wody

Jeśli na jakimś porządnym sprzęcie robiłeś pomiary to wszystko może być w porządku ilość wody w organizmie jest dość zmienną wartością i szybko się zmienia więc bym się nie doszukiwał jakiegoś negatywnego stanu rzeczy. Tak poziom hormonów może być różny w zależności od pory badania i kilku innych czynników ważne, żeby wynik był w normie.

]ćwicenia do podejrzenia w domowym atlasie ćwiczeń a co do szrugsów.... Są take fajnie duze 5 galowe(ok 20l) butle wody z daru natury zdaje się(i pewnie inni producenci też mają). Te butle mają takie fajne uchwyty z boku. Moze masz możliwość zdobycie czegoś takiego?

ćwicenia do podejrzenia w domowym atlasie ćwiczeń a co do szrugsów.... Są take fajnie duze 20-25 l. wody z daru natury zdaje się(i pewnie inni producenci też mają). Te butle mają takie fajne uchwyty z boku. Moze masz możliwość zdobycie czegoś takiego?

Meldunek: SOBOTA: cały dzień w pracy,nie miałam kiedy zjeść ,ale nadrobiłam w domu.Antybiotyk dopiero zaczał działać,gardło bolało,mało wody.Słabe mięśnie przez ostatnie dni -bo nagle pojawiła się @.Skrócił mi się drastycznie cykl@@-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6a34fc4b01540daab089b620e91eaf0.png NIEDZIELA: miski nia zaplanowałam,obudziłam sie [...]

[...] Jeśli bedzie to ok. godziny przed treningiem, to na treningu mozesz z poczuć różnicę w pompie(jeśli pocisz się w nocy to warto eletrolitów jak sód uzupełnić np dodać do wody pitej z rana). A jeśli trenujesz tak że wstajesz i po 30min jesteś na siłce to tez ok bo "szczyt" mety wypadnie prawie pod koniec/po treningu czyli też dobrze. Potem w [...]

Tak właśnie myślałem ,że dużo ludzi powtarza jedno i to samo. Więc pilnować estro i w razie czego zbijać do widełek . Co jeszcze robić by tej wody łapać jak najmniej ? Ankiety nie che mi się wrzucać, nie pytam o rozpiskę tylko dyskutujemy o saa i jego właściwościach..... Zmieniony przez - marrcii w dniu 2014-12-21 21:34:57

[...] budowy capsów, dokładniej chodzi mi o to czy ich otoczka zawiera jakieś substancje aktywne?? mam na myśli coffe od treca... czy zamiast łykać capsów mogę wsypać zwartość do wody i wypić zawiesinę?? czy np popsuję to efekt działania ze względu na złe miejsce strawienia/wchłonięcia, bo pewnie bez otoczki nastąpi to już w początkowych fragmentach [...]

[...] tylko 1 żółtko ; pół puszki tuńczyka w sosie własnym lub sałatka z tuńczyka z pomidorami , ogórkami i sałatą ) Obiad: - cokolwiek -> ilości zakrywające dno talerza jedynie! Najlepiej gotowane mięso lub rybę. Kolacja: - pół kostki twarogu chudego lub to co zamienne W Ciągu Dnia : - marchewki - pomidory - ogórki - sałata + 3 litry wody mineralnej

7kg to stosunkowo niedużo, są mądrzejsze sposoby niż głodzenie, się jak mniemam chodzi o SW, więc tym bardziej. O ile się nie mylę w dziale MMA(czy jakoś tak) jest całkiem niezły art na temat zbijania wody.

[...] zmiescic w limicie 89 kg a wazy aktualnie 96 jego trener kazal mu obciąć kalorie do 1000 jadl wczesniej chyba cos ponad 2000 i mowi ze woda zejdzie z organizmu to ile tej wody jest w organizmie :D nie znam sie dobrze ale wydaje mi sie ze tyle to nie realne zrzucic w 2.5 tyg ile tej wody moze byc ? xd on mnie sie pytal a ja nie mam pojecia czy [...]

Jak masz mieszać z wodą to wsyp tylko proch do szejkera, a później dolej wody po treningu i wymieszaj :-)

[...] kupowany ). Moje pytanie dotyczy czy ta omka tak zalewa wodą jak to większość ludzi pisze? Jest tyle opinii o omie co i ludzi którzy ją brali. Dieta jest najważniejsza przy zabawie z ciężarami a już przy saa to chyba świętość. Tak, to wiem. A czy są jakieś wskazania co do diety przy saa w tym przy omce ,by zapobiegać nadmiernej retencji wody?

[...] i obżarstwa hah :D Od środy koniec pilnowania dietki przez czas świąteczny, a później ucinam 50g węgli na 8-10 dni, żeby zmniejszyć retencję. Już dosyć we mnie siedzi tej wody i progres spada, czuję że łapię więcej fatu. W sumie od marca non stop nadwyżka kaloryczna jest i wpadło ponad 15kg więc chwila resetu się przyda :D Po tym okresie [...]

Licz wszystkie płyny. Na dobrą sprawę jedzenie też zawiera wodę, np jogurt, ziemniaki, czy ugotowany ryż. Jak nie chce Ci się pić to i tak miej zawsze obok butelkę wody, wtedy czasem sięgniesz po nią bo będzie blisko. Często ludzie nie piją, nie jedzą bo im sie nie chce iść do kuchni coś przynieść... :)

[...] Sprawdź kolor swojego moczu przed snem, jeśli jest jasny wmiarę przejrzysty, jestes odpowienio nawodniony. (Nie sprawdzaj rano, po nocy będzie ciemny i smierdzący amoniakiem.) Jeśli naprawdę mało pijesz wody to 'zbombarduj' sie nią przez 2 dni pijąc nadwyraz dużo, powinno to ustatkowac gospodarke wodną. Kawe wliczaj, wbrew stareotypom nawadnia.

[...] test zabezpieczy mięśnie bez problemowo.Kolejna sprawa to nie środki ciagna wodę lecz dieta,wiadomo że część środków bardziej pasuje do masowania część do wycinki ale na kazdym z tych środków mozna tez robić i jedno i drugie.Tutaj nie ma żadnej filozofij kcal na plus masa kcal na minus wycinka.Ciągnięcie wody to dieta i pilnowanie estro ot tyle.

[...] na masie a moja waga przy normalnym jedzeniu to ok 72kg przy 180cm. Zastanawiam się czy może nie jestem ekto, czy można to jakoś jednoznacznie sprawdzić? Trochę tłuszczu lub wody zawsze się mnie trzymało. Często biorę kofeinę 200mg lub 100mg z guaraną, ryż jem paraboliczny a porcje mięsa rozmrażam z zapasów z promo na dłuższy czas... Coś może z [...]

[...] biodro-99,5--100-100 pas-91--90-90 talia-84--84-84 pod biustem-88--87-88 biust-97--98-98 biceps-33,5--34-34 Miski wstawiam teraz a wieczorem trening piję około 1.5 litra wody,po 2 kawy ,herbaty różne suple magnez, witamina D ,multiwitamina ,tran,błonnik Branie błonnika nie wiele sie ma do moich zaprać a juz miała taką nadzieję że to pomoże [...]

bo nie trzeba pić na siłę, przewodnienie też jest szkodliwe. Jeśli w diecie masz stosunkowo dużoi warzyw i owoców to dostarczasz też dużo wody

Hej, powinienem pic 2,5 litra dziennie wody, a pije maks 1 litr i nie che mi sie pic, i niby to nie problem tylko jak sie zmusic do picia skoro sie nie chce a musze bo chociazby po to ze sumplementuje kreatyne, kawe herbate wliczac w plyny bo lekarz mi mowil ze tylko wode mam wliczac oprocz herbaty i kawy