[...] ale nie znam tej firmy jest to bodyfortress czy ktoś ma coś na jej temat?? 3. Kolejne pytanie na temat zapodawania tego co mam po przebudzeniu biorę 5g krety./125ml.wody a po 20minutach 125gmleka/30g protein i do tego 2tablety HMB.czy nie przeszkadza jedno drugiemu tzn. kreta - protom w tym odstępie czasu (a dietke jako taką mam). 4. [...]
[...] troche nadprogramowego jedzenia i to nie tylko w postaci ciast . Ale dobrze mi zrobiło takie oderwanie od diety. Czuje się trochę napuchnięta ale myślę ,ze to kwestia wody i zalania bo nigdy tak na co dzień nie jadłam tyle weglowodanów. Treningów nie odpuściłam , biegałam , cwiczyłam ... stepowałam i myśle że odbije się to pozytywnnie na [...]
[...] na nich) wiec moze być makrela 100g 230 kcal ? Banan 100g 90 kcal Suma - 650kcal 5 posiłek 20.00 ser twarogowy półtłusty 200g 264 kcal w ciągu dnia zamierzam spożywać 2 l wody oraz 2 razy zieloną herbatę Całkowita suma kcal 2649 Chce zrzucić od 25- 30 kg czyli chce warzyć 75 - 80 bf12-15% tzn żeby było widać kratkę ;) kg jest to moja pierwsza [...]
[...] na dzień koło 20, bo miałem zamiar się uczyć do kolokwium to zamiast pobudzenia chciało mi się *****sko spać, a wcześniej chciało mi się tak pić jakbym miał wypić z 5 litrów wody. A jak zjadłem tabsy na noc, to na drugi dzień tak bolała łepetyna - uczucie jakbym dnia poprzedniego wypił pół litra wódki bez zapity. Tego produktu nie polecam, a [...]
ja jadłem metke - zero apetytu(wręcz problem z jedzeniem) zero wody zero siły za to chwila po zjedzeniu porannej porcji człowiek odmulony i już gotów śmigać w miasto jako ciekawostke moge dodać ze znajomego odwiedzili kominiarze i po badaniach bla bla bla okazało sie że zawiera pochodne amfetaminy i olaboga myslał ze nic nie ma w chacie a oni mu [...]
roznica pomiedzy mono a jablczanem jest take ze mono ciagnie troche wiecej wody. jak do tej pory nie ma wynikow badan potwierdzajacych szkodliwosc monohydratu,mowa tu o zalecanych dawkach i o tym ze bierze go zupelnie zdrowy czlowiek. tak wiec bierz mono i nie mysl za bardzoMonohydrat to czasteczka kretyny polaczona z czasetczka wody. Jablczan to [...]
[...] pierś z kurczaka 150g +warzywa 150 g 20:00 pierś z kurczaka 150g + warzywa 150 g 23:00 tuńczyk 150g to wszystko plus miedzy posiłkami proteiny z prolab 3 x dziennie 3 l wody dziennie trenuje 4 razy w tyg 4 razy w tyg rowerek 30 min raz w tyg basen :) ocencie odrazu unikam zbędnych komentarzy proszę o pomoc i to wszystkoo jeżeli dieta [...]
Wstajesz rano Mierzysz poziom cukru na czczo Przyjmujesz 50g badanego proszku w 300ml wody Mierzysz cukier po 30 min od przyjecia Mierzysz cukier po godzinie od przyjecia Aha i w tej godzinie ,nic nie podjadaj ani nie rób nic męczącego . Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-12-28 17:46:57
[...] apetytu: tabl na zwiększenie apatytu, witaminy itd, zwiększenie przemiany materii itd -codzienna róznorodność/sposób przyżądzenia posiłków -picie dosyć dużej ilości wody 3l najmniej -zażywanie pałeczek kwasu mlekowego w celu ochrony żołądka/jelita grubego przed bakteriami i innymi złymi ustrojami które powodują nieprawidłowe trawienie -a [...]
"witam,jesem 31 letnim morsem,ktory zima chce cwiczyc na dworze na golasa na ogrodzie, co o tym sadzicie?oczywiscie w nocy zeby nikt nie widział,czy moga mnie lapac kurcze itp?ile wody pic zeby sie rozgrzac szybko ,czy zimno nie spowoduje slabszej sily mniesniów?"
lepsze mono by było bo ciągnie więcej wody 7 tabsów clomu styknie potem tribulusa i będzie ok, propa potem po przerwie 1-7/8 75/100 mg co 2 dni powinno cię ładnie porobić. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-12-29 11:26:21
[...] W dniu gdy niema siłowni i są aeroby W tych dniach poprostu po sniadaniu robie aeroby i po aerobach wsuwam posiłek nr 4, a potem reszta. Staram sie utrzymywać 3-5 litrów wody dziennie. 1. Dziś bez problemu dałem rade pocisnac 70 min na rowerze, prawde mówiac nogi mnie wogole niebolały, jezdze z predkoscią 34-36 km/h wg licznika, co dało mi [...]
ok, **** ze wlalem 300 ml wody jak wyszlo 200 potem ? I to ma smakowac wodą z posmakiem czekolady? :D Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-12-29 14:06:49
[...] - na przemian z plasterkami szynki. • 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) • 2 białka jajek, 1 żółtko (jeść na surowo) + 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin 10:30 Posiłek 2 • 1 pomarańcza • 1 napój białkowy (przynajmniej 30g białka) na bazie mleka beztłuszczowego lub soku Może to być 1L [...]
Jazda dodaj jedna sesje aerobow. Ile jest w twojej diecie poszczegolnych makro na kg masy? Co lekarz prowadzacy na temat skurczow? Jak dla mnie dalej za malo wody. Czy dalej wypijasz duze ilosci kawy, zarzywasz spalacze itp.?
Niebyłem jeszcze u lekarza, zamierzam jutro iśc z wynikami. 5l wody mało? :E Praktycznie co chwile sikam białym moczem :D Wogole niepije kawy, zadnych spalaczy, zadnej kofeiny. białko 2,7g tłuszcze 0,4g weglowodany 1,8g waga 100kg
raczej wody podskórnej owszem, antyestrogen może być pomocny przy zrzucaniu wagi, bo wysoki poziom estrogenów powoduje odkładanie tkanki tłuszczowej, ale to nie jest bezpośredni, wyraźny efekt. jakby nie było w celu redukcji stosuje się np celbuterol, efedrynę, hormony tarczycy a nie antyestrogeny. nie słyszałem jeszcze aby ktoś oparł kurację [...]
[...] Protein 80 - 35 g na noc (30 min przed snem) Odżywki energetyczne: Carbo - 50 g po treningu siłowym i 40 g po aerobowym Iso Plus - podczas treningu 25 g proszku + 500 ml wody Suplementy: Od miesiąca biorę Profi BCAA 1100 - rano 3 kapsy i przed treningiem siłowym 4, a przed aerobowym 3. Od około dwóch tygodni Glutaminę 1400 - 2 kapsy rano, 3 [...]
[...] : "2.szałwia lekarska - ściąga pory i oczyszcza je z nadmiaru łoju. Idealna do skóry z trądzikiem." - rozumiem, ze gdy bede dodawal do tych 3 litrow przegotowanej wody tej szałwi lekarskiej pomoze mi to w pozbyciu sie wagrów? Bo akurta z tradzikiem problemow nie mam, ale mam duzo wagrow na nosie i koniecznie chce sie ich pozbyc, gdzies [...]
... layla...../ DZIENNIK - POWERLIFTING
