wody

należy pić wodę tyle ile potrzebujesz, nic na siłę jak kiedyś pisano minimum 5L wody dziennie.

Zgadza się. Kiedyś panowały teorie na temat tego, że w trakcie stosowania kreatyny należy zwiększyć podaż wody, że nie wolno łączyć kreatyny z kofeiną, że kreatynę należy stosować na czczo, a nie wraz z posiłkiem, ze lepsza przyswajalność jej jest wraz z połączeniem z glukozą, a najlepiej sokiem winogronowym. Pamiętam jak 15 lat temu wszyscy [...]

[...] jedno ja mam tendencje do odkladania tk.tluszczowej, ale jem sporo (ok 4200kcal) i dzieki temu, ze produkty ktore jem sa bardzo dobrej jakosci, jem regularnie, pije duzo wody itp. nie zatluszczam sie. Jedz narazie 6g/kg ww i 2.5g/kg bialka + troche tluszczow nienasycych (ok.1g/kg) ********************** Pozdrawiam anar " [...]

hehe zalerzy tez od dawek :) IMO cykl 20mg ed mety przez 7tyg da ci wiecej niz 1g OM'y co tydzien przez 3 tyg (nie liczac wody) Ale to tylko moja opinja

aha czyli mam rozumiec ze po omce to jakies dziwne zmiany w organizmie zachodza ze miesko znika? bo nierozumiem co oprocz wody mialoby zniknac uzywajac antyestrogenow i stosujac odblok osobiscie znam goscia ktory bije ome i liczy zyły na calym ciele no i omka ma ta piekna własnosc ze jej cena jest cudowna w przeliczeniu na zawartosc testy

a ile wody pijesz? pchasz na sile wode?

ja kiedys nalewalem do butelek po mineralnej 5 litrowej wody i mialem 4 takie butle = 20kg

dzieki za odpowiedz obowiazkowo SOG:) P.s. w jakim celu brales ta witamine?(i czy dalo to kozysci) podobno jest ona wyniszczana podczas brania lekarstw jestem ciekaw czy kreatyna, badz bialko moga miec dzialanie podobne do antybiotykow (np. przy zlym dawkowaniu, lub malej ilosci wody w przypadku kreatyny) z gory thx za odpowiedz

Przy małych dawkach kreatyny, efekt ciągnięcia wody jest pomijalny. Zwróćcie uwagę, że np. SAN oferuje zestawy składające się między innymi z V12 i Tight. Ostatnio, przy odchudzaniu zapodałem sobie Cell Pump i byłem bardzo zadowolony z takiego połączenia (spadek %bf przy minimalnym spadku wagi czyli z obliczeń wynika, że przybyły jakieś mięśnie)

zakłądając ze bedziesz dalej cwiczył spadki bedą głównie z wody, mieso powinno zostac na miejscu jesli zapewnisz mu spzyjające warunki.

ty masz pojęcie na mono się wodą zaleje TCM nie ciągnie tak wody także nie graj znawcy.

ty masz pojęcie na mono się wodą zaleje TCM nie ciągnie tak wody także nie graj znawcy.'' na mono sie zadną wodą nie zaleje. ewentualna retencja zalezy od diety, rozkladu makro, a nie od formy kreatyny. z powodzeniem mono stosuje sie nawet na redukcji. w kazdej wypowiedzi p******isz glupoty i powielasz dawno obalone mity ;-]

być może problem nie siedzi w wodzie a w diecie, ale możesz spróbować pić tak jak mówisz, powiem szczerze że testowałem na sobie picie wody w odstępach czasowych od posiłku i picie podczas posiłku lub bezpośrednio po, wniosek był taki że żadnej różnicy nie zauważyłem.

http://tv.sfd.pl/Dariusz-Szuka%C5%82a--cz-2,odcinek,22.aspx od 12 minuty masz sprawę wody.

o****alem i wiem juz o co chodzi czyli mozna pic praktycznie kiedy chce sie wode, zostal tam tez poruszony watek na temat ilosci wody na 1h dla osob cwiczacych i nie cwiczacyh czyli dla nie cwiczacych 100ml/1h a dla cwiczacych drugie tyle czyli mam rozumiem ze co 1h mialaby mi starczyc dawka 200ml/1h tak?

Ale jaka ta kreatyne? Pij wody ile chcesz. Po soku nie bedzie sie lepiej wchlaniac. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-15 19:10:16

Ogólnie przyjęta zasada - na bad diag z surowicy zawsze stawiaj się na czczo, czyli 12-14h po posiłku, wyspany bez nadmiernej aktywności przed pobraniem, z butelką wody 300-500ml bez gazu. I startujesz z pozycji siedzącej. Są pozycje mniej i bardziej wrażliwe zależy co chcesz wykonać.

[...] zmienie zeby mi sie zarcie nieznudzilo !! Jajecznica z 4 jajek 4 łyżki oliwy z oliwek jajka na twardo 4 szt pomidor tuńczyk z wody serek wiejski mintaj gotowany 200g ogórek 150g pomidor 200 g ogórek wkasz. 200g piree ziem. 57g z tego mam 140g białka 100g tłuszcz 27 ww 1646 kcl powinno być 184g [...]

mieszaj miedzianą łyżką z zachodu na wschód przy pełni księżyca. a tak serio to swiat się chyba nie zawali jak do tego co na dnie zostaje dolejesz trochę wody , wstrząśniesz i wypijesz. powinno pomóc.

A i oczywiście mieszam na 350-400ml wody.