wody

[...] SKończyło się biegunką i po kilku dniach złym samopoczuciem- wcześniej czułem się świetnie, więc dzisiejszy rozstrój może być spowodowany dodaniem "czegoś" do wody w akademiku. Mimo wszystko wodę gotuję, więc w sumie może coś z teog oc jadłem mogło być zepsute a ja o tym nie wiedziałem? Oczywiście na rozstrój pomogła papryczka [...]

[...] w innych "miejscach pracy" nie mogę pozwolić sobie na wyciągnięcie pojemnika z jedzeniem albo shakera, więc w ciągu dnia popijam sobie rozpuszczone BCAA w butelce 1-1,5l wody. Sypię ok. 20-25g BCAA. Ale traktuję to jako antykatabolik, "regenerator". Tak czy siak - testuj. Metodą indukcyjna zawsze będzie najważniejsza dla danego osobnika ;)

Oo BCAA GForce nie próbowałem wsypywać do wody zawsze popijałem. Fajny smak mi wyszedł bo miałem pół puszki Lemon i wsypałem do puszki Orange wymieszałem i niezły smak jest. Polecam :-)

Spoko :) Ja już samej wody pić nie mogłem, no bo ile można?! A tak i smaczniej i anabolicznie %-)

[...] treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 3-4 posilki dziennie, 3 litry wody nie gazowanej, omijam fast foody, duzo bialka Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : gainer gain bolic 600, mass xxl, gain fast, teraz kreatyna olimp TERAZ [...]

Ja bym ci proponowal d-ryboze jak masz kase a jezeli nie to glukoze. -w dni treningowe 30-60min przed treningiem 5 g kreatyny i 4,5g rybozy -po treningu do 30 min 5 g kreatyny i 4,5g rybozy -w dni nietreningowe po przebudzeniu 30min przed sniadaniem 5 g kreatyny i 50g glukozy Kreatyna zawsze naczczo. Pij duzo wody!!!

oki dzieki! Ale ta dawke 5 g mam rozpucic w 200ml napoju(wody,soku) czy w ilu?? i ile trzeba popiw woda zaraz po wypiciu kreatyny? pije 3 szklanki 200ml i mam dosc... a na wieczor tez 3 szklanki???:) boze ile trzeba wypic... pozdro

Karoool sadzisz ze tylko jedna szklanka wystarczy?? kiedys czytalem ze dobrze jest pic 3-5 litrow wody jak sie jest na kreatynie... no ale masz zapewne wieksze doswiadczenie ode mnie wiec Ci zaufam;) thx pozdro

Quart wiem ze nie do jednej porcji... tylko branie tej kreatyny jest mega uciazliwe... nie chce sie to rozpuszczac ani w wodzie ani w soku, musze trzymac 5-8 minut zeby sie cos rozpuscilo:( jeszcze pozniej trzeba wypic ze 2 szklanki wody... mam nadzieje ze chociaz efekty beda:D pozdro

Na wolnego czekam jeszcze bo on do 2dni roboczych... więc jutro powinno być. Poczytałem trochę w internecie i trochę się podlamałem.. bo faktycznie mam celuit i dużo wody więc estrogen podejrzewalem.. do tego depresje.. ten stres... chciałbym zaczac juz kuracje jakas... publicznie jutro zadzwonie ale jesli dobrze widzialem to terminy dopiero pod [...]

4 kg w 20 dni? w sumie tyle to ja wody mialem i mi to zeszło w tydzien i nic nie chcialo dalej isc ;-) tak czy siak jestem zmuszony czekac az mi przyspieszy organizm, dzieki za info ;-)

to przez ten Microgynon 21 ... nabrałam wody

[...] mg/l w przeliczeniu na kwas ortoborowy H3BO3. Nie wiem jakie jest stężenie boru na litr, ale skoro max dopuszczalny w nich to nawet 30 mg/l to musi być tego sporo biorąc pod uwagę, że średnio z pokarmem dziennie spożywa się od 0,3-3mg. Są to wody lecznicze, czyli w sklepach spożywczych raczej nie wystepują, najczęściej w aptekach lub wysyłkowo.

Acha,jeszcze jedno, słyszałem że trzeba naprawde dużo pić na cyklu kreatynowym (około 5 litrów wody dziennie) czy na KA obowiązuje ta sama zasada,czy może więcej?;) Choć czytając o działaniu KA śmiem logicznie wysunąć wniosek że nie trzeba pić az tyle hehe. No i ta dieta...to mnie dobija...jak dotąd staram sie po treningu zawsze uzupełniać [...]

z takim madrasciami mozesz isc na insomnie riphaza FU dobrze gada Pat82 pij okolo 3 litrow wody dziennie Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2006-06-08 11:23:43

Ale na ile to zależy, co się będzie działo, nie? Jak waga i obwody nie będą rosły, to po co ciąć, jeść nie lubisz? ;) I zasadniczo lepiej się mierzyć niż ważyć, waga mocno zależy od ilości wody w organizmie, a ta u kobiet potrafi np. wahać w zależności od dnia cyklu miesiączkowego. I może wrzuć jednak przykładowy jadłospis, pojęcie "zdrowego [...]

Tak jak pisałem w twoim temacie w galerii zdjęć ja bym poprowadził lekką redukcje zbił trochę tłuszczu na twoim miejscu i tej wody. Bo się zalałeś. I Nie wiem czemu ma służyć taka ilość na siłe węglowodanów ? bo ja nie rozumiem naprawdę , po twojej sylwetce widać że będziesz miał tendencje do zalewnaia sie. Wypoziomuj sobie trochę to , daj [...]

Tak jak pisałem w twoim temacie w galerii zdjęć ja bym poprowadził lekką redukcje zbił trochę tłuszczu na twoim miejscu i tej wody. Bo się zalałeś. I Nie wiem czemu ma służyć taka ilość na siłe węglowodanów ? bo ja nie rozumiem naprawdę , po twojej sylwetce widać że będziesz miał tendencje do zalewnaia sie. Wypoziomuj sobie trochę to , daj [...]

[...] prac). U mnie duzo pomoglo opanowanie glikemii i skokow cukrow oraz odpowiednie nawodnienie organizmu co wbrew pozorom nie jest takie proste i nie wystarczy pic duzo wody. I teraz juz nie musze cisnac ponad 4 tys kcal tylko przy okolo 3 tys mam sile pracowac, trenowac, pobiegac lub poplywac czasami! Co kiedys bylo niemozliwe. Kiedys [...]

[...] przy domowych brzuchach i pompkach. Podczas ćwiczenia na siłowni standartowo w bidonie rozpuszczone 10g bcaa i 5g gluty - oczywiscie proszkowe i smakowe. to w 1 litrze wody. Piję przed w trakcie i po. JEśli mam długą przerwę do obiadu to zazwyczaj profi whey mass Chudy - przeczytasz w 2 kolejnych odcinkach Perfect Body - o tym jak [...]