od diety wiadomo Chyba zawodowcem nie jestes?? nie , od paru lat trenują amatorsko musiałem [...]

[...] do 6 razy w tygodniu duzo orzechow typu cashews , sojowych itp obiad urozmaicam o filety z kurczaka , indyka , lamb chopsow , czasami jakas swinia pije do 2 litrow czystej wody i wiecie jak jest czasami cos sie przegryzie ale wypije piwko + witaminy Centrum , Omega 3 , multiwitamina rozpuszcalna po treningu hm.... bardzo ciezko jest sie nagle [...]

tak, wsuwam same białka :) Serek wiejski wychodzi mi juz bokiem :) Ale ogólnie jest fajnie :) Nie czuje sie nigdy głodna i trzba koniecznie pilnowac aby pic duzo, duzo wody :) P.S. masz dobry czas bo po świetach :) Ja na święta przerwałam i cięzko mi było wrócic ale sie udało :) Powodzenia życze :)

[...] ze towarzyszyl temu w miare intensywny trening. Oczywiscie pierwsze co uslyszalem to to ze spadla mi gl. woda i miesnie. No coz. fakty sa takie ze gdyby to bylz sprawa wody to bym od razu przytyl po zarzuceniu diety odzyskawszy ja. natomiast okazalo sie ze po skonczeniu diety w ciagu 2 miesiecy jeszcze z kg schudlem. Potem kilo przytylem i [...]

Dobre 2 tygodnie, może dłużej Trochę mnie to już zaczęło wkurzać, ale nic nie zmieniłem, dalej pije dużo wody i zielonej herbaty, dalej ćwiczę w domu, dalej spaceruje i jem 5/6 posiłków dziennie, nie chodzę głodny :) Tak więc warto czasem poczekać, aż ciałko pokona kolejne problemy, oczyści się i zacznie współpracować Aczkolwiek dołożyłem ciężarki [...]

No cóż Szoho... Zważ na to, że stosują super mega wypasioną technike wyłapywania nielegalnych substancji zza wielkiej wody.. Pokatnie dowiedziałem się, że jej nazwa kodowa to: "na kogo wypadnie na tego bęc"

za***iscie jest, a to cale lamerstwo pewnie na nk wstawia fotki z mama albo kotem kaptur przetyraj! przy takim wzroscie spokojnie wyglada na 100kg tylko sporo pewnie z tego wody... Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2010-02-10 15:43:28

[...] pełnoziarnisty (biedronka) mąka orkiszowa, mąka przenna typ 500. Makaron pełnoziarnisty z przenicy durum. Jeśli chodzi o białko to pierś z kurczaka, tuńczyk w kawałkach z wody, mięso mielone z szynki bądź z indyka, ( serek wiejski, twaróg chudy co drugi dzień ) białka jaj, rzadko ser żółty, śmietana 18%, jogurt naturalny. Tłuszcze olej z [...]

Jak tak dlugo nie piles to az tak zle nie bedzie, pij baw sie dobrze:) Jedz w ten dzien duzo pij wody ,poczytaj duzo tego jest w archiwum. <<<Champions are Made Not Born>>>

Jak Ziki. Nie pekaj stary,jesteśmy tylko ludzmi-jak powiedział Robocop.. Pij duzo wody przed,w trakcie i szczególnie po libacji.Jedz jak tylko mozesz.Wez przed piciem 3,4 witaminy c,magnez.Po piciu tez witamina c i magnez,b-compleks. Nie stracisz niczego,nie pekaj to nie jest takie latwe,raczej kwestia lezy w psychice.. Ja nie moge sie czasami [...]

Oprócz że pijesz w trakcie libacji dużo wody to pamiętaj że trzeba dużo zagryzać, również aktywny ruch więc jak będziecie pić to puśćcie jakąś muzę i napierajcie po to by wypocić go z siebie, Drugi motyw to przed piciem pobiegajcie z godzinę a później walnijcie sobie kilka szybkich i głębokich to was sponiewiera w momencie, bo jak organizm jest [...]